茶道#助长寿
　　长寿——人类永恒的追求
　　人们常说：“光阴催人老，岁月白人头。”探究衰老之奥秘，注重养生之道，寻觅延年益寿之良药，历来是人类研究的课题。每个人都希望自己健康长寿，古人描绘的“上寿百二十，中寿百岁，下寿八十”的美好蓝图，是人类追求长寿的最高理想。但是由于种种原因，真正能够实现这一理想者，寥若晨星，少之又少。其中，最主要的原因是不懂养生。
　　慢病——长寿的主要杀手
　　衰老是自然规律，长寿是人们追求的目标。合理的养生和康复措施，可以延缓衰老，延长寿命。然而，除了天灾人祸、意外事故，人类更多是因为发生了各种疾病，从而达不到预期寿命。比如，心血管疾病、癌症、糖尿病被称为人类健康长寿的三大杀手。
　　1、 心脑血管疾病 高血脂是引起心脑血管疾病的源头。心脑血管疾病的病理改变主要是动脉粥样硬化。造成动脉硬化的原因有：高血压、血脂紊乱、肥胖、抽烟等。其中，最主要是血脂紊乱所导致的高脂血症。长期高脂血症会引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。高脂血症也是促进高血压、糖尿病的一个重要危险因素。 高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症等。
　　2、 癌症 当人体逐渐衰老时，免疫功能也衰退。体内细胞发生突变，并不断地分裂，不受身体控制，最后形成癌症。
　　3、 糖尿病 被誉为“沉默的杀手”，高发病率、高并发症、高隐蔽性，是“万病之母”，危害极大。
　　喝茶——长寿的秘诀之一
　　那么，如何延年益寿呢？喝茶，就是一个好办法。下面为你揭晓茶道保健的精髓。
　　茶多酚是茶中精华，20世纪80年代就得到了世界各国科学家的认可。茶多酚可通过升高高密度脂蛋白胆固醇的含量，抑制细胞对低密度脂蛋白胆固醇的摄取，从而降低血脂，预防和缓解动脉粥样硬化。茶多酚能增强毛细血管的韧性，增强血管抵抗力，保护心脑血管。茶多酚能与脂类结合，并通过粪便将其排出体外，从而调节血脂。茶多酚能促进高密度脂蛋白逆向转运胆固醇至肝脏，经代谢排出体外，从而调节血脂。
　　茶多酚能清除自由基，阻断脂质过氧化，提高酶的活性，从而起到抗突变、防肿瘤的辅助功效。茶多酚可抑制致癌物与细胞基因的共价结合，防止遗传基因单链断裂，从而具有良好的抗癌变作用。茶多酚对人体内亚硝化过程产生明显的抑制和阻断作用。据相关资料显示，茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症有预防和辅助治疗作用。
　　茶多酚对人体糖代谢具有调节作用，能降低血糖，从而有效预防糖尿病。
　　吃茶多酚——更安全、保健康
　　如今，通过高科技手段可以提取茶多酚，同时还能去除咖啡因以及刺激肠道的成分，加工成方便服用的片剂或者胶囊，让茶道保健变得更简单、更安全、更有效。