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本文运用了文献资料法、问卷调查法、观察法、数理统计法等研究方法，以天津体院百米专修学生为研究对象，对天津体院百米专修学生下肢力量训练方法和手段进行了调查研究。百米专修学生认为硬拉挺髋对髋关节最大力量的训练效果最为突出。连续单脚摆腿跳对百米专项运动员髋关节爆发力的作用最强大；负重直膝后蹬腿对髋关节的力量耐力训练的效果最好。