冬季头痛
　　感受风寒是最大诱因
　　中医专家介绍，冬季头痛的首要诱因是外感风寒，即由风寒感冒所致的头痛，遇到这种情况，应按照调理风寒感冒的思路来缓解疼痛。不过在日常生活中，很多人比较注意保暖，但也会出现头痛症状，此时应该考虑两方面的问题，首先是患者本身有高血压，冬季冷空气的刺激会让血管收缩，血压出现变化，导致头痛。由于高血压是一种隐匿的、渐进性的疾病，所以很多人并不了解自己有高血压。也正因为如此，他们在出现由冷空气刺激所致的高血压头痛时摸不着头脑，不知该如何处理。所以，这类人应该主动监测自己的血压，及时筛查病情。如果发现自己确实血压异常，应该立即在医生指导下服药调节。
　　另外，如果感觉头痛像针扎的一样，而且痛处固定不移，这时候要考虑血淤导致的头痛。因血遇寒则凝，所以冬季冷风刺激也会造成血淤头痛频发，这种情况在女性身上更常见。除了可在医生指导下服用具有活血化淤作用的药物外，还可以拍打肩部以上、脊柱和脊柱两侧的区域，能起到类似刮痧的作用，有助于缓解疼痛。
　　专家表示，无论是风寒感冒、高血压，还是血淤，它们能导致头痛的“催化剂”都是风寒。所以，人们应该把防寒放在第一位。另外，由于风寒所致的颈部、头部肌肉紧张也能导致头痛，人们对此要做到心中有数。
　　肾虚头痛
　　易在冬季困扰老年人
　　著名中医养生专家梅晓芳提醒，老年人如果在冬季莫名出现头痛，应该考虑肾气虚弱所致的头痛，这种头痛往往伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等现象。冬季五行属水，对应人的肾脏，因此肾气在冬季容易出现不足，肾虚头痛也随之加重。有这类症状的老年人，此时除了注意防寒外，还可用枸杞30粒，肉苁蓉25克，泡水喝。其中，枸杞能够滋补肾阴；肉苁蓉能够滋补肾阳，因此是一种阴阳双补的药茶，很适合肾虚头痛的老年人服用，长期坚持就会看到效果。
　　梅晓芳提醒，冬天人们不仅喜欢吃大量高蛋白、高热量的食物，还喜欢吃些辛辣食物来暖身，这容易形成寒包火，即患者体内湿热太盛。这类人如果每天都隐隐约约地感觉头部钝痛、晕晕乎乎，应该考虑是痰浊头痛所致，这时候人们需要化解痰浊，除了避免暴饮暴食外，还要多吃海带，最好每周吃3次，对于化解痰浊很有好处。
　　此外，许多神经内科、神经外科的疾病也会导致头痛。所以如果头痛长期不愈，还是要及时到医院做规范检查、及时治疗。