动画电影《头脑特工队》表现了一个名叫莱利的十一岁美国小女孩因为爸爸工作的原因从明尼苏达州搬家到旧金山，她必须做好准备适应新的环境的故事。但是在适应的过程中，她大脑中管控五种情绪的人格化精灵形象乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒出现了矛盾和混乱。快乐的乐乐和悲伤的忧忧为了抢救莱利的核心记忆迷失在了脑海中，大脑总部只剩下负责愤怒、害怕和厌恶的怒怒、怕怕和厌厌，莱利也从乐观向上变得愤世嫉俗。乐乐和忧忧必须尽快回到大脑总部，让莱利重新找回正常的情绪。
　　坦然接纳每一种情绪
　　在构思这部电影的时候，创作人员一共提出了二十七种情绪，最终选择了最有代表性的上述五种。一开始莱利的个性基调是快乐的。科学研究表明，人类的个性受特定的情绪影响极大，这些情绪让我们学会怎样看待世界，怎样表达自我，怎样与他人相处。然而随着故事的发展，我们会发现真正的主角并不是乐乐，而是忧忧。尽管我们可能会不喜欢忧忧，因为她总是邋里邋遢并且慢吞吞的。但是科研结果告诉我们，悲伤能够激活我们对遇到的一些难以处理的事情做出反应，进而获得他人的帮助。
　　家庭、学校乃至社会总是鼓励我们要充满积极、快乐的正能量，不允许我们悲伤、消极，然而生活中并不是只有快乐。盲目的乐观有时会误导我们，很多时候负面能量也会给予我们力量。悲伤让我们在逆境中成长；恐惧让我们懂得远离危险；愤怒让我们具备反抗的勇气；厌恶让我们拥有拒绝的底线。《头脑特工队》告诉我们的第一件事就是——坦然地接纳自己的每一种情绪。这些情绪共同塑造了我们，全部接纳它们，才能真正认识到完整的自己。
　　失去是成长的必修课
　　影片告诉我们的第二件事是“失去是成长的必修课”。莱利从熟悉的明尼苏达州来到陌生的旧金山，失去了她从小生活的家，失去了朝夕相处的朋友。更让她茫然的是，十一岁这个年龄意味着她即将失去童年，马上进入自我意识更加强烈的青春期。在这个年龄，快乐、积极的情感的作用和强度正在逐渐降低，我们的情绪将会变得更加复杂。我们觉得自己失去了无忧无虑的童年，父母觉得失去了天真烂漫的我们。在电影中，忧忧逐渐控制了莱利历、的思维方式，让莱利的快乐记忆也染上了代表悲伤的蓝色。然而这并不是坏事，因为莱利开始意识到自己失去了什么，以及自己需要怎样改变，这些会帮助她建立新的自我认知。
　　本片制片人乔纳斯·里维拉说过：“身为父母，有很多的时刻我都希望時间能永远停下来，但那并不对。那不是我们作为父母的职责，我们的职责是为他们指引前路。”所以在电影的结尾，莱利和父母含着眼泪，面带微笑，拥抱在一起。
　　懂得悲伤，才能明白快乐有多么珍贵；接受悲伤，才能继续获得前进的力量。所以，请留给我们悲伤的时间吧。