别用维生素片代替果蔬

来源 :特别健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户：qdragon

【摘要】

：

蔬菜和水果含有人体需要的维生素、膳食纤维、有机酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质和脂类,还含有一些其他营养物质,它们对人体的作用与维生素类似,如生物类黄酮、叶绿素等.蔬

【作者】

：

吴凌

【出处】

：

特别健康

【发表日期】

：

2019年8期

下载到本地 , 更方便阅读

下载此文赞助VIP

声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架

论文部分内容阅读

蔬菜和水果含有人体需要的维生素、膳食纤维、有机酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质和脂类,还含有一些其他营养物质,它们对人体的作用与维生素类似,如生物类黄酮、叶绿素等.蔬菜和水果还含有大量水分,也是人体无机盐的重要来源.

其他文献

病患当礼物

仅仅是病菌、病毒在一个人身上作祟吗?或者是不正确的生活方式为疾患造成可乘之机?或者是所谓的积劳成疾?或者是上帝特意赋予你的历练和磨难?rn细想一下,似乎哪一个问号背后

期刊

也许只缺一个好枕头

我们每天大约有三分之一的时间在床上度过.睡觉离不开床,更离不开枕头,枕头的功能是维持人体正常生理曲线、保证人体在睡眠时颈部的正常生理弧度,适宜的枕头有利于全身放松、

期刊

患上高血压试着养养花

花卉的芳香,不仅给人以喜悦怡人的感觉,还有助于降血压.据报道:经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中,可使人的皮肤温度降低1℃至2℃,脉搏平均每分钟减少4次至8次,使呼吸慢

期刊

更年期给女人的礼物

到了更年期的女人,有一个共同特点,那就是停经.我们年轻的时候,每个月都要忍受几天生理上的不便,现在这种麻烦消失,大家又感到不舒服,觉得青春已经消逝,感到悲观和沮丧,甚至

期刊

妩媚唐人妆

不管什么年代,对女人来说,化妆都像门面一样重要.在唐朝,化妆同样是一件大事.rn时世妆rn唐朝女子对时尚的触觉比我们现在还要敏锐,那时流行的东西更新换代速度很快,稍不小心

期刊

穿街走巷人生百态

我是徒步上班族,过着两点一线的简单生活.rn工作单位离我家所住的小区4.5公里,徒步上下班,每天4趟,两年下来就超过12500公里.路面高低,上坡下坡,直行拐弯,闭上眼睛也记得清,

期刊

美腿从直开始

一个关系很好的朋友跟我讲了她魔鬼训练般的减肥经历.她其实并不胖,可减肥后,端详镜子里的自己,她还是觉得有臃肿之感.其实,这不是脂肪的原因,而是她吃了O形腿的亏.

期刊

喝水捡回一务命

盛夏的一天,一位女友急急忙忙找上门来,说她父亲已经昏睡三天三夜,怎么也喊不醒,其间没喝过水、没吃过东西,也没解过大小便.老人93岁,平时没啥大毛病,三天前还好好的,能自己

期刊

女人四十

40岁对女性意味着什么?容颜衰老?眼角细细的皱纹?在对镜梳妆时,赫然发现的额角上刺眼的白发?可是,你真的就老了吗?年轻当然是不年轻了,但在年轻与老之间,不是还有一段中间的

期刊

要鸡汤还是要鸡肉

鸡汤是个好东西,人们通常认为它能够补益身体.不少人都习惯只喝鸡汤不吃鸡肉,认为营养都在汤里.那么,从营养角度出发,到底是要鸡汤,还是要鸡肉呢?

期刊

别用维生素片代替果蔬

与本文相关的学术论文