我国古典文学家、诗词专家叶嘉莹，已逾九十高龄了，依然耕耘于三尺讲台。谈及养生，她说：“诗词是我养生的秘诀，诗词可以使人心不死。”
　　顺其自然，不忧不虑。叶嘉莹16岁时母亲去世，遭遇台湾“白色恐怖”，独自养家，被迫居留加拿大，大女儿及女婿双双车祸身亡……谈及这一生历经的忧患劫波，她从不回避，她说“自己向来不是一个悲观的人”， “所有的这一切都不是自己的选择，从來都是命运把她推往何处就是何处。”如此坦荡的君子心态，是其健康长寿的重要条件。
　　生活俭朴，自奉甚俭。叶嘉莹从年轻时候起，生活就很清苦。刚教书时，冬天她身着大棉袄，外面穿一个布做的长衫；衣服被自行车剐破了，她就打着个大补丁去上课。晚年，更是过着“剩饭剩菜一热就吃了”的独居生活；接电话、开门、安排一切，都是她一个人独立去做。她一生高洁自若，不依不傍，自成方圆，却也食尽俗世烟火。她说自己活到现在， “仰不愧于天，俯不怍于人，下学而上达，知我者其天乎，独与天地精神往来。”这种高洁的人生境界，是其健康长寿的又一重要因素。
　　诗词相伴，诗意永存。叶嘉莹终将自己的生命与独一无二的中国古典诗词打成一片，成了她健康长寿的精神支柱。晚年，有人好意劝她：年纪大了，多写点书，少教些课。叶老淡然道：“当面的传授更富有感发的生命力。如果到了那一天，我愿意我的生命结束在讲台上……”“腹有诗书气自华”，是诗词滋养了她饱满的精神世界，是诗词给了她度过艰难的力量，是诗词慰藉了她多灾多难的一生。一句话，诗词是叶嘉莹最好的养生法宝，是其健康长寿的精神支柱。诗词一生相伴，生活就会一直诗意盎然，健康就会永相随！