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在班级群里看到高考延期30天的消息时，高三学生薛磊（化名）还有些不敢相信，“明天才是愚人节呢。”
他随后确认了一下，发现这是教育部发布的公告，除湖北、北京外，全国其他省份的高考时间调整为7月7日至8日。
这几天，薛磊的心情一直很矛盾，“感觉又开心又难受。”开心的是百日冲刺重新开始，难受的是高三的煎熬还要延长一个月。
复习节奏要重新调整，还要面对反復强调疫情防控要求，这届高考生面临更多考验，也让老师和家长们捏了一把汗。
这是恢复高考以来第一次全国范围地延迟高考时间。
虽然此前一直有一些猜测和讨论，但直到消息公布前，老师们都向学生强调，高考会如期举行，抓紧时间学习。
高考延期一个月，是在意料之外，也在情理之中。3月31日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰强调了高考延期的两个考虑：健康第一与公平第一。
虽然当前全国本土疫情传播已基本阻断，但零星散发病例和局部暴发疫情的风险仍然存在，境外疫情呈加速扩散蔓延态势，我国疫情输入压力持续加大。
“卫生防疫专家认为，高考延期一个月举行，疫情防控风险相对更小。高考是涉及千万考生的大规模选拔性考试，必须坚持健康第一，采取最稳妥、风险最小的方案，切实保障广大考生和涉考工作人员的生命安全和身体健康。”王登峰表示。
另外，疫情发生后，各地延期开学并安排学生居家学习，高三学生复习备考普遍受到影响。特别是由于城乡网络学习条件存在差异，城市地区网络设施和技术装备比较完善，但蹭网上课、满山找信号，成为一些农村地区学生上网课的窘境，这些地区学生的复习备考受到较大影响。
王登峰说：“高考的基本价值取向是确保公平公正。高考延期一个月举行，可使考生有更多时间按教学计划在校集中学习，从而最大限度地保障教育公平。”
事实上，受疫情影响，英国已经停止或取消了GSE、A-LEVEL等重要的升学考试，韩国也取消了相关升学考试。
国家教育考试指导委员会专家组成员陈志文指出，疫情客观上已经对高考相关工作造成延迟与影响，比如考生相关资质的审定、命题工作的准备、高考体检工作的落实等。高考适当延迟，也给这些配套工作提供了更充足的准备时间，以保证疫情下的高考顺利实施。
近期，有些省份的高三已经开学，学生在严格防控要求下回到学校，有的省份依然在上网课。高考延期，打乱了老师的教学计划，也打乱了学生的学习计划。
一些高三教师表示，今年的形势跟往年大不一样，压力很大，未来不可知的东西还有很多。比如，高考延期后高中学业水平考试的安排，艺术、体育特长生考试的安排等都还待定。
疫情防控要求依然很严格，已经开学的学校基本都从大班改成小班上课，学生之间间隔一米的距离，不允许聚集交流，有的老师还要负责给学生检测体温。这些无形中也给学生和老师带来一些压力。
高考延期，对学生和老师都是一种考验。图/孟建强
河南省濮阳县第三中学教师成广铎发现，两个月的网课已经把大部分高三老师搞得精疲力竭。他提出，复学后要给老师更多鼓励，必须承认老师对学生在家学习的付出，让老师调整心态，继续做学生高考的领航人。学校也要及时调整原有复习计划、思路、方法，做到在高考延期的一个月内使复习备考更有效。
山东省淄博市淄川英语教研员郭海金表示，高三老师要多和学生交流沟通，多鼓励他们，引导他们积极正面地看待高考延期。同时，要针对大多数学生实际，利用这段时间梳理基础知识体系，提升学生的知识运用能力。
高考倒计时时间表上突然增加了30天，很多高三学生有些不适应，不少人“喜忧参半”。
中国教育科学研究院研究员储朝晖认为，从心理学角度观察，变化的对象会引发关注而增加压力，高考延期对所有当事人都会有心理压力。他建议学生以更大的自主克服自己的焦虑，来应对延期可能带来的各种变化。更多关注自己学习的过程，不要老是想着得多少分的结果。
事实上，高考延期对每个学生的影响是不一样的。哈尔滨东方红学校校长孙国武认为，高考延期对学生影响分优等生和潜能生两个层面。对优等生影响相对较大，因为他们本来已对6月份高考信心满满，已经在年前做好各方面的准备，包括知识方面和心理方面。高考的突然延迟打乱了他们的复习计划，影响了复习节奏，进而影响到他们的心态。
孙国武说，另一方面，高考延期给潜能生提供了更多提升的时间和机会，让他们有更充分的复习时间，“建议老师做好学生心理辅导，帮助学生重新制定复习计划，也帮助潜能生树立信心、强化基础。”
“对于假期里没有好好学习的学生来说，高考延期给了他们一个逆袭的机会，让他们多了一个月的希望。” 山西省临汾市三中语文特级教师曹剑利说。
对于学生来说，目前最重要的是调整复习节奏，主动迎接今年高考的变化。北京国培京师教育科学研究院教师专业发展研究中心主任刘季宏指出，现在很多学生自主学习能力不足，导致线上教学效果不理想。高考延期一个月，学生应该更好地规划自己的学习时间，更从容、更全面地备考。
“对高三学生来说，现在更是自律的时候。” 北师大二附中语文特级教师、北京师范大学基础教育研究员何杰提醒学生，“高考延期了，我们坦然接受。现在最重要的是要计划一下，多出一个月的复习时间，能够在哪里让学习更上一层楼。”
他随后确认了一下，发现这是教育部发布的公告，除湖北、北京外，全国其他省份的高考时间调整为7月7日至8日。
这几天，薛磊的心情一直很矛盾，“感觉又开心又难受。”开心的是百日冲刺重新开始，难受的是高三的煎熬还要延长一个月。
复习节奏要重新调整，还要面对反復强调疫情防控要求，这届高考生面临更多考验，也让老师和家长们捏了一把汗。
为了公平与健康
这是恢复高考以来第一次全国范围地延迟高考时间。
虽然此前一直有一些猜测和讨论，但直到消息公布前，老师们都向学生强调，高考会如期举行，抓紧时间学习。
高考延期一个月，是在意料之外，也在情理之中。3月31日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰强调了高考延期的两个考虑：健康第一与公平第一。
虽然当前全国本土疫情传播已基本阻断，但零星散发病例和局部暴发疫情的风险仍然存在，境外疫情呈加速扩散蔓延态势，我国疫情输入压力持续加大。
“卫生防疫专家认为，高考延期一个月举行，疫情防控风险相对更小。高考是涉及千万考生的大规模选拔性考试，必须坚持健康第一，采取最稳妥、风险最小的方案，切实保障广大考生和涉考工作人员的生命安全和身体健康。”王登峰表示。
另外，疫情发生后，各地延期开学并安排学生居家学习，高三学生复习备考普遍受到影响。特别是由于城乡网络学习条件存在差异，城市地区网络设施和技术装备比较完善，但蹭网上课、满山找信号，成为一些农村地区学生上网课的窘境，这些地区学生的复习备考受到较大影响。
王登峰说：“高考的基本价值取向是确保公平公正。高考延期一个月举行，可使考生有更多时间按教学计划在校集中学习，从而最大限度地保障教育公平。”
事实上，受疫情影响，英国已经停止或取消了GSE、A-LEVEL等重要的升学考试，韩国也取消了相关升学考试。
国家教育考试指导委员会专家组成员陈志文指出，疫情客观上已经对高考相关工作造成延迟与影响，比如考生相关资质的审定、命题工作的准备、高考体检工作的落实等。高考适当延迟，也给这些配套工作提供了更充足的准备时间，以保证疫情下的高考顺利实施。
教师要调整心态
近期，有些省份的高三已经开学，学生在严格防控要求下回到学校，有的省份依然在上网课。高考延期，打乱了老师的教学计划，也打乱了学生的学习计划。
一些高三教师表示，今年的形势跟往年大不一样，压力很大，未来不可知的东西还有很多。比如，高考延期后高中学业水平考试的安排，艺术、体育特长生考试的安排等都还待定。
疫情防控要求依然很严格，已经开学的学校基本都从大班改成小班上课，学生之间间隔一米的距离，不允许聚集交流，有的老师还要负责给学生检测体温。这些无形中也给学生和老师带来一些压力。
河南省濮阳县第三中学教师成广铎发现，两个月的网课已经把大部分高三老师搞得精疲力竭。他提出，复学后要给老师更多鼓励，必须承认老师对学生在家学习的付出，让老师调整心态，继续做学生高考的领航人。学校也要及时调整原有复习计划、思路、方法，做到在高考延期的一个月内使复习备考更有效。
山东省淄博市淄川英语教研员郭海金表示，高三老师要多和学生交流沟通，多鼓励他们，引导他们积极正面地看待高考延期。同时，要针对大多数学生实际，利用这段时间梳理基础知识体系，提升学生的知识运用能力。
主动学习，应对高考变化
高考倒计时时间表上突然增加了30天，很多高三学生有些不适应，不少人“喜忧参半”。
中国教育科学研究院研究员储朝晖认为，从心理学角度观察，变化的对象会引发关注而增加压力，高考延期对所有当事人都会有心理压力。他建议学生以更大的自主克服自己的焦虑，来应对延期可能带来的各种变化。更多关注自己学习的过程，不要老是想着得多少分的结果。
事实上，高考延期对每个学生的影响是不一样的。哈尔滨东方红学校校长孙国武认为，高考延期对学生影响分优等生和潜能生两个层面。对优等生影响相对较大，因为他们本来已对6月份高考信心满满，已经在年前做好各方面的准备，包括知识方面和心理方面。高考的突然延迟打乱了他们的复习计划，影响了复习节奏，进而影响到他们的心态。
孙国武说，另一方面，高考延期给潜能生提供了更多提升的时间和机会，让他们有更充分的复习时间，“建议老师做好学生心理辅导，帮助学生重新制定复习计划，也帮助潜能生树立信心、强化基础。”
“对于假期里没有好好学习的学生来说，高考延期给了他们一个逆袭的机会，让他们多了一个月的希望。” 山西省临汾市三中语文特级教师曹剑利说。
对于学生来说，目前最重要的是调整复习节奏，主动迎接今年高考的变化。北京国培京师教育科学研究院教师专业发展研究中心主任刘季宏指出，现在很多学生自主学习能力不足，导致线上教学效果不理想。高考延期一个月，学生应该更好地规划自己的学习时间，更从容、更全面地备考。
“对高三学生来说，现在更是自律的时候。” 北师大二附中语文特级教师、北京师范大学基础教育研究员何杰提醒学生，“高考延期了，我们坦然接受。现在最重要的是要计划一下，多出一个月的复习时间，能够在哪里让学习更上一层楼。”