论文部分内容阅读
摘要：体育课堂的教学节奏调控的好坏直接影响体育课堂的教学效果。所以，我们通过对体育教育教学特殊规律的进一步认识、对体育教学内容的梳理、以及对平时体育教育教学实践的研究总结，探索在体育课堂中是通过什么途径来调控课堂节奏的，从而提升体育教学的质量、提高体育教师的教育教学技能。
关键词：体育课堂 节奏
一、体育教学的特殊规律对调控体育课堂节奏的指导意义
体育教学规律除了一般教学规律外还有一些特殊的教学规律，这些特殊的教学规律直接影响到体育课中的组织教学，课的结构和教学方法，因此对达成合理的体育课堂节奏有着理论上和实践中的指导意义。
1. “人体生理机能活动能力变化的规律”和 “人体机能适应性规律”的宏观调控作用
身体的练习是体育教学最突出的特点，身体的练习必然要引起人体内部的一系列功能变化。运动过程中“人体生理机能活动能力变化规律”的特点就是人体各器官系统的活动能力由上升阶段到稳定阶段到下降和恢复阶段，因此体育课的结构也基本上分为准备部分，基本部分，结束部分，各个部分分别对应着人体在运动中生理机能活动能力变化的各个阶段。体育课中，在设计各项活动和选择教学方法时要根据“人体技能适应性规律”来进行合理安排，从而将练习密度和运动负荷调节到适宜的程度，使学生的身体素质和运动技能能够得到循序渐进的可持续的发展。通过这两个规律调控的体育课堂动静适宜，有张有弛，有高潮有调整，节奏鲜明。
在课程改革中，有些教师试图从改变体育课的基本结构来体现新的教学理念，可是效果却不佳，该练习时没有练习，运动量该上去时没有上去，该下来时却没有下来，体育课堂没有了适宜的运动节奏，其根本原因就是忽视了体育教学的“人体生理机能活动能力变化的规律” 和“人体机能适应性规律”。
2.“运动技能形成规律”的优化调整作用
在体育教学中，我们往往对这个规律在实际操作中运用的不是很好。特别是在动作的改进、提高阶段，由于在学习过程中练习的时间和重复的次数太少等问题，造成了学习效果不理想，课堂失去了体育学习的节奏，体育学习总是停留在“初步体验”的阶段。所以，通过对“运动技能形成规律”的认识来调控体育课堂节奏，其优化调整作用主要体现在体育课堂的精讲多练，有针对性的练和学以致用的练。
二、体育教学中如何根据体育教学内容的各项特点调控体育课堂节奏
体育教学的教材即教学内容主要来源于众多的体育运动项目，每一项运动项目都有其鲜明的特点，其运动节奏也是不同的。在教学实践中，根据各项体育教学内容的特点来调控体育课堂节奏，我们总结了以下几点。
1. 根据体育运动项目的学习特点调控体育课堂节奏
每一项体育运动无论在学习的方法，练习的方式，教学的手段等方面都有所不同，要使得课堂节奏合理，就必须牢牢把握好该体育项目的学习特点。比如：在学习跨越式跳高这个教材时，必须考虑学生在练习一次后，大概要经过多少时间进行下一次练习时能够在体力基本恢复的情况下进行，每次练习的间隔时间过长或者过短都对技能形成和增强体质有影响。再比如，在进行田径游戏“接力赛跑”时，要考虑不同年龄段的学生适合多长的跑动距离，每小组几人，比赛一次后多久再进行下一次比赛等等，这样合理安排就凸现了该项活动的教学活动节奏。现在的一些体育课单纯地强调形式上的学习方式的改变，打着合作、探究的旗号，其实忽视了体育各项目学习的特点，造成体育课堂节奏混乱，因此学习效果差。
2. 根据体育运动项目的健身功能调控体育课堂节奏
每一项体育运动的健身功能是不一样的，而且有些运动项目中的不同的技术动作其健身作用也是不同的。因此，我们在备课时要围绕体育课的身体健康目标，认真分析教学内容的健身功能，选择并搭配好教学内容，避免由于教学内容安排的不合理而造成对身体的伤害，这样也使得体育课堂的教学运动量适宜，全面发展，体现出鲜明的体育课堂节奏。比如在小学阶段的体育课中常以复式教学为主，选择上下肢教材的搭配或者主教材搭配一个调节作用的游戏；在中学阶段的体育课虽然一节课学习的是一个运动项目，但是我们选择这项运动中健身功能不同的若干技术动作或技术动作的各种组合进行教学，这些都是为了避免在教学中所安排的内容对身体的某局部运动负担过重、没有得到必要的休息而产生的伤害。
3. 通过对体育运动项目的改造调控体育课堂节奏
我们体育教学的众多教材都来源于竞技体育项目，竞技体育项目为了追求运动成绩的提高，必然对身体有一定的伤害，在体育课的教学中照搬运动训练的方法是不可取的，所以我们要对一些运动项目进行合理的改造。通过改造，使激烈的运动节奏适当降低，符合体育教学的节奏，让一些运动项目符合我们选择体育教学内容的基本要求，将“健康第一”的指导思想落实到我们的体育教学中。如一提到“三千米跑”等耐力跑内容，我们的脑海中就有要学生必须跑多少距离用多少时间的思维定势，其实，我们可以用合作跑，不计时跑，计时不计距离跑，游戏跑等方式、方法，将枯燥的教学内容变的有趣味性，这样做还关注了不同学生的能力和需求，使得练习负荷因人而异。
三、体育教师通过合理的教学技能和教学技巧调控体育课堂节奏
体育教师教学技能和教学技巧的合理运用是反映一个体育教师教学经验丰富程度的一项重要指标。体育课中，体育教师要通过运用教学技能和教学技巧对体育课堂节奏进行调控，从而提高教学的质量。
1. 教师通过讲解和示范来调控体育课堂节奏
在体育课中，教师的讲解和示范是不可缺少的，它是体育教师传授体育知识和技能的主要方法手段和有效的途径，但是它的对体育课各个教学环节进行调整、准备从而达到对控制体育课堂的节奏的作用我们认识的还不够。比如在准备活动部分完成以后，通过教师对主要内容的讲解与示范，不但让调动起来的身心有一个调整，而且对即将进行的学习内容有一个身体上和认知上的准备。所以，在讲解与示范这个环节上，一定要做到“三适”：适时、适当、适合。即讲解与示范的时机要适时，以求达到最佳的认知效果；讲解示范的时间长短要适当，以求达到最佳的身体调控；讲解示范的方式和方法对学生要适合，以求达到最好的教学效果。
2. 教师运用及时的评价和教学反馈来调控体育课堂节奏
给予学生及时的教学评价和教学信息的反馈是提高教学质量的重要一环，随着新课程的深入开展，我们对评价这一教学环节愈发的重视。我们已经认识到在体育课堂中运用及时的评价和教学反馈有了解学生的学习情况、改进教学、鼓励和促进学生、培养学生体育学习能力的作用。但是，我们还要在如何运用及时的评价和教学反馈方面进行进一步的探索，发挥及时的评价和教学反馈在调控体育课堂节奏方面的作用，让我们的教学过程更加流畅，教学质量进一步提高。比如各种形式的接力游戏是体育课中常用的方法，一般来说都要进行几次比赛，每次比赛完后的及时评价要调控好，时间过长影响锻炼身体的健身效果，评价时抓不住重难点和存在的主要问题势必影响教学反馈对技能掌握的效果。再比如，在一些以传授技能为主的体育课中何时进行集体讲评，何时进行个别的纠正也是要掌握好时机的。有的课就是由于没有掌握好及时进行教学评价和教学反馈的时机，破坏了体育课堂的教学节奏，给人感觉集合过多，教学过程不连贯，该讲的时候没有讲，学生快明白的时候又戛然而止，不能更进一步，没有一个通过较长的练习时间让学生的练习效果由量变到质变的过程，造成学习效果不佳。
3. 教师通过练习队形的组织和队伍的调动来调控体育课堂节奏
体育课要通过各种形式的练习队形和队伍调动来组织教学，是完成教学任务最直观的方式，我们的体育课教案也是在一定程度上通过编写练习队形和队伍调动的方式、方法来体现教学过程的。所以，设计合理、有效的练习队形和队伍调动的方法也能够最直接地反映出是否可以调控好体育课堂的节奏。比如在有的体育课堂中，由于教学分组不够，每组学生人数多，当每人次完成练习的时间比较长时，每组学生全部完成一次练习的时间也一定较长，所以在进行下一次练习时学生已经等待了很长的时间，这必然影响到本堂课练习的次数和质量。还有的教师在体育课中活动内容安排过多，有的甚至在一个教学内容中组织了好几种练习的队形，使得队伍调动的很频繁，结果浪费了大量的时间进行队伍的整理，造成了课堂练习的密度低。这些都是没有把握住通过练习队形的组织和队伍的调动来调控好体育课堂节奏。
四、小结
一堂节奏鲜明，过程流畅的体育课是离不开设计合理、调控适当的体育课堂节奏的，能否调控好体育课堂的节奏充分反映了体育教师的教学艺术。调控好体育课堂节奏需要我们在体育课堂中遵循体育教学的规律，认真研究体育课的教学内容和教学方法，不断提高体育教师的教育教学能力。所以，研究一下如何调控好体育课堂节奏，并将其作为提高教学质量和教学水平的一条途径是很有意义和价值的。
参考文献
[1] 学校体育学．北京：人民体育出版社，1991.
[2] 王德平．体育新课程教学设计．沈阳：辽宁师范大学出版社，2002.
[3] 体育与健康课程标准．北京：北京师范大学出版社，2001.
[4] 体育（与健康）课程标准解读．武汉：湖北教育出版社，2002.
（浙江省宁波市宁波万里国际学校）
关键词：体育课堂 节奏
一、体育教学的特殊规律对调控体育课堂节奏的指导意义
体育教学规律除了一般教学规律外还有一些特殊的教学规律，这些特殊的教学规律直接影响到体育课中的组织教学，课的结构和教学方法，因此对达成合理的体育课堂节奏有着理论上和实践中的指导意义。
1. “人体生理机能活动能力变化的规律”和 “人体机能适应性规律”的宏观调控作用
身体的练习是体育教学最突出的特点，身体的练习必然要引起人体内部的一系列功能变化。运动过程中“人体生理机能活动能力变化规律”的特点就是人体各器官系统的活动能力由上升阶段到稳定阶段到下降和恢复阶段，因此体育课的结构也基本上分为准备部分，基本部分，结束部分，各个部分分别对应着人体在运动中生理机能活动能力变化的各个阶段。体育课中，在设计各项活动和选择教学方法时要根据“人体技能适应性规律”来进行合理安排，从而将练习密度和运动负荷调节到适宜的程度，使学生的身体素质和运动技能能够得到循序渐进的可持续的发展。通过这两个规律调控的体育课堂动静适宜，有张有弛，有高潮有调整，节奏鲜明。
在课程改革中，有些教师试图从改变体育课的基本结构来体现新的教学理念，可是效果却不佳，该练习时没有练习，运动量该上去时没有上去，该下来时却没有下来，体育课堂没有了适宜的运动节奏，其根本原因就是忽视了体育教学的“人体生理机能活动能力变化的规律” 和“人体机能适应性规律”。
2.“运动技能形成规律”的优化调整作用
在体育教学中，我们往往对这个规律在实际操作中运用的不是很好。特别是在动作的改进、提高阶段，由于在学习过程中练习的时间和重复的次数太少等问题，造成了学习效果不理想，课堂失去了体育学习的节奏，体育学习总是停留在“初步体验”的阶段。所以，通过对“运动技能形成规律”的认识来调控体育课堂节奏，其优化调整作用主要体现在体育课堂的精讲多练，有针对性的练和学以致用的练。
二、体育教学中如何根据体育教学内容的各项特点调控体育课堂节奏
体育教学的教材即教学内容主要来源于众多的体育运动项目，每一项运动项目都有其鲜明的特点，其运动节奏也是不同的。在教学实践中，根据各项体育教学内容的特点来调控体育课堂节奏，我们总结了以下几点。
1. 根据体育运动项目的学习特点调控体育课堂节奏
每一项体育运动无论在学习的方法，练习的方式，教学的手段等方面都有所不同，要使得课堂节奏合理，就必须牢牢把握好该体育项目的学习特点。比如：在学习跨越式跳高这个教材时，必须考虑学生在练习一次后，大概要经过多少时间进行下一次练习时能够在体力基本恢复的情况下进行，每次练习的间隔时间过长或者过短都对技能形成和增强体质有影响。再比如，在进行田径游戏“接力赛跑”时，要考虑不同年龄段的学生适合多长的跑动距离，每小组几人，比赛一次后多久再进行下一次比赛等等，这样合理安排就凸现了该项活动的教学活动节奏。现在的一些体育课单纯地强调形式上的学习方式的改变，打着合作、探究的旗号，其实忽视了体育各项目学习的特点，造成体育课堂节奏混乱，因此学习效果差。
2. 根据体育运动项目的健身功能调控体育课堂节奏
每一项体育运动的健身功能是不一样的，而且有些运动项目中的不同的技术动作其健身作用也是不同的。因此，我们在备课时要围绕体育课的身体健康目标，认真分析教学内容的健身功能，选择并搭配好教学内容，避免由于教学内容安排的不合理而造成对身体的伤害，这样也使得体育课堂的教学运动量适宜，全面发展，体现出鲜明的体育课堂节奏。比如在小学阶段的体育课中常以复式教学为主，选择上下肢教材的搭配或者主教材搭配一个调节作用的游戏；在中学阶段的体育课虽然一节课学习的是一个运动项目，但是我们选择这项运动中健身功能不同的若干技术动作或技术动作的各种组合进行教学，这些都是为了避免在教学中所安排的内容对身体的某局部运动负担过重、没有得到必要的休息而产生的伤害。
3. 通过对体育运动项目的改造调控体育课堂节奏
我们体育教学的众多教材都来源于竞技体育项目，竞技体育项目为了追求运动成绩的提高，必然对身体有一定的伤害，在体育课的教学中照搬运动训练的方法是不可取的，所以我们要对一些运动项目进行合理的改造。通过改造，使激烈的运动节奏适当降低，符合体育教学的节奏，让一些运动项目符合我们选择体育教学内容的基本要求，将“健康第一”的指导思想落实到我们的体育教学中。如一提到“三千米跑”等耐力跑内容，我们的脑海中就有要学生必须跑多少距离用多少时间的思维定势，其实，我们可以用合作跑，不计时跑，计时不计距离跑，游戏跑等方式、方法，将枯燥的教学内容变的有趣味性，这样做还关注了不同学生的能力和需求，使得练习负荷因人而异。
三、体育教师通过合理的教学技能和教学技巧调控体育课堂节奏
体育教师教学技能和教学技巧的合理运用是反映一个体育教师教学经验丰富程度的一项重要指标。体育课中，体育教师要通过运用教学技能和教学技巧对体育课堂节奏进行调控，从而提高教学的质量。
1. 教师通过讲解和示范来调控体育课堂节奏
在体育课中，教师的讲解和示范是不可缺少的，它是体育教师传授体育知识和技能的主要方法手段和有效的途径，但是它的对体育课各个教学环节进行调整、准备从而达到对控制体育课堂的节奏的作用我们认识的还不够。比如在准备活动部分完成以后，通过教师对主要内容的讲解与示范，不但让调动起来的身心有一个调整，而且对即将进行的学习内容有一个身体上和认知上的准备。所以，在讲解与示范这个环节上，一定要做到“三适”：适时、适当、适合。即讲解与示范的时机要适时，以求达到最佳的认知效果；讲解示范的时间长短要适当，以求达到最佳的身体调控；讲解示范的方式和方法对学生要适合，以求达到最好的教学效果。
2. 教师运用及时的评价和教学反馈来调控体育课堂节奏
给予学生及时的教学评价和教学信息的反馈是提高教学质量的重要一环，随着新课程的深入开展，我们对评价这一教学环节愈发的重视。我们已经认识到在体育课堂中运用及时的评价和教学反馈有了解学生的学习情况、改进教学、鼓励和促进学生、培养学生体育学习能力的作用。但是，我们还要在如何运用及时的评价和教学反馈方面进行进一步的探索，发挥及时的评价和教学反馈在调控体育课堂节奏方面的作用，让我们的教学过程更加流畅，教学质量进一步提高。比如各种形式的接力游戏是体育课中常用的方法，一般来说都要进行几次比赛，每次比赛完后的及时评价要调控好，时间过长影响锻炼身体的健身效果，评价时抓不住重难点和存在的主要问题势必影响教学反馈对技能掌握的效果。再比如，在一些以传授技能为主的体育课中何时进行集体讲评，何时进行个别的纠正也是要掌握好时机的。有的课就是由于没有掌握好及时进行教学评价和教学反馈的时机，破坏了体育课堂的教学节奏，给人感觉集合过多，教学过程不连贯，该讲的时候没有讲，学生快明白的时候又戛然而止，不能更进一步，没有一个通过较长的练习时间让学生的练习效果由量变到质变的过程，造成学习效果不佳。
3. 教师通过练习队形的组织和队伍的调动来调控体育课堂节奏
体育课要通过各种形式的练习队形和队伍调动来组织教学，是完成教学任务最直观的方式，我们的体育课教案也是在一定程度上通过编写练习队形和队伍调动的方式、方法来体现教学过程的。所以，设计合理、有效的练习队形和队伍调动的方法也能够最直接地反映出是否可以调控好体育课堂的节奏。比如在有的体育课堂中，由于教学分组不够，每组学生人数多，当每人次完成练习的时间比较长时，每组学生全部完成一次练习的时间也一定较长，所以在进行下一次练习时学生已经等待了很长的时间，这必然影响到本堂课练习的次数和质量。还有的教师在体育课中活动内容安排过多，有的甚至在一个教学内容中组织了好几种练习的队形，使得队伍调动的很频繁，结果浪费了大量的时间进行队伍的整理，造成了课堂练习的密度低。这些都是没有把握住通过练习队形的组织和队伍的调动来调控好体育课堂节奏。
四、小结
一堂节奏鲜明，过程流畅的体育课是离不开设计合理、调控适当的体育课堂节奏的，能否调控好体育课堂的节奏充分反映了体育教师的教学艺术。调控好体育课堂节奏需要我们在体育课堂中遵循体育教学的规律，认真研究体育课的教学内容和教学方法，不断提高体育教师的教育教学能力。所以，研究一下如何调控好体育课堂节奏，并将其作为提高教学质量和教学水平的一条途径是很有意义和价值的。
参考文献
[1] 学校体育学．北京：人民体育出版社，1991.
[2] 王德平．体育新课程教学设计．沈阳：辽宁师范大学出版社，2002.
[3] 体育与健康课程标准．北京：北京师范大学出版社，2001.
[4] 体育（与健康）课程标准解读．武汉：湖北教育出版社，2002.
（浙江省宁波市宁波万里国际学校）