高低杠“反握后摆上屈体腾越转体180°”的教法

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该动作又称为“猫跳”,是高低杠上的一个新的高难度动作,并可以发展其他的连接。先进的向前大回环和高质量的振浪技术是完成该动作的动力基础,而正确的撒手时机和撒手瞬间的主动拉压杠的用力方法是完成动作的技术关键。只要掌握好振浪技术和撒手时机及压 This action, also known as “cat jump,” is a new, difficult move on the uneven bars and can develop other connections. Advanced forward loop and high-quality wave technology is the basis for the completion of the action, and the right time to take the initiative and take the initiative to pull the moment the hard way to pull the bar is the key to complete the action. As long as good grasp of vibration technology and take time and pressure
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