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夫妻在相依相伴的漫长婚姻旅途中，双方产生意见夯歧、矛盾冲突，是不可避免的。问题是怎样开诚布公地去解决，而不是怄气。
怄气非常伤害身体，而且对促进夫妻关系和谐没有丝毫好处。其实，吵架胜过生闷气。当然，平时夫妻之间注意沟通，及时消除小矛盾，也就不会吵架了。
怄气酿成的悲剧
我认识一对夫妻，和双方都是朋友。丈夫是科研单位的工作人员，妻子是医生，两人都知书达理，平时从未见他们红过脸。
最近，惊闻妻子得了晚期胃癌，我赶紧去医院探望。妻子流着泪说：“是我自己想不开，我太放不下了，结果害了自己。”事情还得追溯到几十年前——
当年，丈夫插队时，有一个恋人。后来，他们都返城了，因为男方家长竭力反对，两个年轻人就断绝了来往，此后丈夫总觉得亏欠了自己的恋人。丈夫考进了大学，毕业后分配到科研单位工作。经人介绍，认识了现在的妻子，婚后生育了一儿一女，本来一切都很完美。后来，丈夫在知青聚会中，又碰到以前的恋人。她说自己的生活不怎么如意，因为和丈夫性格不合而离婚了，虽然女儿出嫁了，但是家里的老父老母全靠她奉养。
丈夫很同情年轻时的恋人，因为觉得当初是自己亏欠她，便常去看望她，请她外出吃饭，或者开车送她的父母去医院看病。频繁的接触令他们旧情复燃，一次丈夫竟然彻夜未归。
妻子当然对这些事情很介意，但是莫名的自尊，让她没有多说什么，她至多旁敲侧击地提醒丈夫：“你最近是不是和她见面太频繁了?”尽管丈夫在言语中也曾多次表达出对妻子的歉意，然而，这丝毫无法消除妻子心里的怨恨。但是，出于面子，更为了维护家庭的和谐，为了孩子们能有完整的家庭，妻子从没发作过。一晃十年，丈夫以前的恋人已另外嫁人，但妻子却查出患胃癌晚期。我看到陪在病床边的丈夫，也已经形容憔悴，满头华发。
人如果长期处于抑郁状态，两三年就可能出现疾病。夫妻之间有什么疙瘩，一定要解开，哪怕吵架，也比闷在心里强。回避不能解决问题，对自己的身体也有百害而无一利。
生活中，总会碰到许多不如意的事情，夫妻之间难免发生口角。所有不愉快的事情会形成负面情绪，负面情绪有一个量变到质变的过程，负面情绪淤积在体内，便会变成侵害身体的毒素。以下，我给大家介绍几个“疏通方”，可以让自己在家庭生活中感觉更舒畅。
夫妻不怄气之“疏通方”
一、争吵也是一种沟通和交流。夫妻之间，不要害怕吵架，吵架也是夫妻间特有的沟通方式，有助于不良情绪的宣泄。老伴跟你吵架，说明还十分在意你的言行举止；怕的是双方连吵架的兴趣都没有了。家庭冷暴力最危险，也最折磨人。从这个意义上讲，有时候，夫妻吵架应看成是出于积极的动机，是一种急切的沟通要求，是改善夫妻关系、提高婚姻质量的好机会。
但是，吵架时要注意：①克制冲动，不动手。②情绪实在激动时，可打声招呼，暂时离开现场。③尽量讲道理，而不是攻击对方。④不牵扯对方的姻亲。⑤不翻旧账。⑥尽量多想对方的好处，这样可避免负面情绪扩大。
二、夫妻俩一定要经常谈心、聊天，进行理性的沟通。经常沟通交流的夫妻，能和谐相处，能把矛盾消灭在萌芽状态。不至于事情发生了，大家都无法忍受，再吵一架来解决。毕竟吵架伤和气、欠雅观。
三、有两三个可以让你倾诉的好友或家人。找一些信得过的好朋友聊聊，夫妻间的矛盾让他们来评评理，他们会给你一些建议。
四、每天多笑笑。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样调查，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。遇到好笑的事情，听到可笑的笑话，不妨讲给配偶听，大家分享一下。
来自读者的“疏通方”
“吵架日”给我们带来的惊喜
我家的“吵架日”是每周的星期天，具体时间是这天的晚饭后至休息前的时间。设定“吵架日”自然有原委，我和妻子都是火暴脾气，而且自尊心、自信心不相上下。这就注定我俩在生活中会不断发生碰撞。尽管这些碰撞大多源于一些诸如桌椅挪错位置、衣领没洗干净等鸡毛蒜皮的小事。
鉴于双方都不希望发生冲突，我俩苦苦寻求良方。我忽然从戒烟日、环保日等得到启示：何不设个“吵架日”，一周设一日，把平时需要和对方争个高低的话都留到这一天来说，要吵就吵个痛快。我的提议立即得到妻子的拥护。至于把“吵架日”定在星期天的晚饭后至休息前，理由是这段时间是一周之末，该工作的工作完了，该玩的玩过了，吵架没有后顾之忧。
“吵架日”的具体时间定下后，我们立即付诸实施。在日常生活中，夫妻双方无论哪方情绪激动，要向对方发脾气时，另一方都会马上提醒：“请注意，今天不是吵架日!”生气的一方闻言会立即抑制自己的情绪，等待“吵架日”。
而在“吵架日”这天，竟然很少发生“战斗”，分析起来，主要有两个原因：一是由于时间推移，双方原本想要吵架的情绪到了这一天已经被缓和，理智已经战胜了一时的冲动；二是“吵架日”这一构想本身对双方就有着强烈的警示作用，表面上看“吵架日”是给了双方吵架的机会，但谁都知道吵架是件不愉快的事，到了这一天，就极力避免。
“吵架日”那天，反倒成了我们夫妻之间特定的沟通交流的时间，把平时的不愉快、小摩擦互相说一说，对促进夫妻关系和谐很有帮助。
怄气非常伤害身体，而且对促进夫妻关系和谐没有丝毫好处。其实，吵架胜过生闷气。当然，平时夫妻之间注意沟通，及时消除小矛盾，也就不会吵架了。
怄气酿成的悲剧
我认识一对夫妻，和双方都是朋友。丈夫是科研单位的工作人员，妻子是医生，两人都知书达理，平时从未见他们红过脸。
最近，惊闻妻子得了晚期胃癌，我赶紧去医院探望。妻子流着泪说：“是我自己想不开，我太放不下了，结果害了自己。”事情还得追溯到几十年前——
当年，丈夫插队时，有一个恋人。后来，他们都返城了，因为男方家长竭力反对，两个年轻人就断绝了来往，此后丈夫总觉得亏欠了自己的恋人。丈夫考进了大学，毕业后分配到科研单位工作。经人介绍，认识了现在的妻子，婚后生育了一儿一女，本来一切都很完美。后来，丈夫在知青聚会中，又碰到以前的恋人。她说自己的生活不怎么如意，因为和丈夫性格不合而离婚了，虽然女儿出嫁了，但是家里的老父老母全靠她奉养。
丈夫很同情年轻时的恋人，因为觉得当初是自己亏欠她，便常去看望她，请她外出吃饭，或者开车送她的父母去医院看病。频繁的接触令他们旧情复燃，一次丈夫竟然彻夜未归。
妻子当然对这些事情很介意，但是莫名的自尊，让她没有多说什么，她至多旁敲侧击地提醒丈夫：“你最近是不是和她见面太频繁了?”尽管丈夫在言语中也曾多次表达出对妻子的歉意，然而，这丝毫无法消除妻子心里的怨恨。但是，出于面子，更为了维护家庭的和谐，为了孩子们能有完整的家庭，妻子从没发作过。一晃十年，丈夫以前的恋人已另外嫁人，但妻子却查出患胃癌晚期。我看到陪在病床边的丈夫，也已经形容憔悴，满头华发。
人如果长期处于抑郁状态，两三年就可能出现疾病。夫妻之间有什么疙瘩，一定要解开，哪怕吵架，也比闷在心里强。回避不能解决问题，对自己的身体也有百害而无一利。
生活中，总会碰到许多不如意的事情，夫妻之间难免发生口角。所有不愉快的事情会形成负面情绪，负面情绪有一个量变到质变的过程，负面情绪淤积在体内，便会变成侵害身体的毒素。以下，我给大家介绍几个“疏通方”，可以让自己在家庭生活中感觉更舒畅。
夫妻不怄气之“疏通方”
一、争吵也是一种沟通和交流。夫妻之间，不要害怕吵架，吵架也是夫妻间特有的沟通方式，有助于不良情绪的宣泄。老伴跟你吵架，说明还十分在意你的言行举止；怕的是双方连吵架的兴趣都没有了。家庭冷暴力最危险，也最折磨人。从这个意义上讲，有时候，夫妻吵架应看成是出于积极的动机，是一种急切的沟通要求，是改善夫妻关系、提高婚姻质量的好机会。
但是，吵架时要注意：①克制冲动，不动手。②情绪实在激动时，可打声招呼，暂时离开现场。③尽量讲道理，而不是攻击对方。④不牵扯对方的姻亲。⑤不翻旧账。⑥尽量多想对方的好处，这样可避免负面情绪扩大。
二、夫妻俩一定要经常谈心、聊天，进行理性的沟通。经常沟通交流的夫妻，能和谐相处，能把矛盾消灭在萌芽状态。不至于事情发生了，大家都无法忍受，再吵一架来解决。毕竟吵架伤和气、欠雅观。
三、有两三个可以让你倾诉的好友或家人。找一些信得过的好朋友聊聊，夫妻间的矛盾让他们来评评理，他们会给你一些建议。
四、每天多笑笑。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样调查，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。遇到好笑的事情，听到可笑的笑话，不妨讲给配偶听，大家分享一下。
来自读者的“疏通方”
“吵架日”给我们带来的惊喜
我家的“吵架日”是每周的星期天，具体时间是这天的晚饭后至休息前的时间。设定“吵架日”自然有原委，我和妻子都是火暴脾气，而且自尊心、自信心不相上下。这就注定我俩在生活中会不断发生碰撞。尽管这些碰撞大多源于一些诸如桌椅挪错位置、衣领没洗干净等鸡毛蒜皮的小事。
鉴于双方都不希望发生冲突，我俩苦苦寻求良方。我忽然从戒烟日、环保日等得到启示：何不设个“吵架日”，一周设一日，把平时需要和对方争个高低的话都留到这一天来说，要吵就吵个痛快。我的提议立即得到妻子的拥护。至于把“吵架日”定在星期天的晚饭后至休息前，理由是这段时间是一周之末，该工作的工作完了，该玩的玩过了，吵架没有后顾之忧。
“吵架日”的具体时间定下后，我们立即付诸实施。在日常生活中，夫妻双方无论哪方情绪激动，要向对方发脾气时，另一方都会马上提醒：“请注意，今天不是吵架日!”生气的一方闻言会立即抑制自己的情绪，等待“吵架日”。
而在“吵架日”这天，竟然很少发生“战斗”，分析起来，主要有两个原因：一是由于时间推移，双方原本想要吵架的情绪到了这一天已经被缓和，理智已经战胜了一时的冲动；二是“吵架日”这一构想本身对双方就有着强烈的警示作用，表面上看“吵架日”是给了双方吵架的机会，但谁都知道吵架是件不愉快的事，到了这一天，就极力避免。
“吵架日”那天，反倒成了我们夫妻之间特定的沟通交流的时间，把平时的不愉快、小摩擦互相说一说，对促进夫妻关系和谐很有帮助。