【摘 要】
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中老年人常常会听到这样的建议:下蹲后站起来的动作要慢一点,以免因为下肢充血导致脑部贫血发生意外,有时候年龄偏大者还会听到这样的建议,要减少膝盖弯曲之类的动作,因为年
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中老年人常常会听到这样的建议:下蹲后站起来的动作要慢一点,以免因为下肢充血导致脑部贫血发生意外,有时候年龄偏大者还会听到这样的建议,要减少膝盖弯曲之类的动作,因为年龄大了,关节柔韧度降低,过多弯曲容易出事故.rn作为一名医学外行,我当然也对医生的话言听计从,尤其是伴随着坚持多年的癞蛤蟆跳渐感力不从心,坚持不下去了,就开始转为走步锻炼,不再进行腿部的关节弯曲锻炼.由于自己每天依然是伏案研究写作为主,不再搞蛤蟆跳,腿部关节每天弯曲的次数就更少了.后来,大约在2013年前后,一次单位组织体检,其中增加了一个项目——直肠镜检查,因为要先把腹中宿便排空,于是去上厕所(蹲坑).没想到把宿便排空以后,我站不起来了.蹲在厕所里面对着光滑的四壁,想找个抓手也没有,等到我终于站起来时,已经浑身汗透.
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