论文部分内容阅读
专家介绍：李光武：医学博士。安徽医科大学神经生物学研究所所长，中国民族医药学会芳香医药学会副会长，法系（法国）科学芳香疗法协会中国区主席，中国医促会健康养老专家委员会副主任委员，中国解剖学会理事，中国保健协会机构养老分会特聘专家。
研究领域：嗅觉通路大脑功能研究、香药研究、芳香疗法、芳香植物功效与精油功效，致力于芳香产业链服务、标准建设与产学研一体化合作。
芳香医学被称为是西方的中医，精油也被称为是西方的草药，而芳香精油又可称为“西方的中草药”或“世界的中草药”，它有分子量极小、渗透性极高、活性强大等特点。由于其植物选种、来源、功效验证的科学性以及提取方法与中药完全不一样，虽然都源于自然，但与中药相比，精油有其无可比拟的优越性。随着回归自然、返璞归真理念的深入人心，芳香精油也逐步成了时代的宠儿。
因此，本期我们重点谈谈现代流行的芳香疗法。芳香疗法，目前医学界可以说还没有形成确切而完全一致的定义。但在中国这个现实情况下，我认为下列定义是比较贴切的，同时我们将芳香医学与我国的传统中医药学进行一个梳理与比较。
一
芳香疗法是一门完美使用精油的艺术。芳香疗法突破了中医与西医的界线，人们将在植物中萃取的精华——芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等方法，把精油中植物吸取的自然的能量与精华及荷尔蒙，经由嗅觉通路、呼吸系统、皮肤等吸收进体内，通过神经内分泌调节发挥精油的功效，调整身心，消除精神上的忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪，缓解身体上的疲惫感等亚健康状态。
芳香疗法最神奇之处，在于把“身”与“心”视为一个整体，两者兼顾，达到完美的境界。它既是严谨的科学方法又是关乎美学的生活艺术，还具有增添生活情趣、愉悦身心的价值，这其实是它优于其他疗法的特质。
春天，走进大自然，一股清新的花草香扑面而来，一刹那间暗香浮动，身体仿佛与大自然融合在一起，真是奇妙。香俘虏人的心灵，魅惑人的思想，激起人感情上的熊熊烈焰。美好的香味瞬间就可以使精神和身体兴奋起来，使大脑进入工作状态，改变我们的情绪，转变我们的思想。为什么香会有如此神奇的作用呢？根源于嗅觉神经是唯一与大脑直接相连的脑神经，直接参与了大脑的许多重要功能。嗅觉也是动物进化中最原始、最古老和最本能的感觉， 2004年诺贝尔奖生理学或医学奖获得者的研究，揭示了很多与嗅觉相关的奥秘：大脑是如何辨别和记忆成千上万种不同气味，嗅觉是如何参与复杂的生命功能，如觅食、择偶、躲避天敌、母婴接触、繁衍生殖、情感交流等生命活动，嗅觉如何参与脑的高级功能的调节，如学习记忆、情绪调节、血压、生殖、睡眠调控等。
日渐麻木的嗅觉正剥夺着我们的幸福感，持续的疲劳感让我们无所适从，这些都正在等待自然的芳香味道来唤醒来改善。传说中神奇的芳香疗法，强调用芳香物质使生命进行整体的平衡和调理，结合了“精、气、神”三者合一的健康平衡之道，达到休闲、养生、保健与益脑的效果，这些让充满压力的现代人趋之若鹜，将他们身、心、灵中内在生命的潜能爆发出来。
香氛植物在各地演绎着不同的传说，纵观人类历史，没有一个地区或年代的人们不热衷于植物精油的芬芳和它的神奇作用。它早已经融入人类社会，成为人类保健和繁衍生息的守护神，也一直是皇室及贵妇追逐的圣品。在美容、医疗、社交、政治、宗教等各个领域，都能找到芳香精油那独具魅力的身影！它是植物的精灵，来自久远，将持续永远，不断地把美丽、健康、快乐带给人们！
通过亿万年进化、几十万人类验证和5000多年文化积淀，全世界各民族对植物精油的应用经历着不断的筛选、论证，尤其是当人们对化学护肤品和化学合成药物的副作用不胜其扰，甚至无能为力时，芳香疗法——这个汇集了数千年古文明的智慧和近代无数医学家、科学家研究论证的自然疗法，逐渐地从根本上被人们所认识和接受！相较而言，植物精油护肤美容保健没有重金属蓄积之忧，也没有药物毒副反应之虑，它是体贴入微的护理天使。
二
精油对植物的要求极其严格，特别强调纯质性。目前世界上精油产业化的植物共计400种左右，产业化较好的仅50～100种左右。真正常用的仅20种左右，而中药仅《本草纲目》中记载的就达到1082种，目前在我国常用的中药材可达到3000种以上，可作为中药的药材有11000多种。
人们对精油功效已经研究得较透彻，对其使用方法、优点及毒性都掌握得非常到位。而中药由于人们对其研究和了解与精油芳香植物相比还存在较大的差异，对其功效与毒性的掌握还缺乏系统研究，因此因中药的使用不当而产生的严重副作用还时有发生，如减肥药引起的尿毒症，小柴胡汤引起的肺纤维化以及抗非典中药引起的股骨头坏死等。
芳香精油来源自植物的不同部位：绝大多数精油均来自芳香疗法植物的某一单一部位：如玫瑰、茉莉来自于植物的花；茶树、尤加利、薄荷等来自于植物的叶子；安息香和乳香等则来自植物的树脂。而中药一般来自植物的全株，甚至多数来自植物的地下部分，这样容易造成重金属的蓄积，或受到土壤及水源污染的影响。
精油和中药提取的时间不一样：许多植物采摘的时间非常讲究，如玫瑰要在花盛时期上午采摘效果最好。中药则一般都到其成熟期才挖掘或采摘，这个时候很多活性成份将丢失。
精油和中药提取方法不一样：所有的精油必须用完全天然的方法提取，如蒸馏、冷榨、脂吸、超临界提取及酶解后蒸馏。这个过程中是不容许添加任何化学添加剂。而中药绝对多数都采取酒精、氯仿等化学方法提取。
精油和中药有效成分不一样：精油几乎只含有分子量极小的芳香分子，不含有大分子及其它杂质，因此纯精油几乎都是透明的液态物质状态。而中药可显固态、液态及其它状态。中药的化学成份极其复杂，种类繁多。
精油和中药用途不一样：精油在医疗保健与美容护肤方面用途更广，而中药用途要窄小些。 精油和中药应用前景不一样：精油的前景比中药好，精油的研究更科学与艺术。
理论指导不一样：精油在科学的研究方面分类更加细致，而中药在分类方面仍然较宽泛；精油以西方的现代科学理论做指导，容易说明清楚其作用的机制，而中药仍然以阴阳五行作基础，难以有非常好的理解；精油以现代化学理论作指导，可将其归类的非常仔细，而中药仍然以四气五味为指导，难以科学化及量化。
功效验证途径不一样：精油是被全世界各民族自古以来反复验证的最宝贵财富，是全世界人民亿万年与自然相处过程中得出的经验与科学的总结。而中药主要是中国人民经验与科学的总结。如果说中药是我国的瑰宝，而精油则是全世界人民的瑰宝。
气味不一样：植物精油给我们一种非常好闻的芳香气味，而中药的气味往往非常的难闻。
功效不一样：精油除了有非常明确的身体功效之外，还有非常好的精神功效，它可以使身心灵达到和谐统一。
吸收途径不一样：精油的分子量小，脂溶性高，与皮肤亲和力好，可完全依靠皮肤及吸嗅就能达到非常强大的作用，根本不需要通过胃肠道及其它途径就能达到非常良好的功效。而中药很难通过皮肤及嗅觉直接发挥作用。
起效快慢不一样：精油可通过嗅觉通路影响大脑功能，同时可被皮肤及呼吸系统黏膜快速吸收，有效成分容易被体内快速吸收而发挥作用，因此起效快。
美容美体作用不一样：精油的美容美体作用范围广，作用十分广泛，效果显著，几乎可替代所有化妆品所能完成的功能，另外许多化妆品无法完成的功能，精油也能非常好的完成。
在体内代谢不一样：精油通过血液循环后从汗液及呼吸道排泄，对肝肾功效差的人不会增加其肝肾功能负担。而中药可能会增加肝肾负担。
潜在毒性不一样：精油可能会有过敏，使用不当可产生刺激作用，这些作用都是可逆及很容易避免的。而中药可能产生严重的毒性作用，有些可能产生较长远的毒性蓄积作用，对人体危害极大。
当然精油也有它不好的方面，由于是液态的，携带及使用可能不方便，另外价格贵及容易造假也是其不足之处。
TIPS精油使用大解惑
1.孕妇是否可以用柠檬精油呢？准备要孩子及怀孕后，有没有可以用的精油？
孕妇在没有专业芳疗师的指导下，不建议使用任何单方精油。准备要宝宝以及怀孕的时候可以用基础油荷荷巴油防止妊娠纹。
2.哪一种精油对缓解黑眼圈比较有效啊？使用时单独用还是搭配基础油呢？油性肌肤能经常使用吗？
可以选择美目精油，复方的可以直接使用，不用再调配基础油和单方精油。油性肌肤也可以使用的。
3.精油用量说是一滴，但手一抖没拦住，点多了一滴二滴，会有啥严重后果？
单方精油的话，建议早晚各1滴搭配面霜（纯植物性的面霜）等使用，如果用量过多，肌肤会出现不适现象，红肿、灼烧感，用的太多甚至会掉皮或长斑。
4.熏衣草有安眠作用，据说除了香熏外还可以直接滴到枕头上，那还能洗掉吗？
薰衣草可以睡前滴一滴在枕头上，帮助睡眠，但滴数一定要少，滴太多会导致兴奋而睡不着。精油在干了之后，不会留下印记。
5.精油最佳使用日期是在开瓶后6个月左右，可是一瓶量太大了，到现在用了快两年了还没用完，那这算是过期了吗？还能用吗？
建议大家开瓶后尽快使用，保存在干燥阴凉通风的地方。6个月的时间只是一个参考时间。我们可以用闻的方式来辨别精油是否过期，过期的精油，会有一些异味，类似哈喇的味道。
6.我是在面霜之前用精油的，这种方式不知道对不对？
精油护肤顺序：洁面、爽肤、眼部精油（或眼霜）、复方精油、日霜（或晚霜）。
（完）
研究领域：嗅觉通路大脑功能研究、香药研究、芳香疗法、芳香植物功效与精油功效，致力于芳香产业链服务、标准建设与产学研一体化合作。
芳香医学被称为是西方的中医，精油也被称为是西方的草药，而芳香精油又可称为“西方的中草药”或“世界的中草药”，它有分子量极小、渗透性极高、活性强大等特点。由于其植物选种、来源、功效验证的科学性以及提取方法与中药完全不一样，虽然都源于自然，但与中药相比，精油有其无可比拟的优越性。随着回归自然、返璞归真理念的深入人心，芳香精油也逐步成了时代的宠儿。
因此，本期我们重点谈谈现代流行的芳香疗法。芳香疗法，目前医学界可以说还没有形成确切而完全一致的定义。但在中国这个现实情况下，我认为下列定义是比较贴切的，同时我们将芳香医学与我国的传统中医药学进行一个梳理与比较。
一
芳香疗法是一门完美使用精油的艺术。芳香疗法突破了中医与西医的界线，人们将在植物中萃取的精华——芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等方法，把精油中植物吸取的自然的能量与精华及荷尔蒙，经由嗅觉通路、呼吸系统、皮肤等吸收进体内，通过神经内分泌调节发挥精油的功效，调整身心，消除精神上的忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪，缓解身体上的疲惫感等亚健康状态。
芳香疗法最神奇之处，在于把“身”与“心”视为一个整体，两者兼顾，达到完美的境界。它既是严谨的科学方法又是关乎美学的生活艺术，还具有增添生活情趣、愉悦身心的价值，这其实是它优于其他疗法的特质。
春天，走进大自然，一股清新的花草香扑面而来，一刹那间暗香浮动，身体仿佛与大自然融合在一起，真是奇妙。香俘虏人的心灵，魅惑人的思想，激起人感情上的熊熊烈焰。美好的香味瞬间就可以使精神和身体兴奋起来，使大脑进入工作状态，改变我们的情绪，转变我们的思想。为什么香会有如此神奇的作用呢？根源于嗅觉神经是唯一与大脑直接相连的脑神经，直接参与了大脑的许多重要功能。嗅觉也是动物进化中最原始、最古老和最本能的感觉， 2004年诺贝尔奖生理学或医学奖获得者的研究，揭示了很多与嗅觉相关的奥秘：大脑是如何辨别和记忆成千上万种不同气味，嗅觉是如何参与复杂的生命功能，如觅食、择偶、躲避天敌、母婴接触、繁衍生殖、情感交流等生命活动，嗅觉如何参与脑的高级功能的调节，如学习记忆、情绪调节、血压、生殖、睡眠调控等。
日渐麻木的嗅觉正剥夺着我们的幸福感，持续的疲劳感让我们无所适从，这些都正在等待自然的芳香味道来唤醒来改善。传说中神奇的芳香疗法，强调用芳香物质使生命进行整体的平衡和调理，结合了“精、气、神”三者合一的健康平衡之道，达到休闲、养生、保健与益脑的效果，这些让充满压力的现代人趋之若鹜，将他们身、心、灵中内在生命的潜能爆发出来。
香氛植物在各地演绎着不同的传说，纵观人类历史，没有一个地区或年代的人们不热衷于植物精油的芬芳和它的神奇作用。它早已经融入人类社会，成为人类保健和繁衍生息的守护神，也一直是皇室及贵妇追逐的圣品。在美容、医疗、社交、政治、宗教等各个领域，都能找到芳香精油那独具魅力的身影！它是植物的精灵，来自久远，将持续永远，不断地把美丽、健康、快乐带给人们！
通过亿万年进化、几十万人类验证和5000多年文化积淀，全世界各民族对植物精油的应用经历着不断的筛选、论证，尤其是当人们对化学护肤品和化学合成药物的副作用不胜其扰，甚至无能为力时，芳香疗法——这个汇集了数千年古文明的智慧和近代无数医学家、科学家研究论证的自然疗法，逐渐地从根本上被人们所认识和接受！相较而言，植物精油护肤美容保健没有重金属蓄积之忧，也没有药物毒副反应之虑，它是体贴入微的护理天使。
二
精油对植物的要求极其严格，特别强调纯质性。目前世界上精油产业化的植物共计400种左右，产业化较好的仅50～100种左右。真正常用的仅20种左右，而中药仅《本草纲目》中记载的就达到1082种，目前在我国常用的中药材可达到3000种以上，可作为中药的药材有11000多种。
人们对精油功效已经研究得较透彻，对其使用方法、优点及毒性都掌握得非常到位。而中药由于人们对其研究和了解与精油芳香植物相比还存在较大的差异，对其功效与毒性的掌握还缺乏系统研究，因此因中药的使用不当而产生的严重副作用还时有发生，如减肥药引起的尿毒症，小柴胡汤引起的肺纤维化以及抗非典中药引起的股骨头坏死等。
芳香精油来源自植物的不同部位：绝大多数精油均来自芳香疗法植物的某一单一部位：如玫瑰、茉莉来自于植物的花；茶树、尤加利、薄荷等来自于植物的叶子；安息香和乳香等则来自植物的树脂。而中药一般来自植物的全株，甚至多数来自植物的地下部分，这样容易造成重金属的蓄积，或受到土壤及水源污染的影响。
精油和中药提取的时间不一样：许多植物采摘的时间非常讲究，如玫瑰要在花盛时期上午采摘效果最好。中药则一般都到其成熟期才挖掘或采摘，这个时候很多活性成份将丢失。
精油和中药提取方法不一样：所有的精油必须用完全天然的方法提取，如蒸馏、冷榨、脂吸、超临界提取及酶解后蒸馏。这个过程中是不容许添加任何化学添加剂。而中药绝对多数都采取酒精、氯仿等化学方法提取。
精油和中药有效成分不一样：精油几乎只含有分子量极小的芳香分子，不含有大分子及其它杂质，因此纯精油几乎都是透明的液态物质状态。而中药可显固态、液态及其它状态。中药的化学成份极其复杂，种类繁多。
精油和中药用途不一样：精油在医疗保健与美容护肤方面用途更广，而中药用途要窄小些。 精油和中药应用前景不一样：精油的前景比中药好，精油的研究更科学与艺术。
理论指导不一样：精油在科学的研究方面分类更加细致，而中药在分类方面仍然较宽泛；精油以西方的现代科学理论做指导，容易说明清楚其作用的机制，而中药仍然以阴阳五行作基础，难以有非常好的理解；精油以现代化学理论作指导，可将其归类的非常仔细，而中药仍然以四气五味为指导，难以科学化及量化。
功效验证途径不一样：精油是被全世界各民族自古以来反复验证的最宝贵财富，是全世界人民亿万年与自然相处过程中得出的经验与科学的总结。而中药主要是中国人民经验与科学的总结。如果说中药是我国的瑰宝，而精油则是全世界人民的瑰宝。
气味不一样：植物精油给我们一种非常好闻的芳香气味，而中药的气味往往非常的难闻。
功效不一样：精油除了有非常明确的身体功效之外，还有非常好的精神功效，它可以使身心灵达到和谐统一。
吸收途径不一样：精油的分子量小，脂溶性高，与皮肤亲和力好，可完全依靠皮肤及吸嗅就能达到非常强大的作用，根本不需要通过胃肠道及其它途径就能达到非常良好的功效。而中药很难通过皮肤及嗅觉直接发挥作用。
起效快慢不一样：精油可通过嗅觉通路影响大脑功能，同时可被皮肤及呼吸系统黏膜快速吸收，有效成分容易被体内快速吸收而发挥作用，因此起效快。
美容美体作用不一样：精油的美容美体作用范围广，作用十分广泛，效果显著，几乎可替代所有化妆品所能完成的功能，另外许多化妆品无法完成的功能，精油也能非常好的完成。
在体内代谢不一样：精油通过血液循环后从汗液及呼吸道排泄，对肝肾功效差的人不会增加其肝肾功能负担。而中药可能会增加肝肾负担。
潜在毒性不一样：精油可能会有过敏，使用不当可产生刺激作用，这些作用都是可逆及很容易避免的。而中药可能产生严重的毒性作用，有些可能产生较长远的毒性蓄积作用，对人体危害极大。
当然精油也有它不好的方面，由于是液态的，携带及使用可能不方便，另外价格贵及容易造假也是其不足之处。
TIPS精油使用大解惑
1.孕妇是否可以用柠檬精油呢？准备要孩子及怀孕后，有没有可以用的精油？
孕妇在没有专业芳疗师的指导下，不建议使用任何单方精油。准备要宝宝以及怀孕的时候可以用基础油荷荷巴油防止妊娠纹。
2.哪一种精油对缓解黑眼圈比较有效啊？使用时单独用还是搭配基础油呢？油性肌肤能经常使用吗？
可以选择美目精油，复方的可以直接使用，不用再调配基础油和单方精油。油性肌肤也可以使用的。
3.精油用量说是一滴，但手一抖没拦住，点多了一滴二滴，会有啥严重后果？
单方精油的话，建议早晚各1滴搭配面霜（纯植物性的面霜）等使用，如果用量过多，肌肤会出现不适现象，红肿、灼烧感，用的太多甚至会掉皮或长斑。
4.熏衣草有安眠作用，据说除了香熏外还可以直接滴到枕头上，那还能洗掉吗？
薰衣草可以睡前滴一滴在枕头上，帮助睡眠，但滴数一定要少，滴太多会导致兴奋而睡不着。精油在干了之后，不会留下印记。
5.精油最佳使用日期是在开瓶后6个月左右，可是一瓶量太大了，到现在用了快两年了还没用完，那这算是过期了吗？还能用吗？
建议大家开瓶后尽快使用，保存在干燥阴凉通风的地方。6个月的时间只是一个参考时间。我们可以用闻的方式来辨别精油是否过期，过期的精油，会有一些异味，类似哈喇的味道。
6.我是在面霜之前用精油的，这种方式不知道对不对？
精油护肤顺序：洁面、爽肤、眼部精油（或眼霜）、复方精油、日霜（或晚霜）。
（完）