虫牙，是很多人对于牙病的第一印象。这个词往往伴随着牙医、钻头、刺耳的声音、剧烈的疼痛等等令人不适的联想。事实上，不少人从童年时就因为虫牙受尽了折磨。
　　牙医被最常问到的问题中，一定有这样一句：“大夫，我天天刷牙，又不爱吃糖，为什么我还长虫牙呢？”
　　是啊，为什么呢？要知道，牙齿是身体中最坚硬耐磨的部分，怎么就蛀了呢？爱得虫牙的人又该注意些什么呢？
　　水滴石穿，绳锯木断。其实我们身边一直不缺乏以柔克刚的例子，虫牙也是。
　　虫牙是怎么发生的呢？
　　嘴里有无数的细菌，目前有名有姓的就有七百多种。其中有几种为数不少的细菌，会把口腔里的剩饭残渣消化成酸性的物质，而且细菌生长成一大片以后，会把这些酸积聚在牙齿的表面，造成牙齿脱矿，脱矿到了一定程度，牙齿表面就被逐渐腐蚀出了一个洞，也就形成了虫牙。
　　所以，虫牙的发生有四个要素：牙齿、细菌、食物残渣、比较长的时间，缺一不可。
　　如何对抗虫牙呢？
　　如果我们要对抗虫牙，其实也很简单，去掉这四个要素中的任意一个就可以了。
　　1.如果你把所有的牙都拔了，就可以彻底摆脱虫牙的困扰了，但显然这是不可能的。
　　据说原来某些国家看牙特别贵，姑娘出嫁之前，娘家都会把姑娘的牙都拔掉，然后给陪嫁两副假牙，意为：我家姑娘不会花你家的钱看牙。这听起来很残忍，是因噎废食的做法。
　　2.或者，你可以把口腔里的细菌都杀死，这样即使你不刷牙，也不会得虫牙了。
　　不过这也是不可能的，口腔是一个开放的环境，是无法做到无菌的。不过我们可以努力把细菌的数量减少，这样细菌也就没那么声势浩大了，小股敌军的破坏力总是比大军团要小一些。
　　对抗办法：要刷牙，要用牙线，要用漱口水，做这些的目的都是清除细菌。不过如果你刷牙方法不对，没有用牙线，嫌漱口水太辣，每一步都做错，那么总会有一些没有清理到的死角，细菌就会滋生壮大，造成虫牙。
　　3.如果人能不吃东西，也许就不会得虫牙了。
　　澄清一点，不是只有糖才会导致虫牙。因为不是糖把牙齿泡坏的，而是细菌吃了糖以后产生了酸，才把牙齿腐蚀的。细菌不挑食，只要嘴里有了食物残渣，它们就会大快朵颐。
　　对抗办法：吃过东西要漱口，要少喝饮料，多喝清水。
　　4.最后一点就是时间。
　　嘴里虽然有细菌、有食物残渣，但只要时间不长，就不会对牙齿造成什么不可逆转的伤害。一般来说，12小时菌斑初步发育成熟，所以一天要刷两次牙。
　　对抗办法：每天早晚各刷一次牙，这样每隔12小时就把细菌大清洗一次，不给它们繁衍发展的时间。
　　健康每一天，从爱牙开始！
　　专家简介：
　　许桐楷，北京大学口腔医学院博士，2012～2013年完成美国罗切斯特大学口腔全科医师高级培训项目，现为北京大学口腔医院口腔全科主治医师，擅长前牙微创美学修复及常见口腔疾病的一站式综合诊治。