年轻非健康万能险

来源 :凤凰生活 | 被引量 : 0次 | 上传用户:a490093469
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  孙博士研究所
  孙博士在2008至2012年收集共1,252名糖尿病人的数据显示,有52%Ⅱ型糖尿病患者的家族,曾有家庭成员也患糖尿病。有糖尿病家族史的患者,平均发病年龄为51.9岁,比没家族史的患者早发病。糖尿病患者在40岁前发病,当中90%为Ⅱ型糖尿病。
  孙博士调查了919名亚洲区的年轻糖尿病患者。发现受访者中,有糖尿病家族史的年轻华人患者,23%其父母也是40岁前发病;有一或两名兄弟姊妹,早于40岁发病的更占63%。有家族史的年轻糖尿病患者,出现至少一种并发症的几率达44%。
  Ⅰ型糖尿病 vs Ⅱ型糖尿病的区别
  ?Ⅰ型糖尿病是指本身免疫功能出现紊乱,影响胰岛素功能,患者本人不能自主分泌胰岛素,必须依靠后天注射人工的胰岛素。
  ?Ⅱ型糖尿病则受饮食、运动、压力、遗传等因素影响,身体胰岛素不能充分发挥作用,导致血糖波动。目前,呈现增多趋势的正是这类糖尿病。
  案例分析?放纵饮食惹的祸
  糖尿病愈趋年轻化,不少年轻患者难以面对自己患上这种病的事实。另有患者认为自己还年轻,不愿长期服药或注射胰岛素,而忽略正确治疗糖尿病问题。现年39岁的Cat,虽然母亲及外婆皆为糖尿病患者,却无意识自己是高危族。Cat一直没有控制个人饮食,身体最重时曾达185斤,最终于27岁被确诊为Ⅱ型糖尿病。当时病发后并未重视病情,继续放任饮食。
  直至在六年前,Cat因糖尿病发作,才意识到自己病情的严重性,经孙博士建议减肥配合药疗。Cat决心重拾健康身体,通过控制饮食及运动,Cat成功减掉45斤肥肉,体重得到控制之外,体重指数也降至24。现在Cat已无需服用降血糖药及注射胰岛素,血糖指数恢复正常,孙博士鼓励大家要多运动。
  Ⅱ型糖尿病起因
  Ⅱ型糖尿病的起因主要与家族遗传和生活方式有关,患者并没有明显症状,一旦生活方式不健康,自身调节能力无法跟得上这种变动便会出现问题。
  1.家族遗传
  有糖尿病家族史人士,为糖尿病患者的风险因素之一。过往,外界一直以为糖尿病遗传只与Ⅰ型糖尿病有关,惟近年有研究发现,遗传因素与Ⅱ型糖尿病关系更密切。比如直系亲属中有糖尿病患者,通过遗传影响你的身体,造成一定缺陷,这种缺陷平日并不暴露,因为自身胰岛素还能发挥作用。据国际研究,若父母中有一人患糖尿病,子女有14%几率患糖尿病。倘若父母双方均为糖尿病患者,子女患Ⅱ型糖尿病的几率更大增至50%。
  2.生活方式
  由于都市人生活紧张,不良饮食习惯;加上缺乏运动等,都会增加患有此病的几率。孙博士强调,就算家族中没人患有糖尿病,也应关注糖尿病,养成健康生活习惯,预防胜于治疗。
  因此,不论糖尿病患者个人或是其家属,在日常生活中应控制饮食及多运动。不少人认为糖尿病是个人的事,其实这病症不止是患者个人须注意,更是整个家族必须关注的事。孙博士建议,若有家庭成员患有糖尿病,家人应互相鼓励、一起做运动,以及控制饮食,一同对抗此病。
  Ⅱ型糖尿病的饮食误区
  糖尿病都要注意饮食,Ⅱ型糖尿病理所当然也不能够避免。但是对于Ⅱ型糖尿病人的饮食治疗,很多人可能还存在很多误区,孙博士为我们指出以下误区:
  1.饮食控制只要不吃糖就行:的确单糖容易引起血糖升高,但是控制总热量的摄入才是糖尿病病人最需要注意的。少量的单糖反而可以刺激胰岛分泌。
  正确原则:控制总热卡的摄入是关键。
  2.饭要少吃:饭就是糖,要少吃。从临床经验来看三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化物要成比例。否则可能造成酮症酸中毒。
  正确原则:可以用粗粮代替主食,但是不能不按比例地减少主食摄入。
  3.水果不能吃:很多病人认为水果是甜的,不敢吃。正确原则:其实只要空腹血糖控制在7.8毫摩尔升就可以食用,因为水果含有丰富的可溶性纤维,丰富的维生素矿物质。但是食用水果也有一些注意点,比如要在两餐之间吃,选一些血糖生成指数低的水果,如樱桃、李子、柚子。
其他文献
2014年1月15日,由凤凰卫视《凤凰生活》杂志发起的“巨邦·第二届美动华人颁奖盛典”在深圳大鹏湾巨邦传媒影视基地隆重举行,由凤凰卫视资讯台副台长、著名主持人董嘉耀与凤凰卫视新晋美女主持吴辰岑联袂主持。《凤凰生活》杂志出版人孙明杰、社长陈晓峰、副总编孙鸣蔚、时尚传媒集团总经理余辉、《新周刊》杂志社社长孙冕、巨邦集团董事长郭东、恒大集团总经理俞晓东、宝洁中国品牌运营总裁谢冰以及来自全国各地的300多
期刊
演艺之路  乔乔是个笑点很低的女孩,容易逗乐也容易逗人乐。这个说起演戏就是“玩”的女孩,从8岁开始出道,美丽大方的她20岁出头就已经拍过不少的偶像剧,得到很多人的赞叹和认可。从小的剧组生活,让乔乔鲜有与同龄人接触的机会,也使得她远比外表看起来成熟。采访前我担心她和大多新晋演员一样无话可说,最后我发现我多虑了,她是个有准备的人,从坐姿到谈吐,她知道自己该说什么,也知道自己想要什么。  自我修养  在
期刊
Phoenix Lifestyle=P  乘着歌声的翅膀  邓紫棋出生于音乐世家,母亲为上海音乐学院声乐系毕业生,外婆教唱歌,舅父拉小提琴,外公在乐团吹萨克斯风。小时候,经常有学生到家里来跟邓紫棋的外婆学唱歌,小紫棋就在一旁边看边跟着学。在这样的家风的熏陶下,年幼的邓紫棋便对音乐产生了巨大的兴趣和理解力,而家人也发现了她音乐上的天赋,开始培养她接触音乐和乐器。学声乐、学钢琴、参加歌唱比赛,她浑然忘
期刊
音为爱的成长  对于周笔畅来说,走上音乐道路是顺其自然的事情。周笔畅出身自音乐世家,外叔公是第一任中国音乐家协会主席吕骥,外公外婆、舅舅阿姨都是音乐教师或歌唱演员,妈妈吕圆圆是音乐教师,而爸爸则是音乐的爱好者。周妈妈曾说:“周笔畅从小就特别喜欢音乐,听到快节奏的音乐,就会跟着起舞;听到舒缓的歌曲就会做出各种抒情的动作。她两岁的时候,电视连续剧《乌龙山剿匪记》正在热播,有一天她爸爸在家哼这部剧的主题
期刊
色空书 认识你自己  第欧根尼·拉尔修记载说,有人问泰勒斯:“世上什么事情最难做到?”泰勒斯回答说:“认识你自己。”无论是“自知”自己所不知,或是认识到自己的独一价值,还是通过自己来认识世界,认识自己都是难的,尤其是自己身上那些盲区、禁地、被打压的黑暗底层,认识它们需要睿智、洞见、专门的知识,或者还需要勇于直面羞耻、自我解剖的勇气。  青年学者、诗人蔡俊、李之平伉俪联名“奉一”合著的《色空书》正是
期刊
信望音乐  曹格是一个特别感性的人,正因为如此,性格内向、不善言谈的他才会把音乐当成与世界联系的窗口,通过音乐来宣泄自己的丰富的情感。他的性格中有西方人的那种直接与满不在乎,也曾经因为太过于直接而造成许多误会,这也许与他在马来西亚出生、在加拿大和新西兰求学的人生经历有关。在《我是歌手》第二季中看到曹格真的是非常意外,因为以他“金曲歌王”的名气,根本不缺舞台,但他还是来了,他说他是带着目的来的,那就
期刊
回首  P:当年你们的发展前景非常好,拿了青歌赛省亚军,为什么在最有前景的时候放弃了?  Q:当时青歌赛的赛制是这样的——初赛为团体赛,不是比个人成绩,团队分数及格了,进入复赛的才能上电视,否则全部淘汰。吉林省队被淘汰后,我们在选择发展的方向上有了不同的意见,但没有放弃。  P:綦光这些年一直在唱歌,却一直不为人知,会不会觉得努力和结果不成正比,想过要放弃吗?坚持下来是为了什么?  Q:想成名应该
期刊
Q1:哪些人吃蜂蜜要注意?  婴儿、痰湿者、燥咳者、糖尿病人  A:在中医学认为蜂蜜性质为平,有健脾补气的作用,体虚人士补气尤其见效,同时亦可通便,一般健康人士都适合食用。蜂蜜虽说老少咸宜,但有几类人士,需要特别注意:第一就是不论中西医也好,也绝对不建议给一岁以下的初生婴儿喂食蜂蜜,因为宝宝肠道发育不健全,蜂蜜内有胞子引致他们肠胃敏感;其次,蜂蜜本身也有糖分在内,所以糖尿病人也不宜食用。另外,蜂蜜
期刊
Q1:跑出来的疑问  经常跑二十分钟后会不停喘气,这是否代表已经达到体能的极限?  A:只要能保持正常呼吸,气喘现象会很快过去,这生理现象称为“第二次呼吸”。身体由静止进入运动状态,心肺系统及肌肉系统都需要时间调整及适应,令氧气能有效地从呼吸器官带至肌肉活动部位,同时体内的二氧化碳亦能迅速排出,而当达到平衡点时,呼吸便会畅顺起来,可以继续跑下去了。  Q2:跑多久才能燃烧脂肪呢?  A:当我们运动
期刊
Cherry Blossoms  樱花绚烂  不知有多少MM,在迎接春天来临时,也收获了甜蜜的爱情?面对男人这种视觉动物,如果你也想在他眼前为之一亮,大可以尝试一下如梦如幻的妆容。而若以樱花、玫瑰等花卉般的粉红色作胭脂及唇色,更可让你柔情万种、增添一分浪漫的色彩。  Glow Orange  橙色光芒  对于女人来说,学会放下比拿起更重要,这种潇洒的态度能让自己免于沉浸于自怨自艾当中,而能选择一种
期刊