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说到吸烟的害处，常被视为老生常谈，但据统计，全世界每10秒钟便有一人因吸烟而引起死亡。人命关天，怎么能不谈呢？世界卫生组织制定的世界禁烟日的主题之一便是“要吸烟还是要健康，任君选择”，真是再直接、再通俗没有了。
说起吸烟，真是人类文明史上的一个奇特的现象。首先，烟盒子上写着“吸烟有害健康”，有的国家香烟盒子上写得更明确：“吸烟引起肺癌”，可是吸烟的人照吸不误；其次，吸烟起源于南美的土著居民，而今风靡全球，过去西方的殖民者总是力图把他们的 “文明” 强加于殖民地的人民，在吸烟这个问题上倒是土著居民的一种不健康、不科学的生活行为渗入到了文明社会，使得文明人不能自拔。
据考1492年，即距今500多年前，哥伦布航行到了南美洲如今属于波利维亚国的圣萨尔岛，他发现那里的土著居民在祭神时巫师燃烧一种植物的叶子，酋长则用一根木制的管子吸入那种烟雾。他觉得很好奇，次年回国时他将这种植物的种子带回了欧洲，他和他的朋友们也试着种植和吸烟，但终究没有流行起来。到了1560年，有个叫尼古丁的人，听说吸入此烟能治头痛病，便将烟草献给了法国皇太后，皇太后一吸果然灵验，其实吸烟并不能治疗头痛，大概是受到了这位尼古丁先生的暗示，起了心理安慰的作用吧。这下影响大了，皇太后能吸烟，大臣们也吸了，头痛的吸了，肚子疼痛的也吸了，哪儿都不疼的也吸了，一时，吸烟成了贵族们身份地位的一种象征。那时候的欧洲各国皇室都沾亲带故的，于是一下子在欧洲各国的皇族中流行起来。人们还把烟碱称为尼古丁，大概是为了纪念这位先生吧！后来西班牙人把烟草带到了菲律宾，菲律宾人也开始吸烟了，菲律宾与我国广东、福建隔海相望，两国民间早有往来，烟草自然也就传入我国，那时大致是明朝后期。中国人从此也吸起烟来了。不过当时吸烟无论中外都要用烟斗、烟袋、烟壶之类，并不方便，吸烟的人终是少数。到了上个世纪的30年代发明了纸烟，就是我们今天说的卷烟或香烟。待到二次世界大战结束，战胜的松了一口气、战败的闷得慌，于是都想到抽口烟，找个刺激解解闷。好在纸烟方便，于是吸烟之风大长，遍及全球各地，无论城乡、不分贫富，上至国王总统、下至黎民百姓，工农商学兵无不吞云吐雾起来。
这样算来，吸烟的历史虽然已经有500多年，但真正像现在这样铺天盖地流行也不过60多年，所以人们对它的危害认识也晚。直到1961年英国皇家内科学会才指出吸烟有害健康，次年美国卫生部发表白皮书号召控制吸烟，吸烟的危害才开始受到人们的重视。这要比人们认识某些致病的细菌，认识癌细胞晚了100多年！无怪乎至今许多人对吸烟的危害仍不以为然。
烟雾中已知的化学物质在3000种以上，有害物质在600种以上，其中已认定有致癌作用的便有40多种。吸烟与癌症关系密切，流行病学研究发现，吸烟的人与不吸烟的人相比，发生肺癌的危险性高8～12倍。流行病学是一个研究人群中疾病发生规律的学问，危险性高多少倍是流行病学的一个重要的指标。有人说，某人抽了一辈子烟也没生肺癌，某人没吸烟不也生肺癌了？是的，说的是事实。但是并不能根据这个事实得出结论说吸烟与肺癌无关，甚至说吸烟反而不会得肺癌吧！这里说的是吸烟的人得肺癌的危险性是不吸烟人的10倍，也就是说1万个吸烟的人，从元旦到除夕，这1万人中有10个人生了肺癌，而有1万个不吸烟的人，一年下来只一个生肺癌了，这就叫做危险性高10倍！10倍啊！难道还不应该引起我们的重视吗？
当然，并不是今天吸了一支烟，明天就生肺癌了，烟雾中的致癌物质损伤支气管黏膜上皮细胞细胞核里的遗传物质，便是科学家说的DNA。细胞有新陈代谢，老的细胞消亡了，新的细胞分裂出来了，但它的细胞核里却带有了老细胞已经受了损伤的DNA，老细胞把受到的损伤遗传给了新细胞，要不怎么叫做遗传物质呢？新细胞再继续接受致癌物质的作用，DNA受到的损害进一步加重。日积月累，从量变到质变，好端端的支气管黏膜上皮细胞变成了癌细胞，即通常所说的肺癌细胞，于是肺癌发作。
肿瘤学上有一个 “勃氏吸烟指数”，是说将每天吸烟的支数乘上吸烟的历史年数，如果大于400支年，那么这人便是肺癌的高危对象了，也就是说他生肺癌的机会就比别人高10倍。每天一包烟，20支吧，抽20年，20乘20，便是400了，如果每天吸两包，那么不用20年了，10年下来便也成为肺癌的高危对象了。所以年轻人千万别抽烟，老年人也宜早戒烟。当然也不是一定要抽烟抽到400支年以上才会生肺癌，有的人对烟雾中的致癌物质特别敏感，还不到400支年便已经生了肺癌。
吸烟不仅与肺癌有关，吸烟的人与不吸烟的人相比，发生喉癌的危险性高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌的危险高4倍。烟并不吸到膀胱里去，怎么膀胱癌的危险性也增加了呢？烟的确不直接吸到膀胱里，但是烟吸到肺里，致癌物质便被吸收进入血液中去，哪儿不能去呢？所以还有研究报告说吸烟与胰腺癌、胃癌、肝癌都有关系。
吸烟不只危害自己，还对周围的人造成影响，他们不吸烟，但被动地吸进了吸烟人所散发出来的烟雾，称为被动吸烟。英国曾有一个著名的流行病学研究报告指出：一个家庭中如果有一人吸烟，则其家庭成员患癌症的危险性比家中无人吸烟的高1倍，如果家中有两个人吸烟则危险性高2倍。
吸烟与癌症的关系十分密切，甚至有人估计，假如全世界的人都不抽烟了，男人们的癌症发病率要减少2/5，女人们的癌症发病率也会减少1/3 ，妇女吸烟的虽然不多，但她们被动吸烟的不少啊！
说到癌症，无人不深恶痛绝。人们总是希望能早日“攻克”癌症，指望有一天能发明什么特效药，药到病除。遗憾的是半个多世纪以来，科学技术突飞猛进，抗癌药研究了不少，虽不能说都没有效果，但是距离根治癌症实在是差距太大。对于癌症，肿瘤学家们的意见是：关键在预防。预防癌症，人不生癌，自然最好。癌症能不能预防呢？本世纪之初，美国国立癌症研究院报告：美国常见的10种癌症之中，6种发病率持平，不再增加，而肺癌则自1996年以来每年以0.4个百分点的速度持续下降。发病率下降，就是生这病的人少了！真是谢天谢地，要谢谁呢？报告指出： 是以控烟为代表的生活行为的改善。人的生活行为与癌症关系密切，所以肿瘤学界有“生活方式癌”之说，并且认为肿瘤的发生80%与人的生活行为相关。生活行为之中如长期进食高脂肪、高盐食物，多吃不新鲜的蔬菜和霉变的食品，缺少运动、不洁性行为、滥用药品以及吸烟、嗜酒等等皆与癌症的发病有关。这其中若以单项因素而论，恐应首推吸烟。有肿瘤学家算出在人类的各种致癌因素中，吸烟所占的份额为43%。美国自上世纪60年代起推进控烟工作，到90年代烟民减少了一半。癌症减少，自然不是空穴来风。“他山之石可以攻玉”，美国人能做的，我们当然也能做啊！
这里只谈了吸烟与癌症的关系，吸烟的危害不仅只在引发癌症，吸烟也引发心脑血管病、慢性呼吸道疾病，吸烟还会引起闭塞性脉管炎、影响生育能力、影响儿童的生长发育……那么“要吸烟还是要健康，任君选择”，您应该怎么选择呢？
说起吸烟，真是人类文明史上的一个奇特的现象。首先，烟盒子上写着“吸烟有害健康”，有的国家香烟盒子上写得更明确：“吸烟引起肺癌”，可是吸烟的人照吸不误；其次，吸烟起源于南美的土著居民，而今风靡全球，过去西方的殖民者总是力图把他们的 “文明” 强加于殖民地的人民，在吸烟这个问题上倒是土著居民的一种不健康、不科学的生活行为渗入到了文明社会，使得文明人不能自拔。
据考1492年，即距今500多年前，哥伦布航行到了南美洲如今属于波利维亚国的圣萨尔岛，他发现那里的土著居民在祭神时巫师燃烧一种植物的叶子，酋长则用一根木制的管子吸入那种烟雾。他觉得很好奇，次年回国时他将这种植物的种子带回了欧洲，他和他的朋友们也试着种植和吸烟，但终究没有流行起来。到了1560年，有个叫尼古丁的人，听说吸入此烟能治头痛病，便将烟草献给了法国皇太后，皇太后一吸果然灵验，其实吸烟并不能治疗头痛，大概是受到了这位尼古丁先生的暗示，起了心理安慰的作用吧。这下影响大了，皇太后能吸烟，大臣们也吸了，头痛的吸了，肚子疼痛的也吸了，哪儿都不疼的也吸了，一时，吸烟成了贵族们身份地位的一种象征。那时候的欧洲各国皇室都沾亲带故的，于是一下子在欧洲各国的皇族中流行起来。人们还把烟碱称为尼古丁，大概是为了纪念这位先生吧！后来西班牙人把烟草带到了菲律宾，菲律宾人也开始吸烟了，菲律宾与我国广东、福建隔海相望，两国民间早有往来，烟草自然也就传入我国，那时大致是明朝后期。中国人从此也吸起烟来了。不过当时吸烟无论中外都要用烟斗、烟袋、烟壶之类，并不方便，吸烟的人终是少数。到了上个世纪的30年代发明了纸烟，就是我们今天说的卷烟或香烟。待到二次世界大战结束，战胜的松了一口气、战败的闷得慌，于是都想到抽口烟，找个刺激解解闷。好在纸烟方便，于是吸烟之风大长，遍及全球各地，无论城乡、不分贫富，上至国王总统、下至黎民百姓，工农商学兵无不吞云吐雾起来。
这样算来，吸烟的历史虽然已经有500多年，但真正像现在这样铺天盖地流行也不过60多年，所以人们对它的危害认识也晚。直到1961年英国皇家内科学会才指出吸烟有害健康，次年美国卫生部发表白皮书号召控制吸烟，吸烟的危害才开始受到人们的重视。这要比人们认识某些致病的细菌，认识癌细胞晚了100多年！无怪乎至今许多人对吸烟的危害仍不以为然。
烟雾中已知的化学物质在3000种以上，有害物质在600种以上，其中已认定有致癌作用的便有40多种。吸烟与癌症关系密切，流行病学研究发现，吸烟的人与不吸烟的人相比，发生肺癌的危险性高8～12倍。流行病学是一个研究人群中疾病发生规律的学问，危险性高多少倍是流行病学的一个重要的指标。有人说，某人抽了一辈子烟也没生肺癌，某人没吸烟不也生肺癌了？是的，说的是事实。但是并不能根据这个事实得出结论说吸烟与肺癌无关，甚至说吸烟反而不会得肺癌吧！这里说的是吸烟的人得肺癌的危险性是不吸烟人的10倍，也就是说1万个吸烟的人，从元旦到除夕，这1万人中有10个人生了肺癌，而有1万个不吸烟的人，一年下来只一个生肺癌了，这就叫做危险性高10倍！10倍啊！难道还不应该引起我们的重视吗？
当然，并不是今天吸了一支烟，明天就生肺癌了，烟雾中的致癌物质损伤支气管黏膜上皮细胞细胞核里的遗传物质，便是科学家说的DNA。细胞有新陈代谢，老的细胞消亡了，新的细胞分裂出来了，但它的细胞核里却带有了老细胞已经受了损伤的DNA，老细胞把受到的损伤遗传给了新细胞，要不怎么叫做遗传物质呢？新细胞再继续接受致癌物质的作用，DNA受到的损害进一步加重。日积月累，从量变到质变，好端端的支气管黏膜上皮细胞变成了癌细胞，即通常所说的肺癌细胞，于是肺癌发作。
肿瘤学上有一个 “勃氏吸烟指数”，是说将每天吸烟的支数乘上吸烟的历史年数，如果大于400支年，那么这人便是肺癌的高危对象了，也就是说他生肺癌的机会就比别人高10倍。每天一包烟，20支吧，抽20年，20乘20，便是400了，如果每天吸两包，那么不用20年了，10年下来便也成为肺癌的高危对象了。所以年轻人千万别抽烟，老年人也宜早戒烟。当然也不是一定要抽烟抽到400支年以上才会生肺癌，有的人对烟雾中的致癌物质特别敏感，还不到400支年便已经生了肺癌。
吸烟不仅与肺癌有关，吸烟的人与不吸烟的人相比，发生喉癌的危险性高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌的危险高4倍。烟并不吸到膀胱里去，怎么膀胱癌的危险性也增加了呢？烟的确不直接吸到膀胱里，但是烟吸到肺里，致癌物质便被吸收进入血液中去，哪儿不能去呢？所以还有研究报告说吸烟与胰腺癌、胃癌、肝癌都有关系。
吸烟不只危害自己，还对周围的人造成影响，他们不吸烟，但被动地吸进了吸烟人所散发出来的烟雾，称为被动吸烟。英国曾有一个著名的流行病学研究报告指出：一个家庭中如果有一人吸烟，则其家庭成员患癌症的危险性比家中无人吸烟的高1倍，如果家中有两个人吸烟则危险性高2倍。
吸烟与癌症的关系十分密切，甚至有人估计，假如全世界的人都不抽烟了，男人们的癌症发病率要减少2/5，女人们的癌症发病率也会减少1/3 ，妇女吸烟的虽然不多，但她们被动吸烟的不少啊！
说到癌症，无人不深恶痛绝。人们总是希望能早日“攻克”癌症，指望有一天能发明什么特效药，药到病除。遗憾的是半个多世纪以来，科学技术突飞猛进，抗癌药研究了不少，虽不能说都没有效果，但是距离根治癌症实在是差距太大。对于癌症，肿瘤学家们的意见是：关键在预防。预防癌症，人不生癌，自然最好。癌症能不能预防呢？本世纪之初，美国国立癌症研究院报告：美国常见的10种癌症之中，6种发病率持平，不再增加，而肺癌则自1996年以来每年以0.4个百分点的速度持续下降。发病率下降，就是生这病的人少了！真是谢天谢地，要谢谁呢？报告指出： 是以控烟为代表的生活行为的改善。人的生活行为与癌症关系密切，所以肿瘤学界有“生活方式癌”之说，并且认为肿瘤的发生80%与人的生活行为相关。生活行为之中如长期进食高脂肪、高盐食物，多吃不新鲜的蔬菜和霉变的食品，缺少运动、不洁性行为、滥用药品以及吸烟、嗜酒等等皆与癌症的发病有关。这其中若以单项因素而论，恐应首推吸烟。有肿瘤学家算出在人类的各种致癌因素中，吸烟所占的份额为43%。美国自上世纪60年代起推进控烟工作，到90年代烟民减少了一半。癌症减少，自然不是空穴来风。“他山之石可以攻玉”，美国人能做的，我们当然也能做啊！
这里只谈了吸烟与癌症的关系，吸烟的危害不仅只在引发癌症，吸烟也引发心脑血管病、慢性呼吸道疾病，吸烟还会引起闭塞性脉管炎、影响生育能力、影响儿童的生长发育……那么“要吸烟还是要健康，任君选择”，您应该怎么选择呢？