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余四十有七，自幼酷爱武术，曾学查拳、螳螂拳等，虽不曾有名师指教，但也幸遇半师半友精心教诲。青少年时一直没有和医生打过交道，身体健康状况不言而喻。但常言道：天有不测风云，人有旦夕祸福，此语确是实有应验，正当我不惑之年，却身患腔隙性脑梗塞(中医称缺血性脑中风)，致使左侧肢体半身不遂，嘴歪眼呆，经及时治疗与自身刻意锻炼肢体，尚未留下明显后遗症，甚幸!
然而幸运中的不幸是，一旦身染此病，就是治的再彻底，饮食再注意，起居再有时，也不能保证不复发，而且复发时服药，从未见效果，必须静脉输液方可。后来越犯越勤，每年春冬两季最易复发，由此每年要花几千元医药费。病魔缠身使我萎靡不振，面色苍白，经常乏力。其间也练过气功、五禽戏等，然疗效甚微，该怎么犯，还怎么犯。
一次，我的徐州半师半友司宝甲兄前来看我，向我传授了大成拳浑元桩，由于时间短，只知其架式摆法，却不明其练功意义，站了几年却只能坚持5～10分钟。后来参加了《精武》的函授学习，又购得李照山先生的《大成拳高级养生教程》，按照教材及李老师所讲的方法练功，一下子即可站桩30～40分钟，现在已能轻松地站一小时。给我感受最深的是，欲站好浑元桩，关键要做到两个放松，即肢体放松与意念放松，毫不夸张地说，从某些意义上讲，掌握了放松之法，也就把握了养生桩的精要所在。本人练功虽不到一年，却再也没有挂过一次吊针，最近两三个月基本不吃药，脸上也泛起血色来，走起路来也有劲了，身体乏力等症状也消逝了。我真诚地感谢《精武》为我引路，使我找到了好老师。
我的体会是，不论什么功，只要能治病、防病、养生健体，就是好功；这功科学，那功科学，能在最短的时间内恢复人体健康，还一个强壮体魄之功最科学，而大成拳养生祛病则为科学之最。只要你能坚持不懈，便可苦尽甘来。
自从身体康复后，我便对大成拳的其它功法产生了兴趣，我按资料学习了矛盾桩，当有问题时我直接打电话向李老师请教，李老师详尽讲述了矛盾桩的“内劲”获取方法，我依法练习，不久自身便有整体感，胳膊有沉重感，我试着在我身高一米八左右的儿子身上体会放人，竟能将他放出。适逢1999年8月《精武》在信阳举办函授学员的短期面授，我满怀期望地做了前行的打算，但因工作而放弃了前行的机会。后来，我得知李老师长年举办面授学习，便于国庆放假期间去信阳拜访了久慕的拳学大师——李照山先生。我首先向李老师介绍了我练功的情况，先生根据我的状况，为我安排了短暂的几日学习。由于我时间紧迫，没有去武校食宿，吃在李老师家里，住在李老师家附近的旅馆里，几日来与李老师形影不离，老师去武校，我同前往，老师回家，我便相随。练功动作稍有不妥，可及时得到纠正；思绪里突然有了什么问题，可迅速得到解决。因此，时间虽短，却也学到了不少东西，获得了飞跃性的收效。
通过站技击桩，我强化了功感效应。通过走摩擦步，我既掌握了训练方法，又懂得了它的重要性：1.它是基础步法，欲练好其它步法，必须先练摩擦步；2.经过此步练习，可起到锻炼平衡、稳固重心、体会整体感的作用；3.可以加强腿部力量，以利于增强膝、足的技击效果。李老师还向我传授了易学而又实用的辅助动作。李老师告诉我说，练此动作时要重点体会两臂及周身的沉重感，由此引发自然整劲及放人练习，还能自然而然地衍生虎扑、豹形、扇拳等技击动作。我在进行整体放人训练时，李老师作如下几个环节教授：1.开始进行先向下向后再向上向前肢体练习；2.明白此动作的含义：向下向后动作为蓄力，向上向前为发放动作；3.在整体向下向后时，可进行坐压、身靠弹簧的意念练习，或体会列车由静止至初动时身体微向后的感觉，在整体向上向前时可进行整体被弹出去的意念训练，或体会急刹车时身体自然前撞的惯性作用；4.在李老师身上试放，由李老师指出不足，老师告诉我说，我的力量不整、不集中，我又反复地练好几次才得以改正；5.在对方身上发放。训练时，由李老师喊“预备”口令，我两手十指轻松地放在对方身上，当老师喊“一”的口令时，我蓄力紧贴于对方，并将掌根触及对方，当老师喊“二”的口令时，我则以整体之力向前发放。如此经过多次练习，即能熟练掌握。最后老师指出，在放人过程中，周身要往前撞，两手要向远处走。在我临行之际，李老师又向我传授了易学实用的技击方法：扇掌与金刚膝。
几天的言传身教，可见李老师教拳认真而详尽，以及李老师的热情与仁厚，虽然李老师名气很大，却丝毫不以名家自居，也从没有把我当成学员看待，而是以朋友相处。不但如此，李老师的功力亦让我十分佩服，比如我刚到李老师家里时，见他的个头还没有我高，一点不见武家之状，便以如何发放整体力为由，让李老师演示，只见李老师右掌微微在我胸前一动，我便被撞到身后三米开外的墙上。我来信阳的第二天，在武校见到去过其它武馆学硬气功和散打的学员，虽然他专业学习过，我仍可将他们放出二三米远，可后来在试放李老师时，无论如何用力，却见老师仍然不动，稳如磐石，可见李老师功力非凡。
短暂的学习结束了，我不但收获很大，亦见到了真正的大成风采，看到了真正的拳学所在。我准备待假期之时，带我上大学的儿子一同前往信阳再度学习。□
然而幸运中的不幸是，一旦身染此病，就是治的再彻底，饮食再注意，起居再有时，也不能保证不复发，而且复发时服药，从未见效果，必须静脉输液方可。后来越犯越勤，每年春冬两季最易复发，由此每年要花几千元医药费。病魔缠身使我萎靡不振，面色苍白，经常乏力。其间也练过气功、五禽戏等，然疗效甚微，该怎么犯，还怎么犯。
一次，我的徐州半师半友司宝甲兄前来看我，向我传授了大成拳浑元桩，由于时间短，只知其架式摆法，却不明其练功意义，站了几年却只能坚持5～10分钟。后来参加了《精武》的函授学习，又购得李照山先生的《大成拳高级养生教程》，按照教材及李老师所讲的方法练功，一下子即可站桩30～40分钟，现在已能轻松地站一小时。给我感受最深的是，欲站好浑元桩，关键要做到两个放松，即肢体放松与意念放松，毫不夸张地说，从某些意义上讲，掌握了放松之法，也就把握了养生桩的精要所在。本人练功虽不到一年，却再也没有挂过一次吊针，最近两三个月基本不吃药，脸上也泛起血色来，走起路来也有劲了，身体乏力等症状也消逝了。我真诚地感谢《精武》为我引路，使我找到了好老师。
我的体会是，不论什么功，只要能治病、防病、养生健体，就是好功；这功科学，那功科学，能在最短的时间内恢复人体健康，还一个强壮体魄之功最科学，而大成拳养生祛病则为科学之最。只要你能坚持不懈，便可苦尽甘来。
自从身体康复后，我便对大成拳的其它功法产生了兴趣，我按资料学习了矛盾桩，当有问题时我直接打电话向李老师请教，李老师详尽讲述了矛盾桩的“内劲”获取方法，我依法练习，不久自身便有整体感，胳膊有沉重感，我试着在我身高一米八左右的儿子身上体会放人，竟能将他放出。适逢1999年8月《精武》在信阳举办函授学员的短期面授，我满怀期望地做了前行的打算，但因工作而放弃了前行的机会。后来，我得知李老师长年举办面授学习，便于国庆放假期间去信阳拜访了久慕的拳学大师——李照山先生。我首先向李老师介绍了我练功的情况，先生根据我的状况，为我安排了短暂的几日学习。由于我时间紧迫，没有去武校食宿，吃在李老师家里，住在李老师家附近的旅馆里，几日来与李老师形影不离，老师去武校，我同前往，老师回家，我便相随。练功动作稍有不妥，可及时得到纠正；思绪里突然有了什么问题，可迅速得到解决。因此，时间虽短，却也学到了不少东西，获得了飞跃性的收效。
通过站技击桩，我强化了功感效应。通过走摩擦步，我既掌握了训练方法，又懂得了它的重要性：1.它是基础步法，欲练好其它步法，必须先练摩擦步；2.经过此步练习，可起到锻炼平衡、稳固重心、体会整体感的作用；3.可以加强腿部力量，以利于增强膝、足的技击效果。李老师还向我传授了易学而又实用的辅助动作。李老师告诉我说，练此动作时要重点体会两臂及周身的沉重感，由此引发自然整劲及放人练习，还能自然而然地衍生虎扑、豹形、扇拳等技击动作。我在进行整体放人训练时，李老师作如下几个环节教授：1.开始进行先向下向后再向上向前肢体练习；2.明白此动作的含义：向下向后动作为蓄力，向上向前为发放动作；3.在整体向下向后时，可进行坐压、身靠弹簧的意念练习，或体会列车由静止至初动时身体微向后的感觉，在整体向上向前时可进行整体被弹出去的意念训练，或体会急刹车时身体自然前撞的惯性作用；4.在李老师身上试放，由李老师指出不足，老师告诉我说，我的力量不整、不集中，我又反复地练好几次才得以改正；5.在对方身上发放。训练时，由李老师喊“预备”口令，我两手十指轻松地放在对方身上，当老师喊“一”的口令时，我蓄力紧贴于对方，并将掌根触及对方，当老师喊“二”的口令时，我则以整体之力向前发放。如此经过多次练习，即能熟练掌握。最后老师指出，在放人过程中，周身要往前撞，两手要向远处走。在我临行之际，李老师又向我传授了易学实用的技击方法：扇掌与金刚膝。
几天的言传身教，可见李老师教拳认真而详尽，以及李老师的热情与仁厚，虽然李老师名气很大，却丝毫不以名家自居，也从没有把我当成学员看待，而是以朋友相处。不但如此，李老师的功力亦让我十分佩服，比如我刚到李老师家里时，见他的个头还没有我高，一点不见武家之状，便以如何发放整体力为由，让李老师演示，只见李老师右掌微微在我胸前一动，我便被撞到身后三米开外的墙上。我来信阳的第二天，在武校见到去过其它武馆学硬气功和散打的学员，虽然他专业学习过，我仍可将他们放出二三米远，可后来在试放李老师时，无论如何用力，却见老师仍然不动，稳如磐石，可见李老师功力非凡。
短暂的学习结束了，我不但收获很大，亦见到了真正的大成风采，看到了真正的拳学所在。我准备待假期之时，带我上大学的儿子一同前往信阳再度学习。□