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近年来，一些关于全国学生体质调查的研究表明：许多中小学生的身体素质持续下降， 超重与肥胖学生的比例不断增加，学生视力不良检出率继续上升等等。更令人担忧的是一些原本在中老年人身上才出现的如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等这些与肥胖有关的病症，近年来在青少年身上也时有发生，且患病年龄提前了1—2年[1]，严重地影响了青少年的健康成长，也在某种程度上制约了我国经济的发展。青少年是复兴民族的希望，少年强则国强，少年富则国富，少年健康则国健康。因此，教育部部长周济提出了一个响亮的口号：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。
一、“每天锻炼一小时”的实施障碍
就目前的状况来看，“每天锻炼一小时”的倡议在广大中小学生中实施的效果并不理想，其原因主要是存在以下三个方面的障碍：
（一）场地器材有限和体育师资不足
有些学校所在地区经济比较落后，器材设施相对匮乏，学生运动的方式大多以篮球、乒乓球、田径等项目为主，而且也只局限于部分学生，不能调动大多数学生的积极性。像网球、跆拳道、健美操等新兴的运动项目，由于缺乏专业教师的指导而不能有效开展，这就减少了部分同学进行体育锻炼的时间。不过这些均属于客观因素，学校体育的物质制约性规律始终没有得到很好地认识，是迄今为止我国学校体育没有得到很大发展的主要原因之一[2]，也是造成学生每天锻炼一小时实施的主要障碍之一。
（二）学校选拔体制的影响
“应试教育”虽然是学校选拔人才相对比较公平的体制，但就目前的教育狀况来看也存在一定的弊端，它使得学生一切以考试为中心，而忽略了身体素质在学习活动中的主导作用。大多数学校为了追求升学率，强行减少学生进行体育锻炼的时间，并将学校体育锻炼视作一项软任务，这种把学生的健康和成绩对立起来的做法不论从长远来看，还是从眼前来看，都是错误的，而用学生的健康来换取成绩的做法也是不可取的。
（三）学生对体育认知因素的影响
由于长时间以来受传统观念的影响，人们对体育的认识存在很大的偏见。早在春秋战国时期，孔子曾说过：“劳心者治人、劳力者治于人”，过去从事劳力活动的人往往被认为是社会的最底层。传统文化的观念也同样影响了现代人对体育的审美，大多数人尤其是学业负担较重的中小学生无法正确认识到体育锻炼的真正价值，长此以往，体育活动也就在中小学生的课余生活中消失殆尽。其实，在体育中有一个看似不可能成立的公式：“7+1>8”，这个公式代表的含义是每天学习7小时，锻炼1小时的效果要远远大于每天学习8个小时的效果。由此可见，体育锻炼在中小学生的学习生活中所发挥的作用是不可或缺的。
二、改进措施
目前，遏制中小学生体能素质持续下降，提高中小学生体质健康水平，已经成为我们当前教育改革过程中一项十分重要而紧迫的任务[3]。为了保证“每天锻炼一小时”的倡议在广大中小学生中能够顺利开展，我们可以从以下三个方面进行改进：
（一）突显体育文化和体育价值
就目前来说，各地区中小学可以举办一些体育歌曲比赛、体育摄影展览、体育影视欣赏等相关活动，使广大中小学生充分认识体育、理解体育、热爱体育，使“每天锻炼一小时”的倡议成为人人享有、人人参与、人人有责的校园体育文化。另外，可以将体育考试纳入到现有的升学体制之中，作为升学考试的一项重要指标，增加学生进行体育锻炼的强制力。
（二）采取强有力的政策支持
各地区政府可以根据当地的实际情况，制定并采取一系列政策鼓励、支持学生进行体育锻炼：在物质上，进一步完善学校体育场地器材，优化体育教学设备；在精神上，对于坚持参加体育锻炼的学生给予肯定和赞扬；在教育上，为学校配备一流的师资力量；在管理上，督促中小学校切实贯彻实施“每天锻炼一小时”的任务，建立起统一的体育教育质量评估体系。
（三）开展丰富多样的体育项目
由于不同的学生在身体素质、兴趣爱好等方面各有不同，因此各地中小学校在开设体育课时，应该遵循因时因地因人而异的原则，根据不同学生的实际情况开设丰富多样的体育课程，让学生可以根据自己的兴趣爱好选择体育项目，使学生能够主动参与到“每天锻炼一小时”的任务中，营造良好的校园体育氛围。
综上所述，制约广大中小学生坚持“每天锻炼一小时”的实施障碍有很多，但是相应地，我们也可以根据实际情况采取一系列措施，集教师、学生、家长于一体，充分发挥学生在体育锻炼中的主体地位，让体育成为广大中小学生每天的必修课，倡导阳光体育、低碳体育、快乐体育。当然，开展“每天锻炼一小时”的体育运动还需要建立长效机制，因为提高学生体质不是一朝一夕的事情，也不能急功近利，而是需要长期坚持。青少年一代关系到国家的兴衰，为了我们的国家，为了我们的民族，让我们共同携起手来为青少年的体质健康而不懈奋斗！
参考文献：
[1] 学生体质是否达标要健康说话[N].中国体育报.2008.04.14.
[2] 卢元镇.体育人文社会科学概论高级教程[M].北京:高等教育出版社.2005:399.
[3] 全国“落实中小学生每天一小时体育活动”现场研讨会会会议纪要[Z].
一、“每天锻炼一小时”的实施障碍
就目前的状况来看，“每天锻炼一小时”的倡议在广大中小学生中实施的效果并不理想，其原因主要是存在以下三个方面的障碍：
（一）场地器材有限和体育师资不足
有些学校所在地区经济比较落后，器材设施相对匮乏，学生运动的方式大多以篮球、乒乓球、田径等项目为主，而且也只局限于部分学生，不能调动大多数学生的积极性。像网球、跆拳道、健美操等新兴的运动项目，由于缺乏专业教师的指导而不能有效开展，这就减少了部分同学进行体育锻炼的时间。不过这些均属于客观因素，学校体育的物质制约性规律始终没有得到很好地认识，是迄今为止我国学校体育没有得到很大发展的主要原因之一[2]，也是造成学生每天锻炼一小时实施的主要障碍之一。
（二）学校选拔体制的影响
“应试教育”虽然是学校选拔人才相对比较公平的体制，但就目前的教育狀况来看也存在一定的弊端，它使得学生一切以考试为中心，而忽略了身体素质在学习活动中的主导作用。大多数学校为了追求升学率，强行减少学生进行体育锻炼的时间，并将学校体育锻炼视作一项软任务，这种把学生的健康和成绩对立起来的做法不论从长远来看，还是从眼前来看，都是错误的，而用学生的健康来换取成绩的做法也是不可取的。
（三）学生对体育认知因素的影响
由于长时间以来受传统观念的影响，人们对体育的认识存在很大的偏见。早在春秋战国时期，孔子曾说过：“劳心者治人、劳力者治于人”，过去从事劳力活动的人往往被认为是社会的最底层。传统文化的观念也同样影响了现代人对体育的审美，大多数人尤其是学业负担较重的中小学生无法正确认识到体育锻炼的真正价值，长此以往，体育活动也就在中小学生的课余生活中消失殆尽。其实，在体育中有一个看似不可能成立的公式：“7+1>8”，这个公式代表的含义是每天学习7小时，锻炼1小时的效果要远远大于每天学习8个小时的效果。由此可见，体育锻炼在中小学生的学习生活中所发挥的作用是不可或缺的。
二、改进措施
目前，遏制中小学生体能素质持续下降，提高中小学生体质健康水平，已经成为我们当前教育改革过程中一项十分重要而紧迫的任务[3]。为了保证“每天锻炼一小时”的倡议在广大中小学生中能够顺利开展，我们可以从以下三个方面进行改进：
（一）突显体育文化和体育价值
就目前来说，各地区中小学可以举办一些体育歌曲比赛、体育摄影展览、体育影视欣赏等相关活动，使广大中小学生充分认识体育、理解体育、热爱体育，使“每天锻炼一小时”的倡议成为人人享有、人人参与、人人有责的校园体育文化。另外，可以将体育考试纳入到现有的升学体制之中，作为升学考试的一项重要指标，增加学生进行体育锻炼的强制力。
（二）采取强有力的政策支持
各地区政府可以根据当地的实际情况，制定并采取一系列政策鼓励、支持学生进行体育锻炼：在物质上，进一步完善学校体育场地器材，优化体育教学设备；在精神上，对于坚持参加体育锻炼的学生给予肯定和赞扬；在教育上，为学校配备一流的师资力量；在管理上，督促中小学校切实贯彻实施“每天锻炼一小时”的任务，建立起统一的体育教育质量评估体系。
（三）开展丰富多样的体育项目
由于不同的学生在身体素质、兴趣爱好等方面各有不同，因此各地中小学校在开设体育课时，应该遵循因时因地因人而异的原则，根据不同学生的实际情况开设丰富多样的体育课程，让学生可以根据自己的兴趣爱好选择体育项目，使学生能够主动参与到“每天锻炼一小时”的任务中，营造良好的校园体育氛围。
综上所述，制约广大中小学生坚持“每天锻炼一小时”的实施障碍有很多，但是相应地，我们也可以根据实际情况采取一系列措施，集教师、学生、家长于一体，充分发挥学生在体育锻炼中的主体地位，让体育成为广大中小学生每天的必修课，倡导阳光体育、低碳体育、快乐体育。当然，开展“每天锻炼一小时”的体育运动还需要建立长效机制，因为提高学生体质不是一朝一夕的事情，也不能急功近利，而是需要长期坚持。青少年一代关系到国家的兴衰，为了我们的国家，为了我们的民族，让我们共同携起手来为青少年的体质健康而不懈奋斗！
参考文献：
[1] 学生体质是否达标要健康说话[N].中国体育报.2008.04.14.
[2] 卢元镇.体育人文社会科学概论高级教程[M].北京:高等教育出版社.2005:399.
[3] 全国“落实中小学生每天一小时体育活动”现场研讨会会会议纪要[Z].