【摘 要】
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为加强中国老年保健协会三高四病预防工程项目的管理，使工程进一步规范化、标准化、服务化，工程办公室在山东济南举办第三期负责人培训班，培训班历时五天，分为动员教育、理论学习、制定措施、总结效果四个阶段。来自全国15个省市40余人参加了培训。 三高四病工程办公室主任乔得径作了动员报告，对培训的方法、步骤、目的和意义进行了部署并提出具体要求。李深会长也在动员会上发表了讲话，介绍了协会健康
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进入中年并不意味年轻时可以做的锻炼都不能做了，而是在这个年龄段，做这些锻炼需要在强度和方式上做适合自己身体状况的调整。例如，在冬季，有许多中年人会加入锻炼的行列中。然而，中年人的体能对冬季锻炼的应对能力，已较其年轻时发生了较大的变化，因此，不能简单地按照过去的标准进行冬季锻炼，应有侧重地选择一些适合自己目前体能的锻炼，而且对锻炼的强度应做比较严格的控制。 中年人在选择锻炼强度时，一定要摆正自己的
1、提重物旋转法做个沙袋提在手中，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋画圈，先顺时针旋转，然后逆时针旋转。锻炼过程中，沙袋的重量逐渐增加，从一公斤开始直到10公斤。这项运动叫提重物牵引，有牵拉肩膀的作用。 2、对墙画圈疗法面向墙壁，伸直手臂，做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的预防和治疗将会有很大帮助。 3、拉毛巾疗法拿一条长毛巾放在身后，两手各拽一头，一手在上，一手在下，像搓澡一
专家简介彭宝淦，武警总医院脊柱外科研究所所长、医学博士后，主任医师、教授、博士生导师。开展了多项国内外领先的颈椎、腰椎临床手术新技术，取得多项重要成果。在颈椎间盘退变、颈椎病、多发病下腰痛的发病机制和诊断治疗方面提出了多项独到性见解和新理论。国际国内发表论文70余篇，先后获国家科技进步二等奖一项、军队科技成果一等奖一项，省部级科技成果奖八项。担任《颈腰痛杂志》副主编，《国际骨科学杂志》编委，国家自
黄苗子，本名黄祖耀，著名漫画家、美术史家、美术评论家、书法家。1913年出生于广东中山。解放前，曾任大众出版社《大众画报》、《小说半月刊》编辑，人民美术出版社编辑，中国书协常务理事，中国美协理事，中国文联委员，澳大利亚昆士兰州格里非斯大学客座教授、名誉教授等；系第七届全国政协委员。黄苗子：在艺术的宫殿里自由穿行 吴志菲 2006年8月27日，北京故宫博物院午门城楼举行丹青名家吴冠中历年捐赠作品
我青年时体质虚弱，一病未愈，一病又起。为了战胜病魔，在用药物治疗的同时，我开始练太极拳，如今已年届七旬，昔日旧友相见，都惊羡我犹处不惑之年。 1.防治失眠。提神醒脑 晚寝前练20多分钟的太极拳，上床能立即入睡。偶遇夜半醒来，难以复睡或似睡似醒，下床练上半个小时的拳，再躺下，安然入睡，一觉天亮。万一因故夜晚睡眠少，清晨精神不佳，或因劳累过度，极度疲劳，用40～50分钟的慢速闭目练完一路太
位于大西洋浅海区的罗德岛，是美国著名的旅游风景区。这里海风习习，风光旖旎。来自世界各地的游客，可以在这里尽情地冲浪、沙浴、攀岩。捡拾俯拾皆是的鸟蛋，观赏晚归的大海龟，乐而忘返。 更为新奇的是，岛上有一座仿造“监狱”的旅馆，寻找刺激的游客，可以自己宣判自己的罪行，进入监狱，过上几天货真价实的监狱生活。 这个“监狱”的构筑，几乎跟一般美国监狱的基调完全一致。只是“监狱长”、“警察”和“囚徒”都是游
书中有百味，读书即吃书。 鲁迅先生曾自称“厨子”，把自己的作品比作“饭菜”，真是形象极了。其实作者与读者之间，很有点像厨子与食客的关系。真正的作者，总是用美的作品去影响读者，就像厨师总想把味美且易消化的食品奉献给顾客样。书如饭菜，味各不同：小说故事，可称风味小吃；散文诗歌，可称清茶咖啡：国外名作，可称西餐大菜：四大名著，可称满汉全席。读风与吃相颇有相似之处：有人细嚼慢咽，有人风卷残云，有人品茗回
中国保健咨询师职业的诞生是我国改革开放30年的丰硕成果，是树立健康和保健行业的一面旗帜，是健康产业的一个代表，是填补我国在预防和保健领域这一职业的空白，是由劳动和社会保障部与中国保健协会联合权威认定，并与国际接轨的一项高端职业。 授课老师来自于北京，是国家指定的20位权威专家。主要课程有，中医药学、经络医学、运动医学、营养学、保健品的评审和认定、养生学、远红外医学、掌纹诊断学、心理学、心智科学、
北京紫光生物科技有限公司(以下简称“紫光生物”)隶属于紫光集团，是清华大学的高新技术企业之一，位于清华科技园区。紫生光物是专业化从事保健食品研发、生产和营销的高新技术企业，以“紫光科技，关爱人生”为经营宗旨，通过高品质的产品和优质的服务致力于人类健康事业。 紫光生物拥有强大的科研实力，生产基地通过了国家药品和保健食品GMP认证，占地22万平方米，是国内最大的药品、保健食品生产基地之一。紫光生物建
38岁的窦先生腰痛已经八年，_近两年明显加重，严重影响生活和工作。他曾在多家医院就诊，也做过腰椎X线片和CT扫描。来到武警总医院就诊后，脊柱外科彭宝淦主任为他进行了椎间盘造影检查，结果显示，窦先生的两个椎间盘纤维环撕裂，因此诱发腰痛。彭主任随即将一毫升的亚甲蓝药液直接注入撕裂的椎间盘纤维环裂隙。治疗第二天，窦先生就下地自如行走，他高兴地说：“真没想到两块钱的一支药就解决了困扰我八年的腰痛。”两年来
