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八段锦是中国传统健身气功。中老年人随着年龄的增长和饮食的不合理,身体素质逐渐下降,血脂异常容易导致冠心病等心脑血管疾病的发生。练习有氧运动一定程度上可以起到降低血脂的作用,而科学练习八段锦对中老年人的血脂有明显的改善。文章主要运用文献法和逻辑分析法对八段锦对中老年人血脂的影响进行研究。结果表明:八段锦可有效地调节血脂代谢,特别对于高脂血症者效果更好。