不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而指甲就是帮助判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。
　　健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽、厚薄适中、对称、不偏斜、坚韧不脆，而且甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点儿毛病。
　　那么，具体应该如何判断呢？要想从指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙是什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上有月牙，而且要边缘清晰。
　　传统医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。
　　那些指甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力勞动者中比较多见；胃肠道疾病患者要小心胃溃疡；心脑血管疾病患者要警惕脑出血。
　　指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。
　　由于指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面影响，所以按照中医“精不足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。
　　（王山玖/文）