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【摘 要】 我国高校的招生量逐年增加，越来越多的中国人能够进入大学学习，其中也包括贫困的学生，以致我国贫困大学生的数量逐年增加。尽管很多高校为其提供了绿色通道政策，确保其能够正常地接受高等教育，并减少其上学的压力和家庭的负担，然而，这一政策并不能惠及到所有人，大多数贫困大学生仍在承受着经济与心理的双重压力，因此，本文将对贫困大学生的心理健康问题进行总结，并且提出有针对性的引导建议，促进其身心健康成长。
【关键词】 贫困大学生 心理健康 情绪调节 经济压力 心理引导
一、贫困大学生常见的心理健康问题
（一）人际交往层面存在的问题
与经济负担压力小的大学生相比，贫困大学生在人际交往往往表现出以下问题：首先，贫困大学生不太愿意较为主动的与人交往，难以产生与人交际的强烈意愿。尽管从他们的角度来看，他们知道人际交往对于其心理健康以及长久发展来看非常重要，并且他们渴望交到新的朋友，有更精彩的生活，但是他们缺少主动去结交朋友的动力。从表面上看，贫困大学生不会很明显的表现出想要与人交往的想法，但又会将自己内心的自卑感和紧张感紧紧地压抑起来，这是因为他们害怕被别人拒绝和轻视，同时，当贫困大学生与异性进行交际和交往时，贫困大学生的以上这些表现会更加强烈地表现出来，在异性面前会非常的不自然且更加紧张自卑：一方面，许多经济困难的大学生在心仪的异性面前更好地表现自己，但又同时想要隐藏自己内心深深的自卑感并且不想被自己心仪的对象发现自己经济困难的窘况;另一方面，也正是因为这些大学生在经济上的压力，使得他们缺少能够与异性进行交往的经济支持从而关上与异性交往的“大门”;第三，在与外界进行沟通以及与他人进行交往的时候，贫困的大学生会有着非常中的防备心态，他们会通过各种方式将自己的自尊心保护的很好，表现出过度防御的姿态，防止自己受伤，但这过程中却难以避免地会伤害到想与他们进行交往的人，进而导致经济困难的大学生难以融入正常的学生群体交往中。还有一方面，一部分经济困难的大学生由于不善于健康地处理人际关系，往往会使自己陷入被动接受、讨好对方的一些不平等的地位之中，难以做到很好地拒绝别人，长此以往下去，会导致这些大学生心理问题的加重。
（二）情绪状况较差
在日常的学习、工作、生活中，大学生的一些外在表现与内心活动之间有着紧密的联系，面由心生，身由心动，情绪对于一个人来说至关重要，可以说，决定着一个人的所做作为，对于贫困大学生来说，道理亦然。拥有积极乐观的心态可以引导贫困大学生能够更加阳光的学习、工作、生活;反之，消极情绪会为其带去诸多生活上、心理上、学习上的困扰。同经济条件正常甚至较好的普通大学生相比，经济困难的大学生往往会伴随着较差的情绪，这种较差的情绪往往体现在以下方面：首先，贫困大学生本身会成为一个矛盾体，尤其是他们的情绪会出现很多互相矛盾的点，然而大学阶段是一个人的人生观、价值观、世界观形成巩固的关键阶段，更是一个人扩展视野，开拓思路，形成大局观的关键时间段，因此，处于这个阶段的贫困大学生经历了曾经生活中所没有经历过的人和事，伴随着其好奇心，时刻影响着他们的情绪，使得其情绪随着环境的更替变得不稳定和互相矛盾，在这种情况下，贫困大学生想要满足自己对这个世界中未知内容的好奇心，以及对这个世界丰富多彩内容的渴望，但与此同时，他们的经济条件又不允许他们像身边的其他同学一样享受最先款的电子设备、最时髦的衣服等等精彩的生活，只能一直压抑自己的欲望、放弃自己的梦想;其次，贫困大学生仿佛成为了这个世界与贫困人群对话的窗口，他们背负了太多的思想负担，无论是家庭带来的还是这个社会带来的，“养儿防老”已经成为一些贫困家庭对孩子寄托厚望的重要理由，他们希望孩子成才然后担负起整个家庭的重担，甚至有很多贫困大学生能够顺利进入大学学习是家中其他兄弟姐妹无法获得受教育的机会的牺牲所换来的，因此，这些经济困难的大学生们的心中担负了家人的太多期望，如果无法顺利将压力转换为动力，那就将使得他们心中有太多的思想负担，这种思想压力对于他们来说非常危险，也许就是身边发生的一件不起眼的小事，就会导致贫困大学生情绪爆发，为他们自己乃至整个社会受到极大打击;第三，贫困大学生往往会对于身边的一些事物和发生的事情有着极强的应激反应，再加上他们缺少足够的社交能力和沟通能力，这就会使得经济困难的大学生难以更好地将自己所积压的情绪纾解出去，既不能找到人排解情绪，又缺少能够纾解压力的途径，长此以往下去，贫困大学生情绪的宣泄无门会导致他们内心有着极大的压力。这些情绪的表征都会令贫困大学生产生严重的心理问题，极易影响学业甚至影响人生，严重者极易产生反社会倾向，为社会带去危机。
二、贫困大学生心理健康问题的应对策略
（一）解决贫困大学生的经济困难
对于贫困大学生来说，经济的困难是造成贫困大学生心理问题的根本原因，这种经济困境光靠大学生自己以及家庭是难以实现有效缓解的，因此，国家、政府、高校要积极为贫困大学生带去经济援助，缓解其经济压力，进而为其心理压力实现引导。第一，目前，很多高校都为贫困大学生开通了开学绿色通道服务，以帮助难以能够及时缴纳学费的贫困大学生能够首先顺利地报到、学习，并且凭借绿色通道以及贫困证明文件获得免费入学的资格。然而，这种绿色通道政策并不能普及到所有的贫困大学生，因此，高校层面应该为更多的贫困大学生开通绿色通道进而获得顺利入学的资格以及放心学习的机会。第二，高校应为贫困大学生提供足够的勤工助学岗位，进而保证让其能够依靠自己的努力来改善自己的生活，授人以鱼不如授人以渔，让贫困大学生依靠自身努力获得生活上的改善能够为大学生带去信心和压力的缓解，同时也可以让经济困难的大学生在不影响学习的前提下锻炼自己的工作能力和與人交往的能力。第三，完善高校的奖学金和助学金制度，国家、政府、高校以及优秀校友可以为贫困大学生设立专项奖学金，用证明贫困大学生能力的方式为经济困难的大学生带去经济上的支持，减轻其压力，并且帮助贫困大学生树立自信心，减少自卑感和紧张感，从而缓解心理压力，使其更加健康成长。 （二）加强对贫困大学生的心理引导工作
堵不如疏，控制贫困大学生的心理压力，不如帮助其将心中的压力以及心理问题疏通出去。因此，高校层面要加强对贫困大学生的心理引导工作，帮助经济困难的大学生找到适合自己的缓解心理压力的方式，更加健康的成长和生活。具体来说高校方面可以围绕以下几点展开工作：首先，预防是一个事件发生前的重要考量，因此，高校应该定期开展与大学生尤其是贫困大学生进行交流和深入了解，要掌握贫困大学生在生活上的各种状况，以便在出现问题时能够机动化地进行处理;此外，要鼓励贫困大学生打开自己的内心，树立自信心，少一些自卑感和紧张感，要帮助他们认同自己，找到自己身上的闪光点，并且鼓励他们与人进行交往，去交朋友，进而从精神层面缓解其压力;第三，高校应该选取专门的场地、人员队伍去展开对贫困大学生的心理咨询工作，要保护他们的隐私以及脆弱的自尊心，进而能够更好地帮助他们获得心灵上的释放和健康的成长。
（三）鼓励贫困大学生积极参与集体活动
正如前文中所提到的，贫困大学生无法积极地融入群体之中，缺少足够的交往能力和自信心，这种问题光靠他们自身是难以有效解决的，因此，高校要积极帮助他们，并且鼓励贫困大学生积极地参与到集体活动中去，去交朋友，去找寻心灵的解放方式，从而变得更加从容自信。具体方式如下：首先，高校应该鼓励大学生依据自己的兴趣本身去参加学校的社团活动，并从社团活动中找到与自己志趣相投的朋友进行交往，获得自信和快乐;此外，高校应该鼓励大学生积极地参加社会实践活动，并从中帮助大学生积累实践经验，找到自己所擅长的领域，帮助其实现自身价值的最大化以及今后学习、生活乃至之后人生的潜力;第三，高校应该重点关注贫困大学生的学习、工作、生活，并且对其心理进行综合的评估和分析，因材施教，为贫困大学生带去正确的心理引导和鼓励，避免贫困大学生成长扭曲化现象的发生。
三、总结
总体来看，经济困难的大学生群体往往面临着人际交往、情绪状况等多方面的问题，并且对于大学生、身边同学老师乃至整个社会都会造成比较大的负面影响，因此，关注贫困大学生的心理健康问题并且注重对其心理问题的疏导工作，对贫困大学生的成长成才以及贫困大学生整个家庭的稳定至关重要，更对整个社会的和谐稳定来说有着重要意义。所以，笔者认为，国家、政府层面以及高校层面都要时刻关注贫困大学生的心理健康，缓解经济困难的大学生的经济压力，时刻关注贫困大学生的家庭状况，为家庭发生突发情况的大学生及时给予帮助;要强化促进对经济困难的大学生的心理引导，与他们的家庭保持紧密的联系;更要帮助贫困大学生参与到人际交往活动中去，令其积极参与各项集体活动，帮助其交友和多彩的生活，以上几种措施希望能够有效疏导贫困大学生的心理健康问题，并且为解决其问题带去良好的建议。
【参考文献】
[1] 葛英，熊璐，屈婉聪.浅析贫困大学生的心理特征及教育对策[J].陕西青年职业学院学报，2019，26（1）：54-57.
[2] 黃慧.课堂参与对贫困大学生心理健康状况的影响研究[J].教育理论与实践，2019，39（3）：18-20.
【关键词】 贫困大学生 心理健康 情绪调节 经济压力 心理引导
一、贫困大学生常见的心理健康问题
（一）人际交往层面存在的问题
与经济负担压力小的大学生相比，贫困大学生在人际交往往往表现出以下问题：首先，贫困大学生不太愿意较为主动的与人交往，难以产生与人交际的强烈意愿。尽管从他们的角度来看，他们知道人际交往对于其心理健康以及长久发展来看非常重要，并且他们渴望交到新的朋友，有更精彩的生活，但是他们缺少主动去结交朋友的动力。从表面上看，贫困大学生不会很明显的表现出想要与人交往的想法，但又会将自己内心的自卑感和紧张感紧紧地压抑起来，这是因为他们害怕被别人拒绝和轻视，同时，当贫困大学生与异性进行交际和交往时，贫困大学生的以上这些表现会更加强烈地表现出来，在异性面前会非常的不自然且更加紧张自卑：一方面，许多经济困难的大学生在心仪的异性面前更好地表现自己，但又同时想要隐藏自己内心深深的自卑感并且不想被自己心仪的对象发现自己经济困难的窘况;另一方面，也正是因为这些大学生在经济上的压力，使得他们缺少能够与异性进行交往的经济支持从而关上与异性交往的“大门”;第三，在与外界进行沟通以及与他人进行交往的时候，贫困的大学生会有着非常中的防备心态，他们会通过各种方式将自己的自尊心保护的很好，表现出过度防御的姿态，防止自己受伤，但这过程中却难以避免地会伤害到想与他们进行交往的人，进而导致经济困难的大学生难以融入正常的学生群体交往中。还有一方面，一部分经济困难的大学生由于不善于健康地处理人际关系，往往会使自己陷入被动接受、讨好对方的一些不平等的地位之中，难以做到很好地拒绝别人，长此以往下去，会导致这些大学生心理问题的加重。
（二）情绪状况较差
在日常的学习、工作、生活中，大学生的一些外在表现与内心活动之间有着紧密的联系，面由心生，身由心动，情绪对于一个人来说至关重要，可以说，决定着一个人的所做作为，对于贫困大学生来说，道理亦然。拥有积极乐观的心态可以引导贫困大学生能够更加阳光的学习、工作、生活;反之，消极情绪会为其带去诸多生活上、心理上、学习上的困扰。同经济条件正常甚至较好的普通大学生相比，经济困难的大学生往往会伴随着较差的情绪，这种较差的情绪往往体现在以下方面：首先，贫困大学生本身会成为一个矛盾体，尤其是他们的情绪会出现很多互相矛盾的点，然而大学阶段是一个人的人生观、价值观、世界观形成巩固的关键阶段，更是一个人扩展视野，开拓思路，形成大局观的关键时间段，因此，处于这个阶段的贫困大学生经历了曾经生活中所没有经历过的人和事，伴随着其好奇心，时刻影响着他们的情绪，使得其情绪随着环境的更替变得不稳定和互相矛盾，在这种情况下，贫困大学生想要满足自己对这个世界中未知内容的好奇心，以及对这个世界丰富多彩内容的渴望，但与此同时，他们的经济条件又不允许他们像身边的其他同学一样享受最先款的电子设备、最时髦的衣服等等精彩的生活，只能一直压抑自己的欲望、放弃自己的梦想;其次，贫困大学生仿佛成为了这个世界与贫困人群对话的窗口，他们背负了太多的思想负担，无论是家庭带来的还是这个社会带来的，“养儿防老”已经成为一些贫困家庭对孩子寄托厚望的重要理由，他们希望孩子成才然后担负起整个家庭的重担，甚至有很多贫困大学生能够顺利进入大学学习是家中其他兄弟姐妹无法获得受教育的机会的牺牲所换来的，因此，这些经济困难的大学生们的心中担负了家人的太多期望，如果无法顺利将压力转换为动力，那就将使得他们心中有太多的思想负担，这种思想压力对于他们来说非常危险，也许就是身边发生的一件不起眼的小事，就会导致贫困大学生情绪爆发，为他们自己乃至整个社会受到极大打击;第三，贫困大学生往往会对于身边的一些事物和发生的事情有着极强的应激反应，再加上他们缺少足够的社交能力和沟通能力，这就会使得经济困难的大学生难以更好地将自己所积压的情绪纾解出去，既不能找到人排解情绪，又缺少能够纾解压力的途径，长此以往下去，贫困大学生情绪的宣泄无门会导致他们内心有着极大的压力。这些情绪的表征都会令贫困大学生产生严重的心理问题，极易影响学业甚至影响人生，严重者极易产生反社会倾向，为社会带去危机。
二、贫困大学生心理健康问题的应对策略
（一）解决贫困大学生的经济困难
对于贫困大学生来说，经济的困难是造成贫困大学生心理问题的根本原因，这种经济困境光靠大学生自己以及家庭是难以实现有效缓解的，因此，国家、政府、高校要积极为贫困大学生带去经济援助，缓解其经济压力，进而为其心理压力实现引导。第一，目前，很多高校都为贫困大学生开通了开学绿色通道服务，以帮助难以能够及时缴纳学费的贫困大学生能够首先顺利地报到、学习，并且凭借绿色通道以及贫困证明文件获得免费入学的资格。然而，这种绿色通道政策并不能普及到所有的贫困大学生，因此，高校层面应该为更多的贫困大学生开通绿色通道进而获得顺利入学的资格以及放心学习的机会。第二，高校应为贫困大学生提供足够的勤工助学岗位，进而保证让其能够依靠自己的努力来改善自己的生活，授人以鱼不如授人以渔，让贫困大学生依靠自身努力获得生活上的改善能够为大学生带去信心和压力的缓解，同时也可以让经济困难的大学生在不影响学习的前提下锻炼自己的工作能力和與人交往的能力。第三，完善高校的奖学金和助学金制度，国家、政府、高校以及优秀校友可以为贫困大学生设立专项奖学金，用证明贫困大学生能力的方式为经济困难的大学生带去经济上的支持，减轻其压力，并且帮助贫困大学生树立自信心，减少自卑感和紧张感，从而缓解心理压力，使其更加健康成长。 （二）加强对贫困大学生的心理引导工作
堵不如疏，控制贫困大学生的心理压力，不如帮助其将心中的压力以及心理问题疏通出去。因此，高校层面要加强对贫困大学生的心理引导工作，帮助经济困难的大学生找到适合自己的缓解心理压力的方式，更加健康的成长和生活。具体来说高校方面可以围绕以下几点展开工作：首先，预防是一个事件发生前的重要考量，因此，高校应该定期开展与大学生尤其是贫困大学生进行交流和深入了解，要掌握贫困大学生在生活上的各种状况，以便在出现问题时能够机动化地进行处理;此外，要鼓励贫困大学生打开自己的内心，树立自信心，少一些自卑感和紧张感，要帮助他们认同自己，找到自己身上的闪光点，并且鼓励他们与人进行交往，去交朋友，进而从精神层面缓解其压力;第三，高校应该选取专门的场地、人员队伍去展开对贫困大学生的心理咨询工作，要保护他们的隐私以及脆弱的自尊心，进而能够更好地帮助他们获得心灵上的释放和健康的成长。
（三）鼓励贫困大学生积极参与集体活动
正如前文中所提到的，贫困大学生无法积极地融入群体之中，缺少足够的交往能力和自信心，这种问题光靠他们自身是难以有效解决的，因此，高校要积极帮助他们，并且鼓励贫困大学生积极地参与到集体活动中去，去交朋友，去找寻心灵的解放方式，从而变得更加从容自信。具体方式如下：首先，高校应该鼓励大学生依据自己的兴趣本身去参加学校的社团活动，并从社团活动中找到与自己志趣相投的朋友进行交往，获得自信和快乐;此外，高校应该鼓励大学生积极地参加社会实践活动，并从中帮助大学生积累实践经验，找到自己所擅长的领域，帮助其实现自身价值的最大化以及今后学习、生活乃至之后人生的潜力;第三，高校应该重点关注贫困大学生的学习、工作、生活，并且对其心理进行综合的评估和分析，因材施教，为贫困大学生带去正确的心理引导和鼓励，避免贫困大学生成长扭曲化现象的发生。
三、总结
总体来看，经济困难的大学生群体往往面临着人际交往、情绪状况等多方面的问题，并且对于大学生、身边同学老师乃至整个社会都会造成比较大的负面影响，因此，关注贫困大学生的心理健康问题并且注重对其心理问题的疏导工作，对贫困大学生的成长成才以及贫困大学生整个家庭的稳定至关重要，更对整个社会的和谐稳定来说有着重要意义。所以，笔者认为，国家、政府层面以及高校层面都要时刻关注贫困大学生的心理健康，缓解经济困难的大学生的经济压力，时刻关注贫困大学生的家庭状况，为家庭发生突发情况的大学生及时给予帮助;要强化促进对经济困难的大学生的心理引导，与他们的家庭保持紧密的联系;更要帮助贫困大学生参与到人际交往活动中去，令其积极参与各项集体活动，帮助其交友和多彩的生活，以上几种措施希望能够有效疏导贫困大学生的心理健康问题，并且为解决其问题带去良好的建议。
【参考文献】
[1] 葛英，熊璐，屈婉聪.浅析贫困大学生的心理特征及教育对策[J].陕西青年职业学院学报，2019，26（1）：54-57.
[2] 黃慧.课堂参与对贫困大学生心理健康状况的影响研究[J].教育理论与实践，2019，39（3）：18-20.