从足球项目的特点来看,足球运动员需要具备平衡能力、力量耐力、速度和极速改变身体运动方向的才能冲破对手的严格防守、拿下分数.灵敏素质是周围环境突然改变的情况下,人体能够及时、准确的调整身体运动方向和空间位置的能力.它体现了运动员的神经、身体、运动技能的综合能力.现在足球的特点之一就是“快”,这一点与运动员本身的灵敏素质相关.尤其是在防守过程中抢断球、进攻、防守、改变足球的方向等方面,都需要运动员具备良好的灵敏素质.自20世纪60年代以来,快速伸缩复合训练成为了运动员进行爆发力和灵敏素质训练的常用方法之一.在所查阅的资料中发现,快速伸缩复合训练在篮球、排球、田径、健美操等项目中的研究比较多,足球方面关于快速伸缩复合训练的研究比较少,因此,本研究参照其他训练方法,在高校运动训练中加入了快速伸缩复合训练,并设计了科学的实验过程.对搜集的相关数据和指标进行记录和分析,继而分析快速伸缩复合训练对高校大学生足球灵敏素质训练的影响.为开展足球训练的提供科学合理的训练方法.