在我们生活当中，经常会遇到这些现象：被人冷落，被遗弃，离婚，理想或希望的落空等等。这些就象一帖苦药令人难以吞咽。不过心理学家认为，若能正确对待，可以使被拒变得不再那么苦涩。
　　一项最近的研究表明，遇到不论是事业或感情方面的拒绝，最不好的反应是不能面对现实。奥巴尼纽约州立大学心理学教授杰尼·苏斯说：“一般人通常的反应确是逃避，不去想他。例如在试图建立人际关系方面，一旦遭到对方拒绝时，就立刻另外寻找新的对象，而不去检讨前因后果。”他指出逃避拒绝是会有副作用的，因为人们有时会不自然地去刻意强化被拒的痛苦，这样会影响身心健康。彻底检讨改进自己的缺点，心灵受伤的程度必将会减少许多。苏斯认为，这是健康而正确的方法。
　　另一种接受拒绝的好方法，是以“塞翁失马，焉知非福”的心情面对事情，把这次失败当成另一场冲刺的机会。因此有些人遇到失意的事情，能够很快地从谷底恢复正常。
　　大部分的儿童在幼儿园时，就已经体会到“拒绝并不是永远的”。印地安那大学社会学教授比尔·卡萨罗说：约有一半的学龄前儿童有参加团体游戏被排斥的经验，而坚持终会得到其他人的喜欢而加入玩耍。由此看来，“坚持”似乎也是一种颇为有效的方法。
　　大部分人会以遭遇过的拒绝作为一种借鉴，研究改善自己的行为，避免以后再度遇到同样的情况。这事看起来容易做起来难。因为有些拒绝纯属无理的拒绝，往往掺杂着一些变态的心理因素。美国普渡大学心理问题服务中心主任克莱门逊·摩尔女士说。“一个人在拒绝别人前，常先看到对方的不足，即使是微不足道的，但在他们的脑中确会逐渐膨胀。摩尔女士建议，假如你遭到别人拒绝时，应该努力弄清原因，那么就可以了解这只是对方心理的特殊状态，还是自己行为有应该改进之处。
　　库尔女士认为；“果断的人最不易被人拒绝，因为他们容易适应环境，也会时常对自己做必要的修正。”
　　民坤编泽自(美)《科学文摘》