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步行运动是最简单、而且又最经济、最有效的健身方法，不需要专业训练和专门的场地，是适合男女老少各年龄层的最佳运动，尤其对中老年人更为适宜。越来越多的研究和实践结果证明，步行运动具有防病、强身、怡情、益智、增寿等多种功效。
百炼走为先
【摘 要】
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步行运动是最简单、而且又最经济、最有效的健身方法，不需要专业训练和专门的场地，是适合男女老少各年龄层的最佳运动，尤其对中老年人更为适宜。越来越多的研究和实践结果证明，步
【机 构】
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中国老年学会老年医学委员会
【出 处】
：
药物与人
【发表日期】
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2005年5期
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