运动养阳有奇效

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烈日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦.在炎热的夏季,田地里的庄稼都被晒蔫了,人也变得懒散,不愿运动,甚至连话都懒得说,可是俗话说“生命在于运动”,如果长期不运动,还会危害身体的健康,因此在夏季里不妨做一些小动作,对于身体是很有裨益的.
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夏季是一个伤心耗肺的季节,尤其到了夏至时节,大汗淋漓,酷暑难耐,阳气外泄也越发加剧,人体犹如一个亏空的国库.各种疾病,尤其是那些叫人闻风丧胆的“著名”疾病,如冠心病、脑
健脾山药大米粥培益阳气不用愁rn《黄帝内经》中说“春夏养阳,秋冬养阴”.立夏是春夏两季的过度时节,为了预防阳气的过度外泄,此时养阳也是很有必要的,阳气是能够温煦整个身
立夏过后,温度逐渐攀升,有的人就开始烦躁不安,看什么都不顺眼,心里烦不说,身体也上火,嘴里起泡,咽喉肿痛,大便也干燥起来,不知道自己是出了什么情况,面对这种种不适,我们要
五味之首的酸味,在夏天不可缺少.原因在于,夏天大家出汗较多,身体需要较多的水分,这样胃酸就被冲淡了,不易杀死随着食物吃进胃肠里的细菌,人容易生病.另外,胃酸少了,会降低食
大暑可以说是一年四季中阳气最盛的时候,根据这一特点,古人提出了“冬病夏治”的养生原则.rn夏季巧治冬季病,三伏天贴三伏贴rn我们现在各地的中医院,应该说全国大大小小的中
一旦暑湿过重,就会使人感到四肢无力,甚至在整个漫长的夏天,都会感觉到四肢无力,什么都不想吃,什么都不想问,生活没有乐趣,工作没有精神.实际上,这跟人的脏器有关.rn中医认为
年轻人总觉得养生是老年人的事情,自己年轻力壮的,就该肆意挥霍.其实,现在很多年轻人的生活习惯特别糟糕,特别是夏季的时候,年轻人火力旺,又喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡,这
腹泻当要补脾胃食用扁豆山药粥rn腹泻是夏季的常见病,也就是平时说的拉肚子.这是由于夏日的暑湿之气损害了脾胃,脾胃是最讨厌湿气的,比如夏日的暑热让脾胃懒得工作,脾胃无法
暑期运动的最大运动误区就是:认为大汗淋漓地出一身大汗,可以帮助自己降温祛湿.的确,大暑期间,是暑湿最重的时候,毛孔得不到宣泄,身上就像裹了一层湿衣服一样难受.一些爱运动