健身追踪器改善健康效果欠佳

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  外媒称,新研究表明,健身追踪器虽然时髦,但没有证据表明它们能将运动水平提高到改善健康的程度。
  据美国合众社10月4日报道,研究报告的主要作者、杜克-新加坡国立大学医学院教授埃里克·芬克尔斯坦说:“我们没有找到健身追踪仪器在短期内改善健康状况的证据,也没有证据表明它们在中期内能对健康产生正面影响。”
  芬克尔斯坦的研究小组使用的是智能乐活夹扣Fitbit Zip。研究持续了1年,涉及新加坡800名受试者。
  受试者被随机分成4个小组:一组只有智能乐活夹扣,一组除了智能乐活夹扣外还能收到现金,一组既有智能乐活夹扣还有基于慈善的奖励,还有一个对照组。
  奖金与达到每周规定的行走步数目标挂钩。两个有奖励小组的参与者每周完成5万~7万步就能获得约11美元,如果他们能超越上述目标,奖金就会翻倍。
  为了使其他受试者积极参与试验,每周会给他们发不到3美元的现金奖励,无论他们每天记录的步数是多少。
  除了计算步数,研究人员还测量了他们的运动量和健身结果,包括体重、血压、有氧代谢能力和生活质量。
  在试验进行到6个月的时候,现金组比对照组更活跃。与最初的测量数据相比,它是4个小组中唯一每日步数有所增加的小组。
  此外,88%的现金组成员在6个月的时候继续使用智能乐活夹扣,而在只有智能乐活夹扣的小组和慈善小组中,这一比例是62%。但当奖励取消后,所有小组仅有10%的人仍使用该装置。
  芬克尔斯坦说,人们放弃该装置是因为他们无法获得新信息。“如果你不愿动,你知道你走得不多,不需要看显示屏就知道。”
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