【摘 要】
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近年来根据国内外的研究,养心安神和补肾健脑类食物,具有良好的健脑作用,可作为脑力工作者和学生的健脑食物。一、养心安神类食物脑力劳动者常有心悸、失眠、多梦等症状。中
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近年来根据国内外的研究,养心安神和补肾健脑类食物,具有良好的健脑作用,可作为脑力工作者和学生的健脑食物。一、养心安神类食物脑力劳动者常有心悸、失眠、多梦等症状。中医认为是劳神过度、血不养心所致,可经常食用以下自物: 红枣:有养血安神作用。取红枣20枚,煎汤服,每日一剂。每日嚼服龙眼肉数枚也有效。
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