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击剑运动是一种一对一的持剑攻防格斗项目,比赛中运动员主要通过用剑动作、脚步移动与身体姿势的相互配合来实现各种攻防动作.核心就像是一个稳定的平台,其稳定性直接影响四肢肌群的用力效果和动作质量.由于击剑运动手脚的不同步性,只有改善核心稳定性,才能在移动过程中顺利做出各种攻防动作,使整体运动更加协调高效.