冬季护肤要诀

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  严寒的冬季,人们的身体受到寒冷气候影响,新陈代谢开始减慢,皮肤分泌汗腺、皮脂腺随之减少,皮肤因此逐渐失去光泽;加之冬季空气湿度小、风多,导致皮肤水分流失过多,皮肤易变干燥、刺痛、瘙痒,面部易增皱纹,嘴唇易干裂、脱皮,手脚皮肤易变得粗糙或裂口等。怎样避免这些烦恼,让皮肤锁住水分,光彩依旧呢?
  
  加强运动注意保暖
  
  冬令寒冷,风寒之邪极易入侵人体,很容易伤肺脏,使人体抵抗力下降,皮肤受损。故在冬季应加强锻炼,如跑步、跳绳、踢毽子、做体操等,以增强自身体质。
  平常还要注意保暖,随气候温度变化增减衣物。皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等,外出时可戴上帽子、手套,系上围巾等。在穿着上,应注意材料的选择,这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤易产生瘙痒。因此,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时,还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电。
  
  别忘为皮肤做清洁
  
  人们的皮肤因冬天容易失水干燥,出现皱纹,加之毛孔收缩分泌物排出不畅,引起毛孔阻塞,造成皮肤血液循环和新陈代谢障碍,产生皮肤病。因此保持毛孔通畅是很重要的。
  首先要清洁皮肤,每日清晨用温水洗脸,选用滋润的洗面奶洁肤后,涂搽有保湿作用的油脂含量高的护肤霜、防皱膏(霜),以保持皮肤湿度相对稳定,减少皮肤水分流失,软化皮肤表面的角质层,使皮肤爽洁滋润,健康光泽。每晚临睡前也用温水清洗脸部,可用热毛巾热敷3~5分钟,不但使毛孔得以舒张,彻底清除面部污垢,而且还促使皮肤腺分泌干净、新鲜的油脂,防止皮肤粗糙和脱屑。
  其次,每日不定时做干洗脸的运动(即双手从面部自上而下、由内到外按摩),每次不少于50次。通过这样的按摩,不但可以加速脸部血液循环,加大皮肤的血流量,增加血管提供的营养;还可提高皮肤的温度,使毛孔扩张,排出老旧的表皮细胞。若涂有乳霜,干洗脸还能促进肌肤对乳霜的吸收。
  再次,勤洗热水澡,每周1~2次为宜。洗澡时,用水不宜过烫,揉搓皮肤不宜过重。洗完澡后,可在肌肤上抹一些奶液、营养蜜等润肤霜。因为在冬季,皮肤干燥,皮屑脱落,加之走路摩擦,会使皮肤瘙痒,尤其是老年人。勤洗澡不仅可以使皮肤光滑,还可避免瘙痒。
  
  中药方防治手脚裂口
  
  有些人的手和脚后跟皮肤在冬令会裂口,建议人们不用碱性皂、洗涤液洗手洗脚。如手脚裂口,可采用下面这个中药方来防治:黄柏15克,地骨皮15克,苦参30克,白矾10克,上药煎水2000毫升,待药液温后泡洗手脚15分钟,然后搽上蛤蜊油、羊毛脂膏、防裂膏、甘油之类的护肤品。
  (作者系重庆市中医研究所中医美容副教授)
  
  
  做个冬季玉人
  
  锁住肌肤水分
  水分是保持肌肤健康光泽、富有弹性的重要因素。从某种角度来说,保持皮肤的湿润,锁住肌肤的水分,就等于锁住了青春。
  要滋润皮肤,首先得去掉皮肤的角质。当外界气温降低、空气变干燥时,皮肤的毛孔常处于收缩状态,表皮老化角质不易脱落。表皮变厚可保护皮肤不致于过多丢失水分及养分,但同时却使护肤品难以被吸收,无法达到滋润保养的作用。因此,去角质是冬季护肤的一个重要环节。
  去掉角质之后,一般就选用保湿、滋润效果很好的化妆品,如富含维生素C、维生素E、马尾草、酪利油、海藻胶、鸡冠叶等成分的化妆品,涂在皮肤上以达到滋润的目的。
  提醒人们注意的是,不要认为搽上这些化妆品后就完事,你走出房门不多久,这种湿润的感觉就会被风带走。因此,在做了护肤之后,一定要搽隔离霜。隔离霜不仅有防晒的作用,而且还有很好的保湿作用,它能有效防止水分的流失。
  
  重点护理部位
  嘴唇的表皮组织薄而脆弱,易受冷风刺激而脱水干裂,在皮肤保养中应受到"重点保护"。出门时,您若不能戴口罩,则需涂抹唇油、唇膏之类的化妆品。
  脸部是人们的"门面",所以也是重点保养对象。脸部皮肤的保养,要因人而异。各类型的皮肤,在各个季节变化中所产生的反应都可能不同,每个人应因换季而换用不同的保养产品。最好的方式是由一位值得信赖的专业美容老师,依据您皮肤的性质和实际情况加以评价后决定使用哪种产品。但无论何种产品,都需达到保湿的作用,以防止皮肤角质的干、硬、裂。
  (文章由重庆自然美SPA生活馆提供)
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