花样豆浆补虚润燥

来源 :家庭科学·新健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yaoyanfeiyu
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食物。立秋后,气候逐渐干燥,豆浆有补虚润燥、清肺化痰、调和阴阳之功,正适合此时饮用。下面,教大家几种花样豆浆的做法,及豆渣美食的做法。
  蜂蜜养颜豆浆
  配料:干黄豆40克,绿豆35克,蜂蜜40克。
  制法:黄豆、绿豆浸泡充分后洗净装入豆浆机网罩内,杯体注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。
  功效:滋润五脏,美容润肠,补气益血。
  枸杞红枣赤豆浆
  配料:枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克。
  制法:赤小豆洗干净,用清水浸泡24个小时;红枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;把以上配料一起放入豆浆机中,加水适量榨成豆浆,加入冰糖,加熱至冰糖溶化,即可饮用。
  红枣枸杞豆浆
  配料:干黄豆60克,红枣15克,枸杞10克。
  制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入豆浆机中,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
  功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。
  美味豆渣饼
  豆渣饼是用榨豆浆剩下的豆渣制成的小饼,味道很好,富含粗纤维,您不妨学做一下。
  配料:豆渣200克,面粉200克,鸡蛋1个,盐、鸡精、黑胡椒粉、甜椒粒、油适量。
  制法:滤出的豆渣用纱布包住挤干,入大碗,然后用筷子捣散;加入面粉,豆渣和面粉按1:1的比例,加盐、鸡精、黑胡椒、甜椒粒,打入一个鸡蛋搅拌均匀;锅内放少许油,用勺子挖入拌好的豆渣面糊,用铲子按扁,小火两面煎熟即可食用。
其他文献
你若喝过“邓老凉茶”,对他的形象一定不会陌生——凉茶罐上那位身穿西服、戴细框眼镜、面带微笑的老人,就是国医大师邓铁涛。邓老一生献身中医药事业70余载。他仁心仁术,融古贯今,继承、创新了中医理论学说,为中医药事业的传承和发展作出了杰出贡献。  一生传承中医薪火  在中医界,能被称得上“老”的都是顶级“大咖”,而邓老更是广东人的“宝贝”。他是广州中医药大学终身教授、全国名老中医,国家级非物质文化遗产“
期刊
空巢老人独自在家发生意外,这样的悲剧不时见诸报端。如何让空巢老人“独居无惧”地生活?这是全社会都应考虑之事。  独居老人突发疾病时,除了呼救等待“外援”,如果能在平时学习掌握一些自救措施,也有可能化险为夷。  心衰自救  ——保持半坐位  65岁的李老伯患有心衰。有一天,他午睡醒来后,感到浑身发热,口渴难耐,决定去市场买个西瓜。他拎着西瓜、顶着烈日刚一回到家中,就感觉心痛。  老人猜想是天热中暑引
期刊
双目似盈盈秋水,怕是人人都想拥有的美丽吧。“瞬美目以流眄,含言笑而不分”,同时,眼睛是我们人体最累的器官之一。那么,如何才能拥有这份美丽,保护好我们的心灵窗口呢?  食疗药膳  据河南省中医院眼科赵爱霞主任医师介绍,平常可以在家做一些食疗药膳,对眼睛有很好的滋养功效。  决明子粥 取决明子15克、粳米60克、蜂蜜20克。将决明子研末后与粳米同时用水煎煮20~30分钟。每日1剂,清晨空腹饮粥时用蜂蜜
期刊