建康心血管的10大“黄金法则”

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<正>在前文中,我们对糖尿病和颈椎病给出了相对具体的生活方式的建议,下文针对心血管疾病和骨质疏松给出具体建议。黄金法则1:尝试"地中海式"饮食地中海沿岸国家(希腊、西班牙、法国、意大利)的心脏病发病率远远低于世界其他地区,研究发现,这与地中海式饮食结构有关。当地人经常食用西红柿、洋
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