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夏日来临，防晒工作也要抓紧做起来！然而，市场上防晒产品种类繁多，防晒霜、带有防晒功能的隔离霜、粉底霜甚至日霜……到底该如何选择和使用？除了面部，眼唇、头发和身体的防晒也不能落下，又该怎样做？
扫清防晒4大误区
误区一：防晒产品只在外出前涂抹
紫外线中的UVA可以穿透门窗进入室内，长期积累也会造成皮肤衰老、变黑，所以即便在室内也需要涂抹带有PA指数的防晒霜。一个+号或两个+号均可。最好养成在使用日霜之后立即涂抹防晒霜的习惯，如果出门就要加强防晒霜的用量。
误区二：晒黑肌肤是一种健康，代表肌肤健美
即便是涂抹SPF、PA指数很高的防晒霜，在太阳下进行“科学”的防晒，还是会给肌肤造成伤害。皮肤中有一种重要的免疫细胞叫兰格罕细胞，能阻止细菌入侵，也会避免细胞变异。经过暴晒后，这种细胞会死亡很多，需要数周时间才能恢复。
误区三：以为只选择SPF50和PA+++就可以达到防晒效果了
不被晒黑、晒伤的前提不僅仅取决于这两种指数的高低，与涂抹的厚度也有着直接关系。实验室中评定，防晒效果通常要以0.5厘米厚度的防晒霜为准，由此可见，在皮肤上薄薄地涂抹一层是很难达到彻底防晒的。
误区四：油性肌肤只能用防晒液
坦白讲，油性肌肤很难找到属于自己的防晒产品，由于很多化学防晒成分本身就是“酯类结构”，容易造成肌肤油腻感。而且即便是物理防晒成分，也容易堵塞毛孔，造成痘痘隐患。建议涂抹厚一点SPF15以上，含有抗UVA成分的保湿粉底霜，再用SPF15的粉饼来定妆。
积极防晒重指数
熟龄肌肤SPF需要在30以上，还要注意是否含有亚佛苯酮、二氧化钛或氧化锌等防UVA的成分。日常上班使用SPF数值在15～20之间的防晒霜，PA++即可。如果外出时间在6～8小时，要选择数值在SPF30～40之间的防晒霜，PA+++。到海边玩耍，由于海水的反射光能力很强，需要使用SPF50左右，PA+++的防晒霜，并保持2个小时涂抹一次。
防晒产品大比拼
防晒霜（液、喷雾）
优点：专业的防晒品，具有很强的隔离UVA、UVB功能。
不足：物理性防晒成分很难涂抹均匀，而且颜色太白，不自然。化学性防晒成分容易被肌肤吸收，不适合婴儿和敏感肌肤使用。
隔离霜
优点：分子颗粒大，不易被肌肤吸收，能在肌肤表面形成防护膜。
不足：不是专业防晒产品，防晒成分不够正常用量。
SPF日霜（眼霜）
优点：将化学防晒成分更好地融入护肤产品，使涂抹更轻松、更方便，并能达到肌肤内部。
不足：把防晒成分添加到护肤产品中的做法并不值得提倡，因为容易被肌肤吸收。如果吸收紫外线后，皮肤内部还存有一定量的化学防晒成分，就会损害皮肤细胞。
SPF粉底（粉饼）
优点：很适合油性肌肤、T区爱出油的人使用，避免多次多层涂抹造成的毛孔堵塞与过度油光。
不足：需要2小时补妆、定妆来达到防晒效果。
正确使用步骤：SPF日霜——防晒霜——隔离霜——SPF粉底
眼部防晒重轻薄
不管你是否戴墨镜，眼部防晒品都是必需品。太阳镜只能遮挡光谱范围中0.4微米以内的紫外线，但紫外线中的UVA波长最长，能直接深入肌肤的真皮层，也是造成“光老化”的主要杀手。很多眼部防晒品都是物理防晒和化学防晒的综合作用，其中会含有不少能反射光线的粉质颗粒，因此卸妆是必不可少的。因为眼部防晒霜涂抹的量并不会很大，而且一般来说都不难卸除，所以选用质地温和的眼部卸妆液卸除即可。
带防晒指数的眼霜通常SPF值不高，一方面是为了减轻眼周肌肤的负担，另一方面也是因为SPF15在日常生活中已经够了。如果要去紫外线很强的地方，或是长时间处于户外，建议在眼周涂抹一层能够用于眼部的高倍防晒霜，加强防晒效果。
身体防晒重厚度
选用身体防晒品时，一定要特别注意它的成分和品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是那些天生肌肤敏感的人。除此之外，建议大家最好选用有营养成分的防晒品，比如含有维生素C、维生素E或矿物质成分的产品，这样不仅能够避免肌肤受到紫外线的侵害，还可以给肌肤提供必要的养分。
从产品类型上来看，防晒喷雾和身体专用的防晒霜最好。手臂、大腿等肌肤大面积暴露在外，涂抹的厚度一定要够。不建议将脸部的防晒霜用在身体上，除了稍显浪费之外，还会使身体皮肤感觉干燥。防晒喷雾使用方便，尤其适合对阳光敏感的肌肤。涂抹身体防晒霜时，不能采取打圈的手法，因为打圈的力度会降低防晒霜在肌肤上形成防护层的厚度，应该采用上下直线的涂抹方式。
唇部防晒重质感
紫外线对唇部的伤害也远比你想象的大很多。由于没有皮脂腺，所以唇部缺乏一层天然的保护膜，不仅容易失去水分，而且对于光中的紫外线更是没有抵御能力，容易干燥开裂，甚而出血感染。长时间暴晒会导致唇部肌肤粗糙、失去光泽、逐渐干裂，并且产生色素沉淀等。
选择防晒唇膏时要看唇膏的滋润度，涂抹后油腻感不能太重。建议最起码2小时涂抹一次，有必要的话，每小时涂抹。另外，唇部严重干燥的人平时应少吃太烫的食物和饮品，因为温度过高容易破坏唇部的角质层，还要注意日常的保湿及养护。
头发也别忘了防晒
日光对头皮的损害：一方面，头皮越来越油：紫外线会使头皮中的水分蒸发，油脂分泌加强，头皮发油。另一方面，易脱发：油脂分泌量大，易造成脂溢性皮炎，头发脱落。发量少的人，头皮在日光的照射下，发生损害的几率往往高于发量多的人。因为头发本身会阻挡、吸收一些紫外线。
头皮如何护理？
1.使用弱酸性洗发水并避免高温，尽量镇静舒缓头皮。洗发水通常碱性比较强的，这样去油去污能力强。对头皮受损的人来说，最好不要再使用强碱性来刺激，减少对油脂、水分的破坏，增加头皮自我修复功能。也不要使用热水清洗，而是温水，不要用指甲抠头皮，而是用指腹轻轻按摩清洁。
2.外出戴帽子可防晒。
3.护理发品中，通常含有维生素 E、B 等，可帮助头发恢复自然光泽与营养弹性。
4.可多吃富含维生素的蔬菜和水果，帮助头发健康生长。
扫清防晒4大误区
误区一：防晒产品只在外出前涂抹
紫外线中的UVA可以穿透门窗进入室内，长期积累也会造成皮肤衰老、变黑，所以即便在室内也需要涂抹带有PA指数的防晒霜。一个+号或两个+号均可。最好养成在使用日霜之后立即涂抹防晒霜的习惯，如果出门就要加强防晒霜的用量。
误区二：晒黑肌肤是一种健康，代表肌肤健美
即便是涂抹SPF、PA指数很高的防晒霜，在太阳下进行“科学”的防晒，还是会给肌肤造成伤害。皮肤中有一种重要的免疫细胞叫兰格罕细胞，能阻止细菌入侵，也会避免细胞变异。经过暴晒后，这种细胞会死亡很多，需要数周时间才能恢复。
误区三：以为只选择SPF50和PA+++就可以达到防晒效果了
不被晒黑、晒伤的前提不僅仅取决于这两种指数的高低，与涂抹的厚度也有着直接关系。实验室中评定，防晒效果通常要以0.5厘米厚度的防晒霜为准，由此可见，在皮肤上薄薄地涂抹一层是很难达到彻底防晒的。
误区四：油性肌肤只能用防晒液
坦白讲，油性肌肤很难找到属于自己的防晒产品，由于很多化学防晒成分本身就是“酯类结构”，容易造成肌肤油腻感。而且即便是物理防晒成分，也容易堵塞毛孔，造成痘痘隐患。建议涂抹厚一点SPF15以上，含有抗UVA成分的保湿粉底霜，再用SPF15的粉饼来定妆。
积极防晒重指数
熟龄肌肤SPF需要在30以上，还要注意是否含有亚佛苯酮、二氧化钛或氧化锌等防UVA的成分。日常上班使用SPF数值在15～20之间的防晒霜，PA++即可。如果外出时间在6～8小时，要选择数值在SPF30～40之间的防晒霜，PA+++。到海边玩耍，由于海水的反射光能力很强，需要使用SPF50左右，PA+++的防晒霜，并保持2个小时涂抹一次。
防晒产品大比拼
防晒霜（液、喷雾）
优点：专业的防晒品，具有很强的隔离UVA、UVB功能。
不足：物理性防晒成分很难涂抹均匀，而且颜色太白，不自然。化学性防晒成分容易被肌肤吸收，不适合婴儿和敏感肌肤使用。
隔离霜
优点：分子颗粒大，不易被肌肤吸收，能在肌肤表面形成防护膜。
不足：不是专业防晒产品，防晒成分不够正常用量。
SPF日霜（眼霜）
优点：将化学防晒成分更好地融入护肤产品，使涂抹更轻松、更方便，并能达到肌肤内部。
不足：把防晒成分添加到护肤产品中的做法并不值得提倡，因为容易被肌肤吸收。如果吸收紫外线后，皮肤内部还存有一定量的化学防晒成分，就会损害皮肤细胞。
SPF粉底（粉饼）
优点：很适合油性肌肤、T区爱出油的人使用，避免多次多层涂抹造成的毛孔堵塞与过度油光。
不足：需要2小时补妆、定妆来达到防晒效果。
正确使用步骤：SPF日霜——防晒霜——隔离霜——SPF粉底
眼部防晒重轻薄
不管你是否戴墨镜，眼部防晒品都是必需品。太阳镜只能遮挡光谱范围中0.4微米以内的紫外线，但紫外线中的UVA波长最长，能直接深入肌肤的真皮层，也是造成“光老化”的主要杀手。很多眼部防晒品都是物理防晒和化学防晒的综合作用，其中会含有不少能反射光线的粉质颗粒，因此卸妆是必不可少的。因为眼部防晒霜涂抹的量并不会很大，而且一般来说都不难卸除，所以选用质地温和的眼部卸妆液卸除即可。
带防晒指数的眼霜通常SPF值不高，一方面是为了减轻眼周肌肤的负担，另一方面也是因为SPF15在日常生活中已经够了。如果要去紫外线很强的地方，或是长时间处于户外，建议在眼周涂抹一层能够用于眼部的高倍防晒霜，加强防晒效果。
身体防晒重厚度
选用身体防晒品时，一定要特别注意它的成分和品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是那些天生肌肤敏感的人。除此之外，建议大家最好选用有营养成分的防晒品，比如含有维生素C、维生素E或矿物质成分的产品，这样不仅能够避免肌肤受到紫外线的侵害，还可以给肌肤提供必要的养分。
从产品类型上来看，防晒喷雾和身体专用的防晒霜最好。手臂、大腿等肌肤大面积暴露在外，涂抹的厚度一定要够。不建议将脸部的防晒霜用在身体上，除了稍显浪费之外，还会使身体皮肤感觉干燥。防晒喷雾使用方便，尤其适合对阳光敏感的肌肤。涂抹身体防晒霜时，不能采取打圈的手法，因为打圈的力度会降低防晒霜在肌肤上形成防护层的厚度，应该采用上下直线的涂抹方式。
唇部防晒重质感
紫外线对唇部的伤害也远比你想象的大很多。由于没有皮脂腺，所以唇部缺乏一层天然的保护膜，不仅容易失去水分，而且对于光中的紫外线更是没有抵御能力，容易干燥开裂，甚而出血感染。长时间暴晒会导致唇部肌肤粗糙、失去光泽、逐渐干裂，并且产生色素沉淀等。
选择防晒唇膏时要看唇膏的滋润度，涂抹后油腻感不能太重。建议最起码2小时涂抹一次，有必要的话，每小时涂抹。另外，唇部严重干燥的人平时应少吃太烫的食物和饮品，因为温度过高容易破坏唇部的角质层，还要注意日常的保湿及养护。
头发也别忘了防晒
日光对头皮的损害：一方面，头皮越来越油：紫外线会使头皮中的水分蒸发，油脂分泌加强，头皮发油。另一方面，易脱发：油脂分泌量大，易造成脂溢性皮炎，头发脱落。发量少的人，头皮在日光的照射下，发生损害的几率往往高于发量多的人。因为头发本身会阻挡、吸收一些紫外线。
头皮如何护理？
1.使用弱酸性洗发水并避免高温，尽量镇静舒缓头皮。洗发水通常碱性比较强的，这样去油去污能力强。对头皮受损的人来说，最好不要再使用强碱性来刺激，减少对油脂、水分的破坏，增加头皮自我修复功能。也不要使用热水清洗，而是温水，不要用指甲抠头皮，而是用指腹轻轻按摩清洁。
2.外出戴帽子可防晒。
3.护理发品中，通常含有维生素 E、B 等，可帮助头发恢复自然光泽与营养弹性。
4.可多吃富含维生素的蔬菜和水果，帮助头发健康生长。