论文部分内容阅读
摘 要：本文首先阐述了当代大学生心理健康的现状，接着分析了产生这些问题的原因，提出了解决大学生心理健康问题的对策，学校要积极开展大学生心理健康教育；大学生要主动加强自我心理健康教育。
关键词：高校；大学生；心理健康；对策
心理健康在21世纪的今天越来越受到人们的重视，作为新世纪的大学生，经过激烈的高考角逐，步入了自己梦寐以求的高等学府，环境的变化对学习和生活产生了多方面的影响，他们在心理上难免会产生波动，如果不能及时的加以调节和疏导，将会对自身和学校的发展产生极其不利的影响。我们认为大学生心理健康的标准可以从七个方面考察：“大学生活的适应；人际关系的和谐；自我观念增强；人生信念的一致；社会环境的一致；行为表现的相称；心理基调的轻松愉快。”
一、当代大学生心理健康现状
“原国家教委曾对12.6万名大学牛进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达20.23%。北京各高校的调查结果显示存在心理障碍的大学生高达33.47%。每年全国高校大学生因各种原因自杀者达数十人之多。大学生心理问题呈上升趋势已是不争的事实。”
大学生的心理健康问题主要表现为成长中的困惑与烦恼。具体表现为以下几个方面：
（1）学习缺乏积极性，动力不足。不能从中学阶段填鸭式的学习方式中转变过来，对专业缺乏兴趣，学习目的不明确。
（2）人际关系紧张。缺乏人际交往的基本常识与技巧，以自我为中心，与同学之间缺乏合作意识，特别是一些大学生整日沉迷于网络虚拟世界中，与现实生活严重脱节，使得这些大学生自我封闭，陷入孤独与迷茫之中。
（3）自我定位有问题。在中学可能百里挑一，但进入大学发现大家都是很优秀的，需要重新评估自己，在这个过程中常常是纠结的，由此产生痛苦。
（4）许多大学生社会适应能力和受挫能力差，缺乏自我调控能力。在社会实践活动中，不能很快的适应新的环境，经受不住一些打击，对社会基本生存能力一无所知，自我安全意识较差。
（5）情感问题。大学生恋爱心理发展不成熟，情绪不稳定，情感变化快。恋爱不成或失败常常会出现心理问题。有的学生容易走向人生的极端，悲观厌世，有的学生还会发生悲剧。
二、影响大学生心理健康的主要因素
大学生存在的各种心理健康问题，与其所处的社会环境，家庭环境以及所处的心理发展阶段有很紧密的关系。
1.学业的压力
大学的学习方式与中学完全不同，要有很强的自学能力。很多学生经过十多年的初高中阶段的学习，认为大学阶段终于可以放松一下了，失去升学的压力后，对学习没有了目标。还有的学生不太适应大学的学习节奏，缺乏明确的学习的目标，以至于考试的时候挂科严重。
2.人际交往的困难
很多学生在初高中阶段，在学校教育和父母的高压政策下，只关注于学习，对交际能力的培养缺乏一定的认知。当进入大学后，大学的学习环境与中学完全不同，除了学习，更多的是综合能力的培养，有很多学生不太适应，交际范围的扩大，想要和别人交往，但不知怎么交往或交往失败后，导致性格孤僻。
3.家庭教育过于重视学业
家庭教育过于看重子女的学习成绩，而忽视了道德规范的培养。在一些家庭中，由于家长长期以来对孩子期望值过高，使学生对自己的期望值也很高，这样容易导致学生学习压力过大，心理容易失衡。当代大学生大部分是独生子女，从小有父母帮他们解决各种困难，缺乏应有的生活磨练，经不起挫折，过于任性，容易以自我为中心，忽视别人的感受，缺乏毅力。
4.恋爱缺乏引导
大学生活比起初高中阶段来说，有了更多的自由支配时间。但大学生阶段，学生容易缺乏明确的学习目标，以谈恋爱作为自己打发时间的手段。由于大学阶段恋爱过于理想化，依赖心理强。当情感受挫时，由于生活阅历较少，自控能力较弱，无法恰当的处理恋爱中的出现的问题，由此产生心理障碍问题。
三、解决大学生心理健康问题的对策
大学生心理健康问题产生于一定的校园环境与时代背景下，应主要从学校、学生自身两个方面来寻求解决途径。
学校领导要真正认识到心理健康教育的重要性，迫切性。给予更多的指导与支持。世界卫生组织总干事岛宏博士指出：“在健康工作中，最主要的是开发领导层，必须劝说他们给健康以应该的重视，领导者是我们健康状况的最主要的因素。”
（1）增设心理健康必修课程。通过该课程的学习，可以帮助大学生提高自我调控的能力，引导他们具备学会适应新环境，迎接新挑战的能力。
（2）建立一批优秀的心理健康工作的师资队伍。师资队伍的培养是大学生心理健康教育的根本。事实证明，要进行科学有序的大学生心理健康教育，拥有一批高学历、经验丰富的专兼职师资队伍是非常必要的。
（3）积极利用学校的传播媒体，如学校广播、电视、计算机网络、校报、校刊等，提高学生的参与意识。只有通过不断地宣传，促使在校学生充分了解心理健康的知识，积极的参与，才能真正起到效果。
大学生要学会自我调节：
（1）大学生要树立正确的人生观。大学生树立了正确的人生观与价值观，才能正确处理各种问题，也才能将个人愿望和社会需要统一起来，真正实现自身的社会价值。
（2）大学生要学会自我调节。大学生的自我调节对大学生心理健康有极其重要的作用。可以通过听心理讲座，选修大学生心理课程，来了解基本的心理知识，增强心理调适的能力，提高受挫能力和社会适应能力。
（3）大学生要有自我教育的主动性，培养良好的人格品质，提高受挫能力，在挫折面前不惊慌失措，理智应对，积极参加社会实践活动。
解决大学生心理健康问题是一个长期的过程，努力营造一个积极向上的校园环境，团结互助的人际氛围，真正培养出不仅具有良好的专业素质与身体素质，而且具有良好的心理健康素质的大学生来。
参考文献：
[1]朱敏，姚本先.大学生心理健康的状况及解决对策研究[J].四川教育学院学报，2007.23（9）：7
[2]张典琛.大学生心理健康的现状、成因分析及对策[J].经济导报，2010，（07）：78
[3]朱敏，姚本先.大学生心理健康的状况及解决对策研究[J].四川教育学院学报，2007.23（9）：9
[4]李瑞兰，孔国庆，方文.大学生心理健康教育探析[J].铜陵学院学报，2013，（2）
[5]陈中永，付海东.高等学校开展大学生心理健康教育工作的意义与工作机制[J].内蒙古师范大学学报，2007，36（6）：27
[6]崔志林，王超.大学生心理健康的现状与思考[J].课程教育研究，2013，（76）
关键词：高校；大学生；心理健康；对策
心理健康在21世纪的今天越来越受到人们的重视，作为新世纪的大学生，经过激烈的高考角逐，步入了自己梦寐以求的高等学府，环境的变化对学习和生活产生了多方面的影响，他们在心理上难免会产生波动，如果不能及时的加以调节和疏导，将会对自身和学校的发展产生极其不利的影响。我们认为大学生心理健康的标准可以从七个方面考察：“大学生活的适应；人际关系的和谐；自我观念增强；人生信念的一致；社会环境的一致；行为表现的相称；心理基调的轻松愉快。”
一、当代大学生心理健康现状
“原国家教委曾对12.6万名大学牛进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达20.23%。北京各高校的调查结果显示存在心理障碍的大学生高达33.47%。每年全国高校大学生因各种原因自杀者达数十人之多。大学生心理问题呈上升趋势已是不争的事实。”
大学生的心理健康问题主要表现为成长中的困惑与烦恼。具体表现为以下几个方面：
（1）学习缺乏积极性，动力不足。不能从中学阶段填鸭式的学习方式中转变过来，对专业缺乏兴趣，学习目的不明确。
（2）人际关系紧张。缺乏人际交往的基本常识与技巧，以自我为中心，与同学之间缺乏合作意识，特别是一些大学生整日沉迷于网络虚拟世界中，与现实生活严重脱节，使得这些大学生自我封闭，陷入孤独与迷茫之中。
（3）自我定位有问题。在中学可能百里挑一，但进入大学发现大家都是很优秀的，需要重新评估自己，在这个过程中常常是纠结的，由此产生痛苦。
（4）许多大学生社会适应能力和受挫能力差，缺乏自我调控能力。在社会实践活动中，不能很快的适应新的环境，经受不住一些打击，对社会基本生存能力一无所知，自我安全意识较差。
（5）情感问题。大学生恋爱心理发展不成熟，情绪不稳定，情感变化快。恋爱不成或失败常常会出现心理问题。有的学生容易走向人生的极端，悲观厌世，有的学生还会发生悲剧。
二、影响大学生心理健康的主要因素
大学生存在的各种心理健康问题，与其所处的社会环境，家庭环境以及所处的心理发展阶段有很紧密的关系。
1.学业的压力
大学的学习方式与中学完全不同，要有很强的自学能力。很多学生经过十多年的初高中阶段的学习，认为大学阶段终于可以放松一下了，失去升学的压力后，对学习没有了目标。还有的学生不太适应大学的学习节奏，缺乏明确的学习的目标，以至于考试的时候挂科严重。
2.人际交往的困难
很多学生在初高中阶段，在学校教育和父母的高压政策下，只关注于学习，对交际能力的培养缺乏一定的认知。当进入大学后，大学的学习环境与中学完全不同，除了学习，更多的是综合能力的培养，有很多学生不太适应，交际范围的扩大，想要和别人交往，但不知怎么交往或交往失败后，导致性格孤僻。
3.家庭教育过于重视学业
家庭教育过于看重子女的学习成绩，而忽视了道德规范的培养。在一些家庭中，由于家长长期以来对孩子期望值过高，使学生对自己的期望值也很高，这样容易导致学生学习压力过大，心理容易失衡。当代大学生大部分是独生子女，从小有父母帮他们解决各种困难，缺乏应有的生活磨练，经不起挫折，过于任性，容易以自我为中心，忽视别人的感受，缺乏毅力。
4.恋爱缺乏引导
大学生活比起初高中阶段来说，有了更多的自由支配时间。但大学生阶段，学生容易缺乏明确的学习目标，以谈恋爱作为自己打发时间的手段。由于大学阶段恋爱过于理想化，依赖心理强。当情感受挫时，由于生活阅历较少，自控能力较弱，无法恰当的处理恋爱中的出现的问题，由此产生心理障碍问题。
三、解决大学生心理健康问题的对策
大学生心理健康问题产生于一定的校园环境与时代背景下，应主要从学校、学生自身两个方面来寻求解决途径。
学校领导要真正认识到心理健康教育的重要性，迫切性。给予更多的指导与支持。世界卫生组织总干事岛宏博士指出：“在健康工作中，最主要的是开发领导层，必须劝说他们给健康以应该的重视，领导者是我们健康状况的最主要的因素。”
（1）增设心理健康必修课程。通过该课程的学习，可以帮助大学生提高自我调控的能力，引导他们具备学会适应新环境，迎接新挑战的能力。
（2）建立一批优秀的心理健康工作的师资队伍。师资队伍的培养是大学生心理健康教育的根本。事实证明，要进行科学有序的大学生心理健康教育，拥有一批高学历、经验丰富的专兼职师资队伍是非常必要的。
（3）积极利用学校的传播媒体，如学校广播、电视、计算机网络、校报、校刊等，提高学生的参与意识。只有通过不断地宣传，促使在校学生充分了解心理健康的知识，积极的参与，才能真正起到效果。
大学生要学会自我调节：
（1）大学生要树立正确的人生观。大学生树立了正确的人生观与价值观，才能正确处理各种问题，也才能将个人愿望和社会需要统一起来，真正实现自身的社会价值。
（2）大学生要学会自我调节。大学生的自我调节对大学生心理健康有极其重要的作用。可以通过听心理讲座，选修大学生心理课程，来了解基本的心理知识，增强心理调适的能力，提高受挫能力和社会适应能力。
（3）大学生要有自我教育的主动性，培养良好的人格品质，提高受挫能力，在挫折面前不惊慌失措，理智应对，积极参加社会实践活动。
解决大学生心理健康问题是一个长期的过程，努力营造一个积极向上的校园环境，团结互助的人际氛围，真正培养出不仅具有良好的专业素质与身体素质，而且具有良好的心理健康素质的大学生来。
参考文献：
[1]朱敏，姚本先.大学生心理健康的状况及解决对策研究[J].四川教育学院学报，2007.23（9）：7
[2]张典琛.大学生心理健康的现状、成因分析及对策[J].经济导报，2010，（07）：78
[3]朱敏，姚本先.大学生心理健康的状况及解决对策研究[J].四川教育学院学报，2007.23（9）：9
[4]李瑞兰，孔国庆，方文.大学生心理健康教育探析[J].铜陵学院学报，2013，（2）
[5]陈中永，付海东.高等学校开展大学生心理健康教育工作的意义与工作机制[J].内蒙古师范大学学报，2007，36（6）：27
[6]崔志林，王超.大学生心理健康的现状与思考[J].课程教育研究，2013，（76）