小小的耳朵上分布了密密麻麻的耳穴，这些穴位就像人体的开关，调控着人体的脏器。《内经》云：“十二经脉三百六十五络，其气血上于面而走空窍，其精阳之气上走于目而为睛，其别气走于耳而为听。”又云：“耳者，宗脉之所聚。”“十二经脉皆通于耳”，因此耳穴是全身信息的一个反应点和控制点，人体任何脏腑和部位的病变都可以通过经络反映到耳朵上。全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，就等于刺激了全身脏器的机能，给全身按摩和“梳洗”了一遍。
　　各个耳区都代表什么？
　　耳垂区代表头面部
　　耳屏区代表鼻喉部
　　对耳屏区代表头额部
　　耳甲腔区代表胸腔部
　　耳甲艇区代表腹腔部
　　三角窝区代表生殖部
　　耳舟去代表上肢部
　　对耳轮脚区代表下肢部
　　对耳轮体区代表后背部
　　耳轮区代表特异反应部
　　按摩耳朵针对的人群
　　气虚者
　　如果经常气短乏力或头晕，活动后加重且还容易出汗，白天又困倦疲惫，这可能就是气虚，所以需要适当补气，可按压耳甲腔和耳甲艇区。
　　血虚者
　　如果经常面色不是白里透红而是苍白，口唇或指甲颜色淡白，手脚麻木，经常心慌，眼睛干涩，女性表现为月经量少，这些就可能是血虚，需要补血了。
　　如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引起的血虚，这时补血为主，同样也是多多按压耳甲腔和耳甲艇区。
　　阳虚者
　　如果经常感觉手脚冰凉，衣服穿得比一般人或同龄人多，且怕冷、尿频，容易感冒，不敢吃凉的食物，这就可能是阳虚了，在按压耳甲腔和耳甲艇的同时，可再加对耳轮区。
　　阴虚者
　　如果感觉手心或脚心发热发烫，身上或脸上也发热，眼睛爱干涩，便秘或大便干燥，可是阴虚了，中医调理的原则是滋阴，可选耳朵的耳甲腔和三角窝区按压。
　　火旺者
　　如果经常爱发火，脸上还爱长痘痘或者经常性发作口疮，那可能会有肝郁或气郁化火了，这时要以疏通全身气机为调理的原则，还是以按压耳朵的耳甲腔和耳甲艇为主。
　　痰湿者
　　如果胸闷或腹部胀满，平时痰多或总觉得有痰堵在嗓子眼里，头重如裹还晕晕乎乎的，嘴里黏糊糊的，身体经常感觉沉重，见到床就亲的不得了就想躺着，这可能是痰湿上身了。就要化痰利湿，平常在多运动、少静坐的同时，可按压耳甲腔和耳甲艇。
　　肾精不足者
　　脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在于补肾精、补元气，固摄肾气，而白发早生的保健方法应以清血热或补血为主，还是以按压耳甲腔和耳甲艇为主。
　　通过按压相应的耳区后，最后就要注意了，把整个耳朵搓热才能收工。
　　摸耳方法
　　按摩耳朵时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为度，每次3～5分钟。早晨起床和晚上睡前各做一次，必须持久坚持，方可见效。
　　对于耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时，要避开这些部位，以免加重而至感染。
　　总之，耳朵是人体皮肤最薄，穴位最浅，暴露最多的部位，通过按摩耳朵，刺激耳朵上的这些经络开关达到舒经活络，祛瘀排毒，美容养颜等功效，给身体里注入“正能量”，此可谓是：
　　摩耳健身很简单，
　　刺激穴位注能量。
　　从早到晚摸至热，
　　胜吃妙药胜灵丹。