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1.不低头玩很多人喜欢低头玩手机,我们习惯性地称之为'低头族',但是这种姿势会危害到颈椎,因此不能低头看手机。当然除了不能低头玩手机之外,侧卧看或者是俯卧看都是不行的。最佳的姿势是手机45度倾斜,这样既不会伤害到脖子也不会伤害到眼睛。2.夜间模式冬季天气较冷,很多人习惯在被窝里面看手机,那么这时一定要注意开启夜间模式,不然你会发现视力在慢慢地下降。