“人不能像走兽那样活着，应该追求知识和美德，”伟大的意大利文学家但丁如是说。一个高尚的人，都有哪些美德？为找寻答案，著名积极心理学家凯瑟琳·达斯嘉和马丁·赛里格曼团队阅读了横跨3000年不同文化的宗教、哲学、文学名著后，总结归纳出高尚之人的六个“放之四海而皆准”的美德。
　　智慧。一个求智的人，从低到高有六种不同层次的表现。好奇心，驱使我们主动地去探索、发现身边的新奇事物；喜欢学习，指的是我们在没有任何外在压迫和引诱的情况下，打心底想学习、阅读自己喜欢的东西；判断力，指能客观、理性地筛选信息，以事实为导向做决定，而不将自己的情感、需求与事实混淆；创造性，能用拓展性、发散性的思维解决问题，不墨守成规；情商高，本质是能敏锐地察觉自己和他人的情绪、脾气和动机，然后基于此做出恰当的反应；洞察力，这是一种接近“智慧”的能力，能从整体上把握问题关键，知道事情发展规律，顺应天时、人心处理问题。
　　勇气。每个民族都有敬仰的英雄，他们是一群在不利条件下，为达成理想而勇往前进的人。莎士比亚说：“有德必有勇，正直的人从不胆怯。”有勇气的人表现为三个方面：勇敢，面对恐惧情境，勇敢者会抗拒逃跑的冲动，虽然很害怕但仍选择面对。勇敢还包括道德上的勇敢，就是能分清是非黑白，敢于对不公挺身而出。毅力，一时的勇气易得，长期的坚守难得。坚毅之人有始有终，一以贯之地追求自己认为正确的东西，没有抱怨。正直，一个诚实的人不但说实话，而且真实地面对生活。为人真诚不是一件容易的事，它不仅指不撒谎，还包括真诚地对待自己和他人。能承认自己的缺点和错误、承认生活的困境和内心的脆弱，都是正直的表现。
　　仁爱。对世界抱有“大爱”，能看到别人的价值，甚至凡事先为别人着想。仁慈之人在别人需要帮助时必定尽全力帮忙，“爱人者，人恒爱之”。爱人之外，接受他人的善意和爱，也是仁爱的一方面，这对不善接受他人之爱的男性来说，尤为重要。
　　正义。正义的第一个表现就是有团队精神，他们努力做好本职工作，还努力使团队成功。当个人目标与集体目标冲突时，会理性地调整个人目标符合大多数人的利益。正义的人还懂得公平的重要性，不偏私，给每个人平等的机会。领导力是正义的高级表现，是指有很好的组织才能，并能监督任务的执行。一个有人情味的领导首先应该是一个有效率的领导，且富有爱心，坚持做正确的事。
　　节制。有节制的人，不是压抑自己的所有欲望和需求，而是在恰当的时机满足它，以免给他人或自己造成伤害。他们懂得自我控制，例如控制情绪不发怒，控制欲望不作恶。有节制的人言行谨慎，不做让自己后悔的事情，也不会被眼前的诱惑蒙蔽双眼。他们还是谦虛的人，不喜欢出风头，深知从长远来看，个人的成败和苦难实在微不足道，更愿意用行动和成绩说话。
　　精神超越。这是超越了自我的力量，将个体与更伟大、宏大、永恒的东西联系在一起。例如对美和卓越的欣赏，当你对美好的东西如音乐、戏剧、科学等充满了敬畏和惊叹，会感受到灵魂被深深地激荡。懂得感恩，不是针对某些人的报恩，而是深感万事万物都值得感谢，感谢生命的美好。另外，对未来充满希望、拥有人生目标和信仰、愿意宽恕他人、幽默且热情等，都是精神超越的表现。