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摘 要：体能训练是体育运动项目中不可或缺的内容，它在田径运动中更是发挥着基础性作用，能够提升田径运动员的速度、爆发力、耐力以及意志力等基础性素养和能力。可以说在体育田径教学中展开体能训练教学至关重要，基于当前高校体育田径教学中体能训练存在的问题，以及针对这些问题提出有效的解决方法和策略，旨在能更好提升体育运动员的体能素质，支持运动员们取得更高的成就。
关键词：田径教学;体能训练;重要性;策略
中图分类号：G82 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）10-062-02
在体育运动中，体能训练是关键所在更是基础所在。不论是哪一项体育运动，都需要增加运动员的体能，才能够增加运动员在体育赛事中的耐久力、爆发力和意志力。早些年田径赛事上一直有人种论，由该悖论来反推中国人在田径赛事上无法突破的成绩，而事实上，随着我国个别田径运动员在田径赛场上脱颖而出，该悖论终于被击破。同时也将问题真正地回归到田径训练场中，也由此揭示了体能训练在田径运动中的重要性，提出作为田径运动基础中体能训练所存在的问题，以及要采取何种措施改变这一现状成为下文的研究重点。
1体育田径教学在体能训练的重要性
1.1体能训练能够提升体育田径教学质量
体育田径教学的根本目的就是能够提升各个田径项目运动员的田径成绩。而田径成绩提升的根本在于运动员在赛场中具有耐久力、爆发力等等能力。体能训练正是对运动员的这些基本能力展开训练，如展开有氧呼吸训练，其能够增加运动员的耐久性。可以说体能训练的有效性在提升田径教学质量方面起到不可取代的作用。
1.2体能训练能够确保体育田径教学的安全
众所周知，田径运动属于一种较为激烈的项目，在训练过程中，若是没有掌握好田径运动技能，做好热身准备，会给田径训练预留下一些安全隐患。而体能训练则能够从根本上提升运动员的身体素质，同时运动员能够通过体能训练，耐久性、爆发力等都能够得到提升，也由此能够更好地应对在运动中所出现的一些健康安全问题。
总之，体能训练是田径运动教学中的关键性内容，可以说田径教学同体能训练互为表里。通过增加运动员的体能能够使其在田径赛场中具有良好的爆发力、耐久力和意志力等，而另一方面体能训练也可以通过田径运动的方式得到践行。因此，两者之间的关系是互为基础，相互融合，相互辅助的。可以说在体育田径教学中做好体能训练非常必要。
2体育田径教学中体能训练的现状
2.1田径教学中缺乏对体能训练的重视
由于体能训练在体育田径运动中具有重要的作用，因此在当前各个阶段的田径教学中开设体能训练是非常必要的。但是事实上，当前在体育田径教学中体能训练趋势并不乐观。首当其冲的问题就是田径教学中对于体能训练的意识不足，所采用的体能训练理念、方法过于落后，也缺少足够的资源对田径教学中的体能训练展开教学。如：在高校田径教学中，教师虽然重视对学生个体的灵活性、平衡性、速度性、爆发力以及耐力，但是事实上教师仅仅让运动员在田径运动训练中提升这些指标，并未能够采取专项训练方式来提高这些技能。
2.2田径教学中所采用的体能训练方法单一
田径教学运动属于一种传统的运动项目，在田径教学体能训练中所采用的方式也是以传统训练方式为主的。如：展开肌肉强度的训练，采用的是在操场中展开仰卧起坐、来回爬、原地跑步等方式来训练运动员的形式。但是这些方式过于单一，虽然能够达到增加肌肉神经灵活性的效果，而事实上运动员容易产生抵触心理，且所能够达到的体能训练效果也明显低于其他国家或是其他运动项目的体能训练效果。
2.3田径教学中专项体能训练深入程度不足
田径教学中体能训练具有时间少，方式单一等特点，而这也直接导致了体能训练的深入程度不够。事实上一些专项体能训练的内容能够有针对性地提升运动员的身体能力，从而有效提升其田径运动水平。当前我国体育田径运动教学中的体能训练明显同国外具有很大的差距。更因为体能训练是一种动态的、阶段性的螺旋式上升的训练过程，若是停留在表面的体能训练方式，则运动员的天赋、能力都无法得到质变，我国的田径运动项目发展也由此会停留在一个阶段。
3体育田径教学中体能训练的优化策略
3.1提高体能训练意识实现体能训练的创新发展
第一是要求教师能够重视体能训练在田径运动教学中的重要性，在展开田径教学时能够以体能训练为出发点。只有如此才能够将体能训练活动合理设置到田径运动中，有条理地进行田径运动员身体素质的提升和田径专业技能的训练，从而实现体能同田径运动项目密切融合，提高田径运动的效率;第二是要求运动员能够重视体能训练对于自身各方面发展的重要性，如此才能够积极主动地展开体能训练，根据自己的生活习惯、身体素质做出相应的体能训练计划。如：有的学生身体素质较差，则在田径教学中，可以采取循序渐进的方式，先将健身器材、健身项目同体能训练结合起来，适当地提升学生的身体素质，继而再展开一些户外体能训练项目，增加体能训练的强度和难度，确保能够实现田径运动员身体结构的协调度和灵活度的提升。
3.2实现体能训练理论研发和实际训练相结合的方式
可以说体能训练是需要依靠身体性能发展，运动项目训练理论等展开的。因此随着田径教学发展至今，传统的田径教学方式对于人体机能的认识的拓展化发展，都要求在体育田径教学中本着研究探索的精神。第一是要求能够展开体能训练理论知识的研究，从而制定出更加符合田径运动的体能训练理论，确保能够缩短体能训练的瓶颈期;第二是要求将这些理论研究同实际的训练方式进行协调统一，通过有序科学的体能训练方式来指导学生展开体能训练，并且从田径运动员的体能训练反馈情况来丰富体能训练的理论知识。第三是借助体能训练的理论知识制定符合田径运动的专项训练计划。只有如此才能够让田径运动员的体能得到質的飞跃。如：在展开田径运动速度提升体能训练中，教师发现学生无论如何无法突破一个成绩，而在理论知识中发现由于动作的速度和频率具有较为牢固的稳定状态，因此在一定时间内无法取得成绩的突破是正常情况。而破坏这种速度障碍的主要办法之一就是创造一定的补充条件和突破形成的最高速度，同时也可以在一定阶段内减少速度训练，反其道而行之，通过增强速度力量训练以及其他一般素质的练习和专项素质的练习来实现最高速度的突破。
3.3参考和学习国内外体育运动项目的体能训练优秀经验
目前国外的一些国家，其田径运动项目所取得的成就较高，这离不开他们所采用的体能训练方式和理念。如：有的国家实现田径运动体能训练的多渠道发展，不仅仅是将体能训练局限在一个相对稳定的区域内，而是将田径运动员拉到野外，通过拉力的方式，让运动员能够适应野外的各种环境，由此来激发运动员的体能速度等等。这种体能训练方式对于我国体育田径教学提供了参考和借鉴。同时还有一些其他运动项目中的体能训练方式，虽然每项运动对于运动员的体能要求是不同的，但是归根究底这些创新方式，能够达到训练人体机能、人体素质、心理素质等目的。如：排球运动的体能训练中采用压腿对抗以及跪地交替相结合的方式，有效地提升了肌肉的柔韧度，同时也提升了肌肉的力量。
4结语
综上所述，在体育田径教学中体能训练不仅仅能够提高田径教学的效果，更重要的是良好科学的体能训练活动能够在田径运动员的健康安全方面起到保驾护航的作用。但是，我国体能训练的现状并不容乐观，无论是从教学训练观念、还是训练的方式。当务之急就是要重视体能训练的重要性，通过提高体能训练意识，增加体能训练的积极性、主动性和创新性，更要通过理论加实践训练相结合的方式，确保田径教学中的体能训练能够更加系统、完善。
参考文献：
[1]李柏苇.浅谈高校田径运动体能训练存在的问题与解决对策研究[J].当代体育科技.2018（04）：45-46.
[2]于洋.刍议高校田径训练中存在的问题及其对策[J].当代体育科技.2018（19）：137-138.
[3]陈伟.中等技师学校田径教学中的体能训练策略[J].西部素质教育.2019（15）：61+63.
[4]李杨生.田径运动对郑州市足球试点小学运动员体能提高的研究[D].哈尔滨体育学院.2017.
作者简介：
吕广霞（1984.03.12-），女，汉族，籍贯：黑龙江省鸡西市鸡东县，硕士，徐州工业职业技术学院，讲师，研究方向：体育教育训练学。
关键词：田径教学;体能训练;重要性;策略
中图分类号：G82 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）10-062-02
在体育运动中，体能训练是关键所在更是基础所在。不论是哪一项体育运动，都需要增加运动员的体能，才能够增加运动员在体育赛事中的耐久力、爆发力和意志力。早些年田径赛事上一直有人种论，由该悖论来反推中国人在田径赛事上无法突破的成绩，而事实上，随着我国个别田径运动员在田径赛场上脱颖而出，该悖论终于被击破。同时也将问题真正地回归到田径训练场中，也由此揭示了体能训练在田径运动中的重要性，提出作为田径运动基础中体能训练所存在的问题，以及要采取何种措施改变这一现状成为下文的研究重点。
1体育田径教学在体能训练的重要性
1.1体能训练能够提升体育田径教学质量
体育田径教学的根本目的就是能够提升各个田径项目运动员的田径成绩。而田径成绩提升的根本在于运动员在赛场中具有耐久力、爆发力等等能力。体能训练正是对运动员的这些基本能力展开训练，如展开有氧呼吸训练，其能够增加运动员的耐久性。可以说体能训练的有效性在提升田径教学质量方面起到不可取代的作用。
1.2体能训练能够确保体育田径教学的安全
众所周知，田径运动属于一种较为激烈的项目，在训练过程中，若是没有掌握好田径运动技能，做好热身准备，会给田径训练预留下一些安全隐患。而体能训练则能够从根本上提升运动员的身体素质，同时运动员能够通过体能训练，耐久性、爆发力等都能够得到提升，也由此能够更好地应对在运动中所出现的一些健康安全问题。
总之，体能训练是田径运动教学中的关键性内容，可以说田径教学同体能训练互为表里。通过增加运动员的体能能够使其在田径赛场中具有良好的爆发力、耐久力和意志力等，而另一方面体能训练也可以通过田径运动的方式得到践行。因此，两者之间的关系是互为基础，相互融合，相互辅助的。可以说在体育田径教学中做好体能训练非常必要。
2体育田径教学中体能训练的现状
2.1田径教学中缺乏对体能训练的重视
由于体能训练在体育田径运动中具有重要的作用，因此在当前各个阶段的田径教学中开设体能训练是非常必要的。但是事实上，当前在体育田径教学中体能训练趋势并不乐观。首当其冲的问题就是田径教学中对于体能训练的意识不足，所采用的体能训练理念、方法过于落后，也缺少足够的资源对田径教学中的体能训练展开教学。如：在高校田径教学中，教师虽然重视对学生个体的灵活性、平衡性、速度性、爆发力以及耐力，但是事实上教师仅仅让运动员在田径运动训练中提升这些指标，并未能够采取专项训练方式来提高这些技能。
2.2田径教学中所采用的体能训练方法单一
田径教学运动属于一种传统的运动项目，在田径教学体能训练中所采用的方式也是以传统训练方式为主的。如：展开肌肉强度的训练，采用的是在操场中展开仰卧起坐、来回爬、原地跑步等方式来训练运动员的形式。但是这些方式过于单一，虽然能够达到增加肌肉神经灵活性的效果，而事实上运动员容易产生抵触心理，且所能够达到的体能训练效果也明显低于其他国家或是其他运动项目的体能训练效果。
2.3田径教学中专项体能训练深入程度不足
田径教学中体能训练具有时间少，方式单一等特点，而这也直接导致了体能训练的深入程度不够。事实上一些专项体能训练的内容能够有针对性地提升运动员的身体能力，从而有效提升其田径运动水平。当前我国体育田径运动教学中的体能训练明显同国外具有很大的差距。更因为体能训练是一种动态的、阶段性的螺旋式上升的训练过程，若是停留在表面的体能训练方式，则运动员的天赋、能力都无法得到质变，我国的田径运动项目发展也由此会停留在一个阶段。
3体育田径教学中体能训练的优化策略
3.1提高体能训练意识实现体能训练的创新发展
第一是要求教师能够重视体能训练在田径运动教学中的重要性，在展开田径教学时能够以体能训练为出发点。只有如此才能够将体能训练活动合理设置到田径运动中，有条理地进行田径运动员身体素质的提升和田径专业技能的训练，从而实现体能同田径运动项目密切融合，提高田径运动的效率;第二是要求运动员能够重视体能训练对于自身各方面发展的重要性，如此才能够积极主动地展开体能训练，根据自己的生活习惯、身体素质做出相应的体能训练计划。如：有的学生身体素质较差，则在田径教学中，可以采取循序渐进的方式，先将健身器材、健身项目同体能训练结合起来，适当地提升学生的身体素质，继而再展开一些户外体能训练项目，增加体能训练的强度和难度，确保能够实现田径运动员身体结构的协调度和灵活度的提升。
3.2实现体能训练理论研发和实际训练相结合的方式
可以说体能训练是需要依靠身体性能发展，运动项目训练理论等展开的。因此随着田径教学发展至今，传统的田径教学方式对于人体机能的认识的拓展化发展，都要求在体育田径教学中本着研究探索的精神。第一是要求能够展开体能训练理论知识的研究，从而制定出更加符合田径运动的体能训练理论，确保能够缩短体能训练的瓶颈期;第二是要求将这些理论研究同实际的训练方式进行协调统一，通过有序科学的体能训练方式来指导学生展开体能训练，并且从田径运动员的体能训练反馈情况来丰富体能训练的理论知识。第三是借助体能训练的理论知识制定符合田径运动的专项训练计划。只有如此才能够让田径运动员的体能得到質的飞跃。如：在展开田径运动速度提升体能训练中，教师发现学生无论如何无法突破一个成绩，而在理论知识中发现由于动作的速度和频率具有较为牢固的稳定状态，因此在一定时间内无法取得成绩的突破是正常情况。而破坏这种速度障碍的主要办法之一就是创造一定的补充条件和突破形成的最高速度，同时也可以在一定阶段内减少速度训练，反其道而行之，通过增强速度力量训练以及其他一般素质的练习和专项素质的练习来实现最高速度的突破。
3.3参考和学习国内外体育运动项目的体能训练优秀经验
目前国外的一些国家，其田径运动项目所取得的成就较高，这离不开他们所采用的体能训练方式和理念。如：有的国家实现田径运动体能训练的多渠道发展，不仅仅是将体能训练局限在一个相对稳定的区域内，而是将田径运动员拉到野外，通过拉力的方式，让运动员能够适应野外的各种环境，由此来激发运动员的体能速度等等。这种体能训练方式对于我国体育田径教学提供了参考和借鉴。同时还有一些其他运动项目中的体能训练方式，虽然每项运动对于运动员的体能要求是不同的，但是归根究底这些创新方式，能够达到训练人体机能、人体素质、心理素质等目的。如：排球运动的体能训练中采用压腿对抗以及跪地交替相结合的方式，有效地提升了肌肉的柔韧度，同时也提升了肌肉的力量。
4结语
综上所述，在体育田径教学中体能训练不仅仅能够提高田径教学的效果，更重要的是良好科学的体能训练活动能够在田径运动员的健康安全方面起到保驾护航的作用。但是，我国体能训练的现状并不容乐观，无论是从教学训练观念、还是训练的方式。当务之急就是要重视体能训练的重要性，通过提高体能训练意识，增加体能训练的积极性、主动性和创新性，更要通过理论加实践训练相结合的方式，确保田径教学中的体能训练能够更加系统、完善。
参考文献：
[1]李柏苇.浅谈高校田径运动体能训练存在的问题与解决对策研究[J].当代体育科技.2018（04）：45-46.
[2]于洋.刍议高校田径训练中存在的问题及其对策[J].当代体育科技.2018（19）：137-138.
[3]陈伟.中等技师学校田径教学中的体能训练策略[J].西部素质教育.2019（15）：61+63.
[4]李杨生.田径运动对郑州市足球试点小学运动员体能提高的研究[D].哈尔滨体育学院.2017.
作者简介：
吕广霞（1984.03.12-），女，汉族，籍贯：黑龙江省鸡西市鸡东县，硕士，徐州工业职业技术学院，讲师，研究方向：体育教育训练学。