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摘要：民族传统体育是中华民族传统文化的重要资源和重要组成部分，对现代高校体育教学具有积极的影响作用。其不仅有利于当代大学生的身体素质发展和个人修养发展，还有利于高校体育教学的建设和完善以及传统体育文化的传承和创新。本文将对民族传统体育对现代高校体育教学的影响进行详细论述。
关键词：民族传统体育；高校体育；教学
随着西方体育文化的传入，现代高等体育教學多以西方体育教学为主，导致教学内容相对单一，娱乐性和趣味性相对缺乏，学生对体育运动的积极性减弱。此时，普遍受大众喜爱、与人民生产和娱乐生活密切相关的民族传统体育[1]为现代高等体育教学注入了鲜活力量。因此，民族传统体育对现代高等体育教学具有极其积极的影响。
一、提升高校体育教学对大学生全面发展的价值
（一）促进大学生的身体素质发展
民族传统体育兼具健身性和养身性，其利用科学健康的健身方式，在潜移默化中使大学生的身体素质得到发展。科学研究表明，人体健康不是单一概念，而是集调心益群、强身健体和修身养性等多个方面于一体的综合概念[2]。民族传统体育的融入使现代高等体育教学不仅仅局限于肌肉力量的增强、脏腑功能的提升，而是更注重学生的心理健康和情绪变化，更注重学生身体素质的全面发展。民族传统体育通过简单舒适的健身方式，在一招一式中调整呼吸，使呼吸平稳，神韵自然；在一动一静中转换姿势，使动作连贯协调，虚实相宜。因此，学生在体育运动中达到心静体松的健康状态，身体素质得到全面发展。
民族传统体育的竞技性和对抗性不强，多具有较强的趣味性和教育性。民族传统体育与现代高等体育教学相结合使得教学过程中学生的心理压力得到缓解，人与人之间的竞争和对抗减弱；情绪变化更加明朗，能够在体育课中得到更多的乐趣，从而舒缓心情、放松自我。除此之外，由于体育运动的对抗性和竞技性的降低，现代高等体育教学中体育运动的安全性相对增加，学生能够在较好地保证自己身体状况良好的情况下运动，更加有利于身体素质的发展。
（二）促进大学生的个人素养发展
民族传统体育活动形式多样，蕴含文化丰富。武术、摔跤、射箭；放风筝、荡秋千、踢毽子[3]，无一不是劳动人民娱乐生产生活的精神结晶，体现着深刻的哲学道理。太极拳运用中国古代的阴阳学说和中医经络学说，结合导引、吐纳之术，整套拳法都贯穿着博大精深的传统思想和文化内涵。基于此，丰富的文化内涵和深刻的哲学道理也就成为了民族传统体育的深厚的思想基础。民族传统体育与现代高等体育教学的融合，有效地增长了学生的体育知识和文化积累，让他们能够在体育运动的过程中更深入地了解宗教学、军事学、中医学、伦理学、传统哲学等，使个人的文化内涵得到提升。
民族传统体育是中华民族传统文化的重要组成部分，是民族精神的体现和寄托，在塑造学生的精神品格方面具有重大意义。练习太极拳、八段锦等传统功法，可以使学生调整心态，平心静气，遇事不慌，冷静处理，塑造“泰山崩于前而色不变”的处变不惊的做事方法。赛龙舟、拔河、踢毽子等民族传统体育活动则能快速地提升每个人的团结协作能力，增强集体的凝聚力。因此，民族传统体育和现代高等体育教学相结合，有利于学生精神品格的塑造和完善，对学生的个人素质发展产生深远影响。
二、加强高校体育教学的建设和完善
（一）丰富高校体育教学的内容
民族传统体育具有民族性和多元性的特点，是中华民族几千年的经验总结和智慧结晶。其包含的体育运动类别丰富，为高校体育教学内容的丰富提供了广阔的发展空间，不仅可以单一地引入某种优秀的民族传统体育项目，也可以实行民族传统体育项目和原有体育项目相结合，创造出更大的现代高等体育教学价值。此外，少数民族传统体育项目具有其独特的神秘性和艺术性[4]，也可以通过其独特的方法起到丰富高校体育教学内容的作用。
（二）增强高校体育教学的趣味性
民族传统体育的融入，带来了多姿多彩的各民族文化，使高校体育教学课程内容不再只是枯燥乏味的西方竞技运动，更多的是健康养生的优秀民族传统体育项目。这些参与性和活动性兼具的民族传统体育项目大都直白如话、易于掌握，大大地增加了学生参与体育锻炼的积极性，使学生在体育锻炼中享受身心的愉悦和放松。同时，民族传统体育项目不受器材和场地的限制，极大地提高了体育项目开展的便捷性，从另一方面增强了学生参与体育锻炼的主观能动性。现代高等体育教学的趣味性也因民族传统体育的融入得到加强。
（三）实现“学校体育与终身体育接轨”
“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，培养学生“终身体育”的意识一直是我国学校体育教育的重要目标。而现代高等体育教学中主要进行的西方体育项目如篮球、足球、排球等，并不能很好地满足“终身体育”这一要求。一方面，西方体育运动项目的练习方法具有单一性和重复性，难以保持运动较长时间的趣味性以及维持学生较长时间的运动积极性。另一方面，西方体育运动项目对场地和器材的要求较高，降低了体育锻炼的便捷性，从而难以养成终身锻炼的习惯。除此之外，这些运动项目的竞技性和对抗性较强，对体能和身体素质有一定要求，不能满足老年人的运动的条件，也就难以实现“终身体育”。此时，民族传统体育的融入无疑为“终身体育”目标的实现注入一剂强心针。将民族传统体育引入高校体育课堂，增强了学生体育锻炼的积极性，一定程度上为培养学生“终身体育”意识和养成体育锻炼习惯提供了可能，有利于实现“学校体育与终身体育接轨”。
三、推进民族传统体育文化的传承和发扬
（一）传承优秀的民族传统体育文化
民族传统体育是中华民族传统文化的瑰宝，是中华民族各族儿女的宝贵财富。但是由于西方文化的传入和东西方文化的交流，民族传统体育文化逐渐丧失了它的原创性和自然性，舞狮、舞龙、射箭等民族传统体育项目沦为庆祝节日的表演节目，人们的民族传统体育文化观念也逐渐淡化。民族传统体育与现代高等体育教学的融合，使得民族体育项目得到重新挖掘和整理，同时也在高校体育教学中培养了一批又一批愿意传承优秀民族传统体育文化的优秀人才。
（二）发扬优秀的民族传统体育文化
民族传统体育文化不仅需要继承，更需要发扬。将民族传统体育引入现代高等体育教学，民族传统体育文化就不只是在乡镇、地方等小范围内传播，而是有更多机会在各族人民甚至各国人民中传播，从而逐步提升自己的国际影响力。另外。优秀的民族传统体育文化也会在现代高等体育教学过程中吸引更多的研究者和继承者，从而使民族传统体育文化的交流和宣传得到加强，最终走向世界。[5]
总而言之，民族传统体育与现代高等体育教学的融合，一方面，有利于当代大学生的身体素质发展和个人修养发展，最后达到全面发展。另一方面，有利于高校体育教学的建设和完善以及传统体育文化的传承、发扬和创新。可见民族传统体育在现代高等体育教学中的影响不可忽视、不可替代。
参考文献
[1]戚虎；李永强 民族传统体育与高校体育教学 当代体育科技 2017-02-25
[2]吕宁 刍议现代高校体育教学中民族传统体育的参与价值 武术研究 2019-01-17
[3]王险峰 现代高等体育教学中民族传统体育的价值探析 赤峰学院学报（自然科学版）2011-12-25
[4]穆丹 少数民族传统体育的创新及审美表现研究 贵州民族研究 2018-09-25
[5]刘晓峰 民族传统体育在高校校园文化的现状及价值分析 知识经济 2018-12-01
作者简介：练昕，女，1999年8月生，汉族，山西太原人，北京中医药大学中药学院学习中药学。
通迅作者：练华伟，男，1969年11月生，汉，山西太原人，山西中医药大学体育部副教授，从事民族传统体育研究。
关键词：民族传统体育；高校体育；教学
随着西方体育文化的传入，现代高等体育教學多以西方体育教学为主，导致教学内容相对单一，娱乐性和趣味性相对缺乏，学生对体育运动的积极性减弱。此时，普遍受大众喜爱、与人民生产和娱乐生活密切相关的民族传统体育[1]为现代高等体育教学注入了鲜活力量。因此，民族传统体育对现代高等体育教学具有极其积极的影响。
一、提升高校体育教学对大学生全面发展的价值
（一）促进大学生的身体素质发展
民族传统体育兼具健身性和养身性，其利用科学健康的健身方式，在潜移默化中使大学生的身体素质得到发展。科学研究表明，人体健康不是单一概念，而是集调心益群、强身健体和修身养性等多个方面于一体的综合概念[2]。民族传统体育的融入使现代高等体育教学不仅仅局限于肌肉力量的增强、脏腑功能的提升，而是更注重学生的心理健康和情绪变化，更注重学生身体素质的全面发展。民族传统体育通过简单舒适的健身方式，在一招一式中调整呼吸，使呼吸平稳，神韵自然；在一动一静中转换姿势，使动作连贯协调，虚实相宜。因此，学生在体育运动中达到心静体松的健康状态，身体素质得到全面发展。
民族传统体育的竞技性和对抗性不强，多具有较强的趣味性和教育性。民族传统体育与现代高等体育教学相结合使得教学过程中学生的心理压力得到缓解，人与人之间的竞争和对抗减弱；情绪变化更加明朗，能够在体育课中得到更多的乐趣，从而舒缓心情、放松自我。除此之外，由于体育运动的对抗性和竞技性的降低，现代高等体育教学中体育运动的安全性相对增加，学生能够在较好地保证自己身体状况良好的情况下运动，更加有利于身体素质的发展。
（二）促进大学生的个人素养发展
民族传统体育活动形式多样，蕴含文化丰富。武术、摔跤、射箭；放风筝、荡秋千、踢毽子[3]，无一不是劳动人民娱乐生产生活的精神结晶，体现着深刻的哲学道理。太极拳运用中国古代的阴阳学说和中医经络学说，结合导引、吐纳之术，整套拳法都贯穿着博大精深的传统思想和文化内涵。基于此，丰富的文化内涵和深刻的哲学道理也就成为了民族传统体育的深厚的思想基础。民族传统体育与现代高等体育教学的融合，有效地增长了学生的体育知识和文化积累，让他们能够在体育运动的过程中更深入地了解宗教学、军事学、中医学、伦理学、传统哲学等，使个人的文化内涵得到提升。
民族传统体育是中华民族传统文化的重要组成部分，是民族精神的体现和寄托，在塑造学生的精神品格方面具有重大意义。练习太极拳、八段锦等传统功法，可以使学生调整心态，平心静气，遇事不慌，冷静处理，塑造“泰山崩于前而色不变”的处变不惊的做事方法。赛龙舟、拔河、踢毽子等民族传统体育活动则能快速地提升每个人的团结协作能力，增强集体的凝聚力。因此，民族传统体育和现代高等体育教学相结合，有利于学生精神品格的塑造和完善，对学生的个人素质发展产生深远影响。
二、加强高校体育教学的建设和完善
（一）丰富高校体育教学的内容
民族传统体育具有民族性和多元性的特点，是中华民族几千年的经验总结和智慧结晶。其包含的体育运动类别丰富，为高校体育教学内容的丰富提供了广阔的发展空间，不仅可以单一地引入某种优秀的民族传统体育项目，也可以实行民族传统体育项目和原有体育项目相结合，创造出更大的现代高等体育教学价值。此外，少数民族传统体育项目具有其独特的神秘性和艺术性[4]，也可以通过其独特的方法起到丰富高校体育教学内容的作用。
（二）增强高校体育教学的趣味性
民族传统体育的融入，带来了多姿多彩的各民族文化，使高校体育教学课程内容不再只是枯燥乏味的西方竞技运动，更多的是健康养生的优秀民族传统体育项目。这些参与性和活动性兼具的民族传统体育项目大都直白如话、易于掌握，大大地增加了学生参与体育锻炼的积极性，使学生在体育锻炼中享受身心的愉悦和放松。同时，民族传统体育项目不受器材和场地的限制，极大地提高了体育项目开展的便捷性，从另一方面增强了学生参与体育锻炼的主观能动性。现代高等体育教学的趣味性也因民族传统体育的融入得到加强。
（三）实现“学校体育与终身体育接轨”
“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，培养学生“终身体育”的意识一直是我国学校体育教育的重要目标。而现代高等体育教学中主要进行的西方体育项目如篮球、足球、排球等，并不能很好地满足“终身体育”这一要求。一方面，西方体育运动项目的练习方法具有单一性和重复性，难以保持运动较长时间的趣味性以及维持学生较长时间的运动积极性。另一方面，西方体育运动项目对场地和器材的要求较高，降低了体育锻炼的便捷性，从而难以养成终身锻炼的习惯。除此之外，这些运动项目的竞技性和对抗性较强，对体能和身体素质有一定要求，不能满足老年人的运动的条件，也就难以实现“终身体育”。此时，民族传统体育的融入无疑为“终身体育”目标的实现注入一剂强心针。将民族传统体育引入高校体育课堂，增强了学生体育锻炼的积极性，一定程度上为培养学生“终身体育”意识和养成体育锻炼习惯提供了可能，有利于实现“学校体育与终身体育接轨”。
三、推进民族传统体育文化的传承和发扬
（一）传承优秀的民族传统体育文化
民族传统体育是中华民族传统文化的瑰宝，是中华民族各族儿女的宝贵财富。但是由于西方文化的传入和东西方文化的交流，民族传统体育文化逐渐丧失了它的原创性和自然性，舞狮、舞龙、射箭等民族传统体育项目沦为庆祝节日的表演节目，人们的民族传统体育文化观念也逐渐淡化。民族传统体育与现代高等体育教学的融合，使得民族体育项目得到重新挖掘和整理，同时也在高校体育教学中培养了一批又一批愿意传承优秀民族传统体育文化的优秀人才。
（二）发扬优秀的民族传统体育文化
民族传统体育文化不仅需要继承，更需要发扬。将民族传统体育引入现代高等体育教学，民族传统体育文化就不只是在乡镇、地方等小范围内传播，而是有更多机会在各族人民甚至各国人民中传播，从而逐步提升自己的国际影响力。另外。优秀的民族传统体育文化也会在现代高等体育教学过程中吸引更多的研究者和继承者，从而使民族传统体育文化的交流和宣传得到加强，最终走向世界。[5]
总而言之，民族传统体育与现代高等体育教学的融合，一方面，有利于当代大学生的身体素质发展和个人修养发展，最后达到全面发展。另一方面，有利于高校体育教学的建设和完善以及传统体育文化的传承、发扬和创新。可见民族传统体育在现代高等体育教学中的影响不可忽视、不可替代。
参考文献
[1]戚虎；李永强 民族传统体育与高校体育教学 当代体育科技 2017-02-25
[2]吕宁 刍议现代高校体育教学中民族传统体育的参与价值 武术研究 2019-01-17
[3]王险峰 现代高等体育教学中民族传统体育的价值探析 赤峰学院学报（自然科学版）2011-12-25
[4]穆丹 少数民族传统体育的创新及审美表现研究 贵州民族研究 2018-09-25
[5]刘晓峰 民族传统体育在高校校园文化的现状及价值分析 知识经济 2018-12-01
作者简介：练昕，女，1999年8月生，汉族，山西太原人，北京中医药大学中药学院学习中药学。
通迅作者：练华伟，男，1969年11月生，汉，山西太原人，山西中医药大学体育部副教授，从事民族传统体育研究。