【摘 要】
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我们每天都吃饭,但很多人不懂得营养,你有多少营养知识?这里有根据对食物和健康的流行看法而归纳12个问题请您回答。 1.只要吃的种类多就会有营养。错。种类不是最好营养的
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我们每天都吃饭,但很多人不懂得营养,你有多少营养知识?这里有根据对食物和健康的流行看法而归纳12个问题请您回答。 1.只要吃的种类多就会有营养。错。种类不是最好营养的保证。一般来说成年人日常可以从4类主要食物中取得饮食营养平衡:两种以上来自奶类(奶、干酪、凝乳制品、其他奶酪制品),两种以上来自肉类(肉、家禽、鱼、蛋)及豆类、坚果等肉类替代品,4种以上来自谷类(面包、麦片、米饭及其他粮食制品),4种以上来自蔬菜水果类。
We eat every day, but many people do not know how to nutrition, how much nutritional knowledge do you have? There are 12 questions to summarize based on the prevalence of food and health. As long as the type of food will have more nutrition. wrong. The type is not the best nutrition guarantee. In general, adults are able to obtain a dietary balance of nutrition from four main types of food daily: two or more from milk (milk, cheese, curd products, other cheese products), two or more from meat (meat, poultry, fish , Eggs) and meat substitutes such as legumes and nuts, 4 or more kinds of cereal (bread, cereal, rice and other food products), and 4 or more kinds of fruits and vegetables from fruits and vegetables.
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