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老年人的散步方式：注意进行锻炼，减轻体重。体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太陧则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢；肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃晓，从而减轻体重。
散步——方式 老年人散步方式有讲究吗？YES
【摘 要】
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老年人的散步方式：注意进行锻炼，减轻体重。体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太陧则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢；肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2016年8期
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