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学习焦虑是学生常见的学习心理问题。学习焦虑异常包括焦虑度过高和焦虑度过低两种情况。一般而言，在学习中通常出现的是焦虑度过高。导致焦虑水平过高的原因大体上是因为来自于外部的因素，如社会、学校、家庭等方面的压力。另一方面是来自学生内部的因素，比如不良的学习动机，心理定势以及学习成败的归因等。
下面就对一名历史学习焦虑度过高中学生的治疗与干预为例对学习焦虑的诊断与治疗进行简单的介绍。
一、来访者自然情况和面临的问题
王同学，15岁，男生，初中二年级。父母职业都为教师，其母亲为历史教师。个人及父母无精神病史，家庭气氛融洽。个人身体状况良好。该同学主要存在的问题是历史学习及考试焦虑。
二、问题表现及其形成的心理机制的诊断性假设分
1、症状形成的原因追溯：
(1)导火线及具体表现。该生历史学习焦虑症状出现于2008年春节期间。主要诱发事件为个别亲友对其历史成绩的评价。自此之后，该生就在学习历史的时候就担心自己不能记住历史事件及历史时间，以至于最后一上历史课就很紧张，就变得注意力无法集中。在历史考试中自己曾经记得的知识也无法记起。
(2)性格分析。王同学从小是个性格内向的孩子，而且对自己要求完美。做事认真，自尊心很强，好强。他一直努力做到不让别人不开心，内向敏感。
(3)环境和事件因素。由于该生的母亲是历史教师，因此他一直要求自己的历史成绩不要太差，否则就会感觉很大的压力。也希望在亲戚朋友面前保持一种是比较完美的好孩子的姿态。因此，当亲戚在说他是历史教师的孩子历史成绩还这么差的时候，他就感觉自己的自尊心受到了打击。
2、症状形成的原理分析
亲戚的一句话，在该生内向要强的性格基础上，导致了他的历史学习焦虑以及历史考试焦虑的症状。由于他是非常要强的学生，而且母亲所教的学科也让其感觉其他科目可以成绩不好，但是唯独历史学科他不允许自己的成绩不太好。因此，当其亲戚说他的历史成绩不太理想的原因，并对其进行一些评价的时候，这些外在的因素加剧了他的学习压力，尤其是在历史学科上。当再次上历史课的时候，他就想要将所有的历史知识全部记住，但是这种心理给也他带来了很大的压力，以至于不能更好的发挥大脑的效能，这使他更担心，也开始对自己说，自己真的是不能很好的把历史学好。同时，自己的这种状况也让他更加紧张，并越加担心自己不能记得更多的历史知识。渐渐地，也开始出现了“元担心”，即开始担心自己出现担心的心理。
从这个过程中，可以看出，王同学每一次担心不能很好的记住历史知识的时候，他都会同时伴随出现对自己的消极评价。这种评价使其在学习历史的时候处于一种较低效的学习状态，这增加了他的消极情绪(焦虑、紧张)。同时，这种消极情绪得到了加强和放大。此时，他的担心和紧张也变得更加明显。在这个消极情绪不断加强的条件下，他的历史学习焦虑和历史学科考试焦虑的状况越来越严重。每一次历史课上其无法良好的记住历史知识时所伴随的消极情绪也都给王同学留下了很深的印象。以至，在以后的历史学习中都会体验那种焦虑的心情，渐渐的形成了学习焦虑反应。这也是条件性情绪反射在王同学的学习焦虑形成过程中的体现。
三、临床干预技术路线假设
总路线：首先消除对诱发事件，即亲戚评价性语言的敏感反应。其次对其学习焦虑状况进行调整。最后对其历史考试焦虑进行调整。
(1)认知调整。共同探讨导致其对历史学科学习焦虑的原因。并共同探讨正确认识和对待其学习焦虑的正确态度、评价及行为。具体讨论内容为：其亲戚评价性言语的影响；其母亲所教学科的影响：其历史学习焦虑形成原因的讨论；其历史考试焦虑形成原因的讨论。
(2)以新的反射代替原来的反射。我们的治疗假设是：从贯穿始终的关键因素——情绪人手进行调整和治疗。使整个心理过程中，情绪不再起到放大加强的作用。使焦虑水平保持在一个正常的水平上。使王同学对亲友的评价不再那么敏感，不再因为母亲所教学科也是历史而感觉有很大的压力，改善历史学科学习过程中注意力不集中，学习效率低的状况。使他能够客观、平静的对待这些问题。在具体的干预治疗过程中运用情感组织者策略启动积极情绪，最终使积极情绪在整个心理结构中占到主导的地位，从而形成新的良性循环系统。
(3)加强和巩固。给王同学留一定的家庭作业，主要是让他做自我辩论以及自我放松训练。让他每天在临睡之前自己完成一次放松训练，并每天固定的回忆以前的在历史及其他学科的学习中的快乐往事。在日记中做自我辩论练习；反复对自己说自己是能够战胜这种消极情绪的，自己是能够象以前那样有着良好历史学习能力的，现在的焦虑只是因为自己的消极情绪在作怪。在具体的临床干预过程中，将积极情绪以及正确观念输入到王同学的潜意识中，从而保证程序性知识生成，并得以巩固，使这部分积极情绪能够在相应情境中优先被提取并应用。
四、操作方法及过程
(1)认知调整。在第一次咨询过程中，除了对王同学的基本情况及具体症状表现进行了解之外，还具体对其现在形成历史学习焦虑的原因进行了分析和诊断。另外，向王同学解释了元认知治疗的基本原理，使王同学了解干预与治疗的主要机制。对其中的过程也进行解释，为以后的治疗做好准备。在随后的每次咨询时，前半段都会有10-20分钟的认知调整。与王同学一起讨论相关的问题。
(2)临床放松技术的设计及其实施
①向王同学介绍临床放松技术的原理，安全可靠性以及具体的步骤。保证王同学在具体放松过程中能准确的掌握动作要领。
②情感组织者策略的运用。和王同学一起寻找她记忆中快乐幸福的片段，并提取出来，作为积极情绪的启动事件。找出王同学在日常生活中敏感的话题，敏感的历史学习环境等。这样做一来是为了更加有针对性的进行控制与治疗。二来是为了避免在临床放松过程中使王同学对这些问题形成新的焦虑反应。
③具体临床放松过程：身体肌肉的逐块放松并伴以腹式呼吸，使王同学进入放松状态。
④小程序放松指导以及自我放松指导。小程序放松指导主要是为了抵抗她生活中的突然出现的焦虑等症状。自我放松指导主要是对积极情绪和正确观念的巩固。
(3)具体临床效果
对王同学的干预和治疗共包括5次。在经过了认知调整的环节后，使王同学相信通过这种干预与治疗的方法是可以帮助他解决目前的历史学习焦虑问题的。在第一次咨询中主要对其进行了上述的认知调整。在第二次的咨询中。主要通过临床放松训练技术以及情感组织者策略技术帮助王同学针对其亲戚的评价性言语进行了脱敏训练，并取得了理想的效果。在第三次和第四次咨询中，主要针对其历史学习焦虑症状进行了元认知的调整。在最后一次咨询中针对其历史考试焦虑进行了调整和干预。
随访记录表明，在第二次的咨询之后，王同学再次想起其亲戚的评价性言语的时候不再那样敏感。而且让其想象在以后的生活中当还有其他人对其进行这样的评价时其反应也不是敏感的。在第三次和第四次咨询之后，王同学感觉自己的学习效率开始恢复，尤其是在历史课程上不再那样担心和焦虑。在最后一次咨询后的一个月就是期中考试，考试结果表明，考生的历史成绩与之前比有了很大的进步。该生反映，他在历史考试过程中不再紧张的想不起学习过的知识，并且在考试过程中能够有较好的发挥。
参考文献：
[1]刘阿娜，初中生学习焦虑产生的原因及应对策略，大连教育学院学报，2008,(9)
[2]姜瑞，余靖静，贾真，以成绩论好坏，学习焦虑青少年，新华每日电讯，2006,(7)
下面就对一名历史学习焦虑度过高中学生的治疗与干预为例对学习焦虑的诊断与治疗进行简单的介绍。
一、来访者自然情况和面临的问题
王同学，15岁，男生，初中二年级。父母职业都为教师，其母亲为历史教师。个人及父母无精神病史，家庭气氛融洽。个人身体状况良好。该同学主要存在的问题是历史学习及考试焦虑。
二、问题表现及其形成的心理机制的诊断性假设分
1、症状形成的原因追溯：
(1)导火线及具体表现。该生历史学习焦虑症状出现于2008年春节期间。主要诱发事件为个别亲友对其历史成绩的评价。自此之后，该生就在学习历史的时候就担心自己不能记住历史事件及历史时间，以至于最后一上历史课就很紧张，就变得注意力无法集中。在历史考试中自己曾经记得的知识也无法记起。
(2)性格分析。王同学从小是个性格内向的孩子，而且对自己要求完美。做事认真，自尊心很强，好强。他一直努力做到不让别人不开心，内向敏感。
(3)环境和事件因素。由于该生的母亲是历史教师，因此他一直要求自己的历史成绩不要太差，否则就会感觉很大的压力。也希望在亲戚朋友面前保持一种是比较完美的好孩子的姿态。因此，当亲戚在说他是历史教师的孩子历史成绩还这么差的时候，他就感觉自己的自尊心受到了打击。
2、症状形成的原理分析
亲戚的一句话，在该生内向要强的性格基础上，导致了他的历史学习焦虑以及历史考试焦虑的症状。由于他是非常要强的学生，而且母亲所教的学科也让其感觉其他科目可以成绩不好，但是唯独历史学科他不允许自己的成绩不太好。因此，当其亲戚说他的历史成绩不太理想的原因，并对其进行一些评价的时候，这些外在的因素加剧了他的学习压力，尤其是在历史学科上。当再次上历史课的时候，他就想要将所有的历史知识全部记住，但是这种心理给也他带来了很大的压力，以至于不能更好的发挥大脑的效能，这使他更担心，也开始对自己说，自己真的是不能很好的把历史学好。同时，自己的这种状况也让他更加紧张，并越加担心自己不能记得更多的历史知识。渐渐地，也开始出现了“元担心”，即开始担心自己出现担心的心理。
从这个过程中，可以看出，王同学每一次担心不能很好的记住历史知识的时候，他都会同时伴随出现对自己的消极评价。这种评价使其在学习历史的时候处于一种较低效的学习状态，这增加了他的消极情绪(焦虑、紧张)。同时，这种消极情绪得到了加强和放大。此时，他的担心和紧张也变得更加明显。在这个消极情绪不断加强的条件下，他的历史学习焦虑和历史学科考试焦虑的状况越来越严重。每一次历史课上其无法良好的记住历史知识时所伴随的消极情绪也都给王同学留下了很深的印象。以至，在以后的历史学习中都会体验那种焦虑的心情，渐渐的形成了学习焦虑反应。这也是条件性情绪反射在王同学的学习焦虑形成过程中的体现。
三、临床干预技术路线假设
总路线：首先消除对诱发事件，即亲戚评价性语言的敏感反应。其次对其学习焦虑状况进行调整。最后对其历史考试焦虑进行调整。
(1)认知调整。共同探讨导致其对历史学科学习焦虑的原因。并共同探讨正确认识和对待其学习焦虑的正确态度、评价及行为。具体讨论内容为：其亲戚评价性言语的影响；其母亲所教学科的影响：其历史学习焦虑形成原因的讨论；其历史考试焦虑形成原因的讨论。
(2)以新的反射代替原来的反射。我们的治疗假设是：从贯穿始终的关键因素——情绪人手进行调整和治疗。使整个心理过程中，情绪不再起到放大加强的作用。使焦虑水平保持在一个正常的水平上。使王同学对亲友的评价不再那么敏感，不再因为母亲所教学科也是历史而感觉有很大的压力，改善历史学科学习过程中注意力不集中，学习效率低的状况。使他能够客观、平静的对待这些问题。在具体的干预治疗过程中运用情感组织者策略启动积极情绪，最终使积极情绪在整个心理结构中占到主导的地位，从而形成新的良性循环系统。
(3)加强和巩固。给王同学留一定的家庭作业，主要是让他做自我辩论以及自我放松训练。让他每天在临睡之前自己完成一次放松训练，并每天固定的回忆以前的在历史及其他学科的学习中的快乐往事。在日记中做自我辩论练习；反复对自己说自己是能够战胜这种消极情绪的，自己是能够象以前那样有着良好历史学习能力的，现在的焦虑只是因为自己的消极情绪在作怪。在具体的临床干预过程中，将积极情绪以及正确观念输入到王同学的潜意识中，从而保证程序性知识生成，并得以巩固，使这部分积极情绪能够在相应情境中优先被提取并应用。
四、操作方法及过程
(1)认知调整。在第一次咨询过程中，除了对王同学的基本情况及具体症状表现进行了解之外，还具体对其现在形成历史学习焦虑的原因进行了分析和诊断。另外，向王同学解释了元认知治疗的基本原理，使王同学了解干预与治疗的主要机制。对其中的过程也进行解释，为以后的治疗做好准备。在随后的每次咨询时，前半段都会有10-20分钟的认知调整。与王同学一起讨论相关的问题。
(2)临床放松技术的设计及其实施
①向王同学介绍临床放松技术的原理，安全可靠性以及具体的步骤。保证王同学在具体放松过程中能准确的掌握动作要领。
②情感组织者策略的运用。和王同学一起寻找她记忆中快乐幸福的片段，并提取出来，作为积极情绪的启动事件。找出王同学在日常生活中敏感的话题，敏感的历史学习环境等。这样做一来是为了更加有针对性的进行控制与治疗。二来是为了避免在临床放松过程中使王同学对这些问题形成新的焦虑反应。
③具体临床放松过程：身体肌肉的逐块放松并伴以腹式呼吸，使王同学进入放松状态。
④小程序放松指导以及自我放松指导。小程序放松指导主要是为了抵抗她生活中的突然出现的焦虑等症状。自我放松指导主要是对积极情绪和正确观念的巩固。
(3)具体临床效果
对王同学的干预和治疗共包括5次。在经过了认知调整的环节后，使王同学相信通过这种干预与治疗的方法是可以帮助他解决目前的历史学习焦虑问题的。在第一次咨询中主要对其进行了上述的认知调整。在第二次的咨询中。主要通过临床放松训练技术以及情感组织者策略技术帮助王同学针对其亲戚的评价性言语进行了脱敏训练，并取得了理想的效果。在第三次和第四次咨询中，主要针对其历史学习焦虑症状进行了元认知的调整。在最后一次咨询中针对其历史考试焦虑进行了调整和干预。
随访记录表明，在第二次的咨询之后，王同学再次想起其亲戚的评价性言语的时候不再那样敏感。而且让其想象在以后的生活中当还有其他人对其进行这样的评价时其反应也不是敏感的。在第三次和第四次咨询之后，王同学感觉自己的学习效率开始恢复，尤其是在历史课程上不再那样担心和焦虑。在最后一次咨询后的一个月就是期中考试，考试结果表明，考生的历史成绩与之前比有了很大的进步。该生反映，他在历史考试过程中不再紧张的想不起学习过的知识，并且在考试过程中能够有较好的发挥。
参考文献：
[1]刘阿娜，初中生学习焦虑产生的原因及应对策略，大连教育学院学报，2008,(9)
[2]姜瑞，余靖静，贾真，以成绩论好坏，学习焦虑青少年，新华每日电讯，2006,(7)