巨蟹座的头号生存法则：不与他人争强好胜，不将自己置于危险境地。然而她们外柔内刚的韧劲儿，却总是出人意料。秦岚就是这样。
　　1999年，还在上大学的她因为同学帮着报了名，误打误撞参加了全国推新人大赛平面模特组，朗诵了一个绕口令《八百标兵奔北坡》，表演了一段广告模特步。起初是图好玩儿，一进组就当了真，念会计专业的她毫无表演和舞蹈经验，只能每晚结束训练和比赛后继续摸黑练习，也算为后面入行打下了基础。拿了名次，被湖南台签下，当这个生长于传统家庭、内向的乖小孩儿宣布要去“北漂”的时候，家里人实在是大跌眼镜，“我爸坚决反对。其实连我自己都诧异，这么内向胆小的性格，却很喜欢在镜头前的感觉，享受这种在镜头前表达的方式。我觉得应该为自己做一次决定。”
　　《新还珠格格3》里的江南女子陈知画第一次将秦岚推到了大众面前，之后是《又见一帘幽梦》中的汪绿萍，观众越来越熟悉并喜欢她。然而她知道，当个人的表演方式被大众认可时，也就是大部分演员遭遇瓶颈的时候。所以，明明可以靠颜吃饭，却非要凭实力说话，在《南京！南京》里，秦岚剪了一头乱糟糟的短发，灰头土脸地“把头顶盖都哭疼了”;《王的盛宴》里谁也没想到她的角色会是老年吕雉，满脸老年斑和皱纹，霸气又心狠;最近还首次跟香港团队合作出演悬疑电影《别有动机》——观众们已经快忘记原本的那个她了。
　　说到南京，说到避不开的感情，诚如奥斯卡小金人魔咒，秦岚和导演陆川的分手也令人唏嘘。问及现在，单身东北姑娘淡定而坦率，“我对于感情的态度始终都没有变，喜欢纯洁简单。好的感情像一杯白水，虽然看起来索然无味，却最干净纯粹有益于身心。我也相信缘份，不想具像化我的另一半，例如个子要有多高脸要长成什么样。心灵和气场的契合最重要。”
　　然而爱情并不会是秦岚的全部，在这个朋友看来“真，随性，有点傻”的女人的生活中，朋友情谊扮演了相当重要的角色。与姐妹过节过生日主题趴、参加公益活动、在家烹饪聚会，绝对是她最爱的日常消遣，跟刘芸和甘薇更是几乎天天见面。同圈好友澄清绯闻，她头一个出来力挺;生孩子电影上映遇喜事，立即送上温暖祝福……向来低调的她在给予友人支持和帮助时从不吝啬。于是我们好奇，这样一个侠骨柔肠的女人，老天会给她怎样的际遇作为美好故事的结尾？
　　


　　拍戏的苦——“刚出道时特别艰苦，冬天遇上生理期要拍下冰窟窿的戏，没办法只能灌上一杯二锅头硬下水。那时候拍一个香港电视剧，因为周期短，AB两个组白天晚上地拍，那部戏很多吊威亚，中间等场的间隙还要练武术动作，完全没有睡觉休息的时间，最后我的助理都累哭了。但我仍是非常热爱演戏。”
　　不拍戏时——“在家做做运动，看看电影，约朋友出去下午茶，做高温瑜伽，不工作的时候不喜欢化妆。”
　　心情不好时——“煲汤。”
　　最喜欢的男女演员——“金城武和梅尔斯特里普。”
　　关于此次参加LANVIN的活动——“LANVIN是我很喜欢的品牌，简单俐落的剪裁很优雅精致，特别了解如何将女性的柔美和力量完美融合，不哗众取宠又有自己独到的风格。我很喜欢这一季的饰品，比如在我成都活动上佩戴的金色项链，俏皮又白搭，还有金色的手包，裸色的高跟鞋，好穿又能拉长腿部线条，每个爱美的女生都应该入手。”