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教学方法的有效性会因人、因时、因地而异，传统的教学方法施教并不能改变高校外语教学耗时低效的现状。基于Kumaravadivelu的“后方法”理论，突出教师的自主性，强调教学反思，构建了一个外语教师行动研究模式，并在此模式的指导下探讨了四条微观教学策略，以提升大学英语教学质量并促进外语教师的专业发展。