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一个人睡眠充足,则会感到精神抖擞,容光焕发,眼睛明亮,美丽动人.对于成年人来说,每天保持8小时左右的睡眠最有益于健康,偶尔透支一下也没有关系,但长期的失眠或睡不踏实,就会导致面色晦暗无光、乏力、记忆力减退、出现黑眼圈、苍老憔悴.
睡出花容月颜来
【摘 要】
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一个人睡眠充足,则会感到精神抖擞,容光焕发,眼睛明亮,美丽动人.对于成年人来说,每天保持8小时左右的睡眠最有益于健康,偶尔透支一下也没有关系,但长期的失眠或睡不踏实,就会
【出 处】
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生活与健康
【发表日期】
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2005年9期
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