【摘 要】
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人到老年,形衰气少,精血俱耗,神气失养,不易守持于内,加以历经沧桑,思虑万千,心神易动难静。动而外驰,不易安定,神气躁动,故足以复伤精神气血。因此,老年人自我保健,延缓衰
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人到老年,形衰气少,精血俱耗,神气失养,不易守持于内,加以历经沧桑,思虑万千,心神易动难静。动而外驰,不易安定,神气躁动,故足以复伤精神气血。因此,老年人自我保健,延缓衰老,最重要的养生之道是保养心神。此即“养生莫若养神”。《艺文类聚·养生》云:“太上
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