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高花灯是流行于湖南省张家界市永定区沅古坪一带的土家族舞蹈，其表演形式古老、粗犷、豪放而又悲壮，具有浓郁的民族特色。作为湖南省非物质文化遗产，沅古坪高花灯蕴含着土家族特有的精神价值和创造力，它是武陵地区民族智慧的结晶，也是沅澧文化积淀的瑰宝。本文从沅古坪高花灯的表现形式入手，对其表演形式、传承载体及发展困境进行了多角度探析，并在此基础上对传承和发展沅古坪高花灯提出了对策建议。