【摘 要】
：
《黄帝内经·素问》云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”“秋三月”是指农历的七月、八月、九月，又分别称之为首秋、仲秋、季秋。 秋季的这3个月，是万物成熟的季节。人们应该早睡早起，促使精力旺盛。精神要内守，使秋气得以和平;不使意志外驰，而令肺气清匀，这是对
论文部分内容阅读
《黄帝内经·素问》云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”“秋三月”是指农历的七月、八月、九月，又分别称之为首秋、仲秋、季秋。
秋季的这3个月，是万物成熟的季节。人们应该早睡早起，促使精力旺盛。精神要内守，使秋气得以和平;不使意志外驰，而令肺气清匀，这是对秋天“收养”的呼应。否则，肺会受到损伤，到了冬天，就要患飧泄病。飧泄病是肝郁脾虚所致，临床表现有大便泄泻清稀，并伴有腹痛、脉弦缓等症状。这是身体在秋天未能得到应有的养护，以致供给冬天的闭藏之力不足的缘故。同时，树木也枝枯叶落，以保持津液养护自身;人体也要将津液收敛，以养内脏，共同等待冬天的到来。
随着天气转凉，人们的食欲会逐渐增加。唐代孙思邈在《千金方》中说“应少辛增酸以养肝气”。因此，秋季应以增酸来制约肺气，补养肝气。由于秋燥，人们易出现口干、唇焦等症状，可选用养阴润燥、生津养肺的食物，如麦冬、银耳、蜂蜜、梨、柿子等。药补食物如太子参、石斛、玉竹、黑白木耳等都适合在秋季食用。同时，药食搭配更为养生，如百合、杏仁、赤豆粥清肺火;枇杷、梨皮、川贝粥润肺止咳;黄芪、山药粥补益肺气等。
此外，河南省中医院健康体检中心主任刘永生认为：秋季应注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部;保持乐观情绪，是养肺的一个好方法;应顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
（作者供职于河南省中医院）
其他文献
许多人擦伤皮肤后，习惯贴一片创可贴了事，但专家提醒，擦伤的伤口不适宜用创可贴，而应该用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中，以待愈合。这是因为擦伤皮肤的创面比普通伤口大，再加上普通创可贴的吸水性和透气性不好，不利于创面分泌物及脓液的引流，反而有助于细菌的生长繁殖，容易引起伤口发炎，甚至导致溃疡。 创可贴只适用于伤口表浅、整齐干净、出血不多的切割伤。还需注意的是，创可贴应一天一换;平时要保持干燥，如
有些药物因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。比如，某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶。这是因为，这类药物多被制成混悬剂，进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样覆盖在受损的胃黏膜上，这样胃黏膜才能免于被胃酸侵蚀，慢慢长出新的组织把溃疡面填平，恢复其原有功能。服用这类药物时，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜上的药物颗粒
一、肝门部胆管癌 症状表现：偶有间断性腹胀、腹痛，容易被忽略或误以为胃痛。多数患者以持续进行性无痛性黄疸为首发症状，并有消化不良和体重下降等。 措施：肝门部胆管癌是一种罕见的肿瘤，扩大根治术的成功率和安全性相对较高，患者5年生存率可达到33%。 二、肝胆管结石 症状表现：患者常自幼起即有腹痛、高热寒战、黄疸等“三联症”，有的人成年后依然有这些症状。 措施：肝胆管结石可以通过手术根治性切除
打个喷嚏都会导致骨折？你还真别不信，这样的事在生活中确实屡有发生。究其原因，这都是骨质疏松症“多米诺骨牌效应”惹的祸。 骨质疏松最显著的表现是疼痛，容易引发持续性的腰酸、背痛，甚至是剧痛，严重的甚至打个喷嚏都骨折。而且由骨质疏松引起的骨折还有“多米诺骨牌效应”，第一次骨折后，以后骨折的几率就呈几何倍数增长。 所以，中老年人应该每年做一次骨密度检测，骨质疏松症患者就诊宜早不宜迟。万一骨折，应与骨
脑梗死急救不仅要快，更要送“对”医院 卒中患者中，有60%～80%的人是脑梗死患者。以脑梗死为例，当脑梗死发生后，脑组织在缺血3小时后就可能出现不可逆性变化。对这类患者，国内外治疗指南均推荐对发病后3小时内且符合溶栓条件的患者，应尽快给予静脉溶栓治疗。研究显示，静脉溶栓治疗不仅在24小时内就可以让症状缓解，而且可以促进脑功能的恢复，降低患者残疾的发生率，并挽救患者的生命。 首都医科大学附属北京
合理服用中成药，能让病人服药后立即见效，这就是怎样选择服用中成药的方法，才能保障患者服药后的效果。常人认为内服中成药都是用白开水送下，但是不是所有中成药都要用白开水服下，而是要根椐中成药的功效分别应用温开水、酒下、淡盐水、米汤、姜汤服下，有利于提高治疗效果，因而应有多种送服方法。下面简谈几点服用中成药的注意事项，请患者参考选用： 温开水服下：凡保健的中成药丸、散、冲剂，可用温开水服下。 酒下：
腰椎间盘因诸多因素导致椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出，刺激或压迫后纵韧带、硬膜囊、神经根或马尾神经，出现沿神经支配区域感觉运动障碍、马尾神经症状，称为腰椎间盘突出症，又称为髓核突出症，是常见的腰腿痛的病因，好发于20～50岁人群，男性稍多。 目前，腰椎间盘突出症困扰了很多患者，尤其是中老年人最容易患此病。很多人认为腰椎间盘突出症就是腰痛，没有引起高度重视，忽视了疾病的危害，给以后的治疗造成
国务院新闻办公室日前发表的《中国性别平等与妇女发展》白皮书指出，中国妇女健康水平进一步提高。妇女平均预期寿命延长，2010年达到77.4岁，比2000年提高4.1岁。 白皮书指出，随着中国覆盖城乡的医疗卫生服务体系的建立，妇女健康状况得到显著改善。根据白皮书，中国妇女平均预期寿命2010年达到77.4岁，比2000年提高4.1岁。孕产妇死亡率大幅降低，由1990年的88.8/10万下降到2014
国际食物政策研究所的研究人员日前在伦敦指出，全球三分之一的人处于营养失衡状态，营养失衡问题遍布各个国家。 人们一般认为只有生活在欠发达地区的人才有营养失衡问题，但是营养失衡正以各种形式遍布世界各地，穷困和富裕国家都受到了影响。营养失衡实际上是指营养极端缺乏和营养过剩并存的问题。 儿童发育迟缓和体重不足的问题依旧严重。全世界超过1.6亿的5岁以下儿童生长发育迟缓，超过5000万儿童体重低下。45
随着居住环境和生活习惯的改变，癌症已成为威胁中国民众生命健康的常见病，而肺癌则盘踞在癌症杀手排行榜第一位，让人谈之色变。 不久前，中国抗癌协会肿瘤临床化疗专委会委员余萍表示，民众对于肺癌不要充满恐惧，其不是不能治疗，特别是早期筛查肺癌，相当一部分患者的病况可以实现根治。 余萍告诫民众远离烟草，她说肺癌死亡率快速上升，造成这一悲剧的主要元凶就是吸烟。有数据显示，中国男性肺癌的85%和女性肺癌的2