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【摘要】本文在对高中化学学习自我监控能力的主要影响因素进行分析和阐述的同时，结合自己的高中化学学习经验和自我监控能力的培养体会，提出了一些高中化学学习自我监控能力的培养方法，以期能够为其他同学的高中化学学习提供借鉴，帮助其提高自我监控能力。
【关键词】高中化学；自我监控能力；影响因素；方法
【中图分类号】G633.8 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）12-0059-01
化学是高中学习的一门重要学科，随着年级的不断增长，化学学习的内容和范围也在逐渐的增加与加深。而自我监控能力是高中生学习化学过程中，能否将“学习”转变为“会学”，进而提高学习效率和学习质量的关键，必须重视并有意识、有计划的培养和提高高中化学学习的自我监控能力。
一、高中化学学习自我监控能力的影响因素
1.化学认知结构
化学认知结构对于自我监控能力的培养和提高有着极大的影响。相比于初中化学，高中化学的学习不再是死记硬背就能学会和掌握的，高中化学知识不仅难度更大，而且涉及范围和领域更多。而如果高中生的化学认知结构存在偏差，那么就很难认识到自我监控能力的重要性，并积极的进行高中化学学习的自我监控，从而无法对高中化学学习过程中出现的问题进行有效的解决，更难以及时的发现化学学习习惯和学习方法的错误，进而阻碍高中化学学习效率的提升。
2.化学学习兴趣
兴趣不仅是学习化学的内在动力，更是高中化学学习自我监控能力的主要影响因素。如果主观的认为化学知识枯燥、乏味，对高中化学的学习不感兴趣，那么就会缺乏主动学习和研究高中化学的精神，忽视自我监控能力的培养和提高，并失去自我监控行为的信心，从而导致即使发现化学学习中存在问题，化学学习的效率过低，也不会采取相应的措施进行改正，进而在对自我监控能力产生消极影响的同时，致使高中化学学习出现事倍功半的现象。
3.化学学习意志
化学学习意志是高中化学学习自我监控能力的另一重要影响因素。高中化学的学习不可能是一帆风顺，且始终保持高度学习热情的。而在这种情况下，只有拥有坚定的化学学习意志，才能够具备较高的自律性和自觉性，并主动的对自身的学习行为进行自我监督和自我约束，从而促使高中化学学习自我监控能力的进一步发展和提高。反之，如果化学学习意志较为薄弱，那么就会在遇到学习困难的时候，放任自身的行为，忽视自我的监督，从而阻碍高中化学学习自我监控能力的培养和提高。
二、高中化学学习自我监控能力的培养方法
1.树立自我监控的意识
只有从主观层面上，明确的认识到自我监控能力的重要性，主动的、有意识的、有计划的进行自我监控能力的培养，积极的进行自我监控，才能够更好的培养和提高高中化学学习的自我监控能力。所以，首先就要对自我监控能力进行深入的分析和研究，提高自我监控能力的重视程度，树立自我监控的意识。其次，正确认识高中化学学习自我监控能力的影响因素，促使化学认知结构更加的完善，用发现的眼光去寻找高中化学学习的乐趣，调动自身学习化学的热情，从而促使自己真正的融入化学世界，主动的进行自我监控，养成良好的自我监控习惯。最后，要在加强与教师沟通和交流有效性，吸纳教师关于培养自我监控能力方面意见和建议的同时，借鉴其他同学约束、监督和管控自身的有效方法，并积极的进行自我训练和自我实践，从而在不断的总结和归纳的基础上，对自我监控能力培养和提高的方法进行调整，发现最合适、最有效的自我监控方法，进而发挥自我监控能力的积极作用，促使自我监控能力的提高。
2.科学运用自我提问法
自我提問法是一种十分有效的高中化学学习自我监控能力的培养方法。具体来说，自我提问法就是在高中化学学习的过程中，根据自身的化学学习情况以及化学学习目标，科学的设计和制定相应的化学学习计划，然后依据计划设定合理的目标问题，通过各种方法和策略的使用，对目标问题进行各个击破，并在整个过程中，不断的进行自我反思和自我总结，从而提高监督、反馈以及调节的效率，实现培养和提高高中化学学习自我监控能力的目的。而为了更好的发挥自我提问法的作用，在使用该方法的时候，需要充分的利用自身的认知结构，将目标问题划分为已知问题、未知问题以及需要解决问题三种，然后按照自己的习惯，将每一个问题再次拆解为不同的小问题，从而促使问题更加的简洁明了，降低问题的解决难度，进而给予自己解决问题和自我监控的信心，提高自我监控、自我反思的积极性。
3.建立反思型化学笔记
在高中化学学习的过程中，可以通过建立反思型化学笔记，来培养和提高自我监控能力。与普通化学笔记相比，反思型化学笔记更加强调化学学习的反思和总结。也就是说，必须在充分的分析和研究自身化学学习中存在的各种问题的基础上，针对各种问题，有侧重点的进行化学学习的计划、监督、调整以及反思，从而提高自我约束和自我监督的效率，促使自我监控能力的进一步提高。比如，在每一节化学课结束之后，利用课余时间，对教师教授的化学知识进行整体的回顾和总结，思考本次化学课的重点是什么、哪些知识更为有趣、哪些知识已经很好的掌握、哪些知识存在一定的疑问、哪种方法可能会对疑问的解决有所帮助，然后在笔记本上进行相应的记录。通过反思型化学笔记的建立，不仅能够对化学知识结构进行自我检查，避免疏漏的产生，而且可以对自身进行很好的约束，长此以往，有助于形成自我管理和自我监督的良好习惯，进而培养和提高自我监控能力。另外，在反思型化学笔记的记录过程中，还可以使用树形图或者流程图等多种形式，来提高笔记所记内容的明确性，从而更好的帮助自身理清思路，提升自我监督和自我管控的效率。
三、总结
对于高中化学的学习来说，自我监控能力直接影响着学习的效果。所以，必须要在明确高中化学学习自我监控能力影响因素的基础上，根据自身的化学学习情况，有针对性的采取各种科学的方法，来培养和提高自我监控能力，从而顺利的克服高中化学学习存在的困难，取得更好的学习效果。
参考文献
[1]侯新杰，安淑盈，王娴等.学生自我监控能力的培养策略[J].教学月刊（中学版），2014，（13）：17-19，20.
[2]张荣.论高中生学习自我监控能力及其培养[J].语文教学与研究（大众版），2015，（4）：14-15.
[3]金小兵.如何自我培养监控能力[J].中学生数理化（学研版），2016，（12）：36.
【关键词】高中化学；自我监控能力；影响因素；方法
【中图分类号】G633.8 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）12-0059-01
化学是高中学习的一门重要学科，随着年级的不断增长，化学学习的内容和范围也在逐渐的增加与加深。而自我监控能力是高中生学习化学过程中，能否将“学习”转变为“会学”，进而提高学习效率和学习质量的关键，必须重视并有意识、有计划的培养和提高高中化学学习的自我监控能力。
一、高中化学学习自我监控能力的影响因素
1.化学认知结构
化学认知结构对于自我监控能力的培养和提高有着极大的影响。相比于初中化学，高中化学的学习不再是死记硬背就能学会和掌握的，高中化学知识不仅难度更大，而且涉及范围和领域更多。而如果高中生的化学认知结构存在偏差，那么就很难认识到自我监控能力的重要性，并积极的进行高中化学学习的自我监控，从而无法对高中化学学习过程中出现的问题进行有效的解决，更难以及时的发现化学学习习惯和学习方法的错误，进而阻碍高中化学学习效率的提升。
2.化学学习兴趣
兴趣不仅是学习化学的内在动力，更是高中化学学习自我监控能力的主要影响因素。如果主观的认为化学知识枯燥、乏味，对高中化学的学习不感兴趣，那么就会缺乏主动学习和研究高中化学的精神，忽视自我监控能力的培养和提高，并失去自我监控行为的信心，从而导致即使发现化学学习中存在问题，化学学习的效率过低，也不会采取相应的措施进行改正，进而在对自我监控能力产生消极影响的同时，致使高中化学学习出现事倍功半的现象。
3.化学学习意志
化学学习意志是高中化学学习自我监控能力的另一重要影响因素。高中化学的学习不可能是一帆风顺，且始终保持高度学习热情的。而在这种情况下，只有拥有坚定的化学学习意志，才能够具备较高的自律性和自觉性，并主动的对自身的学习行为进行自我监督和自我约束，从而促使高中化学学习自我监控能力的进一步发展和提高。反之，如果化学学习意志较为薄弱，那么就会在遇到学习困难的时候，放任自身的行为，忽视自我的监督，从而阻碍高中化学学习自我监控能力的培养和提高。
二、高中化学学习自我监控能力的培养方法
1.树立自我监控的意识
只有从主观层面上，明确的认识到自我监控能力的重要性，主动的、有意识的、有计划的进行自我监控能力的培养，积极的进行自我监控，才能够更好的培养和提高高中化学学习的自我监控能力。所以，首先就要对自我监控能力进行深入的分析和研究，提高自我监控能力的重视程度，树立自我监控的意识。其次，正确认识高中化学学习自我监控能力的影响因素，促使化学认知结构更加的完善，用发现的眼光去寻找高中化学学习的乐趣，调动自身学习化学的热情，从而促使自己真正的融入化学世界，主动的进行自我监控，养成良好的自我监控习惯。最后，要在加强与教师沟通和交流有效性，吸纳教师关于培养自我监控能力方面意见和建议的同时，借鉴其他同学约束、监督和管控自身的有效方法，并积极的进行自我训练和自我实践，从而在不断的总结和归纳的基础上，对自我监控能力培养和提高的方法进行调整，发现最合适、最有效的自我监控方法，进而发挥自我监控能力的积极作用，促使自我监控能力的提高。
2.科学运用自我提问法
自我提問法是一种十分有效的高中化学学习自我监控能力的培养方法。具体来说，自我提问法就是在高中化学学习的过程中，根据自身的化学学习情况以及化学学习目标，科学的设计和制定相应的化学学习计划，然后依据计划设定合理的目标问题，通过各种方法和策略的使用，对目标问题进行各个击破，并在整个过程中，不断的进行自我反思和自我总结，从而提高监督、反馈以及调节的效率，实现培养和提高高中化学学习自我监控能力的目的。而为了更好的发挥自我提问法的作用，在使用该方法的时候，需要充分的利用自身的认知结构，将目标问题划分为已知问题、未知问题以及需要解决问题三种，然后按照自己的习惯，将每一个问题再次拆解为不同的小问题，从而促使问题更加的简洁明了，降低问题的解决难度，进而给予自己解决问题和自我监控的信心，提高自我监控、自我反思的积极性。
3.建立反思型化学笔记
在高中化学学习的过程中，可以通过建立反思型化学笔记，来培养和提高自我监控能力。与普通化学笔记相比，反思型化学笔记更加强调化学学习的反思和总结。也就是说，必须在充分的分析和研究自身化学学习中存在的各种问题的基础上，针对各种问题，有侧重点的进行化学学习的计划、监督、调整以及反思，从而提高自我约束和自我监督的效率，促使自我监控能力的进一步提高。比如，在每一节化学课结束之后，利用课余时间，对教师教授的化学知识进行整体的回顾和总结，思考本次化学课的重点是什么、哪些知识更为有趣、哪些知识已经很好的掌握、哪些知识存在一定的疑问、哪种方法可能会对疑问的解决有所帮助，然后在笔记本上进行相应的记录。通过反思型化学笔记的建立，不仅能够对化学知识结构进行自我检查，避免疏漏的产生，而且可以对自身进行很好的约束，长此以往，有助于形成自我管理和自我监督的良好习惯，进而培养和提高自我监控能力。另外，在反思型化学笔记的记录过程中，还可以使用树形图或者流程图等多种形式，来提高笔记所记内容的明确性，从而更好的帮助自身理清思路，提升自我监督和自我管控的效率。
三、总结
对于高中化学的学习来说，自我监控能力直接影响着学习的效果。所以，必须要在明确高中化学学习自我监控能力影响因素的基础上，根据自身的化学学习情况，有针对性的采取各种科学的方法，来培养和提高自我监控能力，从而顺利的克服高中化学学习存在的困难，取得更好的学习效果。
参考文献
[1]侯新杰，安淑盈，王娴等.学生自我监控能力的培养策略[J].教学月刊（中学版），2014，（13）：17-19，20.
[2]张荣.论高中生学习自我监控能力及其培养[J].语文教学与研究（大众版），2015，（4）：14-15.
[3]金小兵.如何自我培养监控能力[J].中学生数理化（学研版），2016，（12）：36.