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期刊论文
运动益处多 关节要省用
运动益处多 关节要省用
来源 :劳动保障世界 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ARCHERY6805068
【摘 要】
:
日常生活中,很多人认为爬楼梯动辄大汗淋漓、消耗大,还不用担心日晒雨淋,于是把爬楼梯当作健身减重的方式。爬楼梯对心肺功能、下肢肌力的维持,都是有益的,偶尔做一下没关系,
【作 者】
:
高花兰
【机 构】
:
不详
【出 处】
:
劳动保障世界
【发表日期】
:
2019年28期
【关键词】
:
膝关节软骨
下肢肌力
锻炼方式
爬楼梯
心肺功能
大汗淋漓
日常生活
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日常生活中,很多人认为爬楼梯动辄大汗淋漓、消耗大,还不用担心日晒雨淋,于是把爬楼梯当作健身减重的方式。爬楼梯对心肺功能、下肢肌力的维持,都是有益的,偶尔做一下没关系,但不宜作为长期的锻炼方式,尤其是女性,对膝关节软骨的磨损比较大。
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