若问截拳道有几大格斗种类，大多数人都会回答有四种：踢打、拳击、抓控以及扭打。对吗?告诉你们，事实上只有三种。不要沮丧，我也是在仔细阅读李小龙的早期笔记之后才知道真相的，以前我也一直以为有四种。


　　有些人或许愿意接受只有三个种类的说法。如果你坚持认为有四个种类，你又怎样解释本文的内容呢?


　　你可以在只能踢到对手的范围抓住他的手。你可以在只能踢到对手的范围抓住他的手腕，从技术方面讲这是扭斗动作。你可以在甚至都踢不到对手的范围反拳打击他的前攻手。你可在拳头能及或能同对手扭斗的范围重重地踢他。你可以在拳脚能及或扭斗的范围抓住对手，运用扭斗技术可以施展斜向或交叉踩踢。在双手能够打到对手的范围可连续踢他。抓住对手时可用脚踢他、用手打他、用头撞他，膝盖和肘部都可作为进攻武器。


　　明白我的意思吗?其实只有三个格斗种类，即远距离格斗、中距离格斗与近距离格斗。有些人也许在想：“那踢打、抓控和扭斗又是什么呢?”这些实际是划分技术种类的术语，而非格斗种类。现在前面那段话的意义应该更为明显了，那么让我们一起来看一下这三个种类吧。
　　远距离格斗


　　远距离进攻要以某种步法才可打击到对手，或需要一定长度的武器才能够击中最近目标。处于远距离时，你就是处在格斗范围的边缘(对手只有移动步子才能踢到你或打到你)。
　　想要打击到较远距离的对手，可用前手反拳击打其过分伸出的前手，也可低位前腿、侧踢对手前膝，或者用前手指戳对手眼睛。这就解释了在甚至用手都无法打到对手头部或身体的范围。但是抓控技术、如抓手是如何能够同勾踢或侧踢结合并用的，诸如也可以抓住对手的前手，用拳猛击，这些都是远距离技术的范例。


　　中距离格斗
　　中距离是格斗的下一个范围。在此距离，踢打和拳击可单独施展，也可结合发威。此外，简单的和复杂的抓控和扭斗技术，如手腕抓控和带倒对手等，都可一一施为。什么都可以试一试。
　　近距离格斗


　　近距离——可用肘、膝或头打击对手的距离——是又一个格斗范围。扭斗技术如手臂抓控、侧面扼喉以及后部锁喉都是这一范围可用的有力打法。其它近距离技术包括手上打击术(例如指戳、上切和掌击裆部)，踢技(如踩踢、铲踢和提跟踢)都有用武之地。